Første dag på lavkarbo

[Kontormus]

For to timer spiste jeg et stykke laks med blomkål til. Det var middagen.

Men nå er jeg sulten alt og er tung i hodet. Har jeg gjort noe galt? Og hva stiller jeg sulten som kommer snikende med?

[Djungelvrål]

cherrytomat, gulerot, noen osteskiver, nøtter, et grovt knekkebrød med rømme og lettsyltetøy. mmmmmm

[Gjest Setareh]

Er ikke lavkarbo uten karbohydrater, men du kan spise så mye fett du bare vil? da burde du ihvertfall ha disket opp flere ting til middag enn bare laks og blomkål. det er for lite

[Kontormus]

Hadde Hollandaisesaus til. Det er 75 gram smør i den, og litt melk. (Ja, nå spiste jeg ikke all sausen da).

Fant en pakke knekkebrød i skuffen, det står at det er 6,0 g karbohydrat i denne, er det mye?

Er grøt ok å spise?

[Redbull]

Du bør virkelig sette deg bedre inn i lavkarbo før du begynner på det!!

[Gjest *Maja*]

For to timer spiste jeg et stykke laks med blomkål til. Det var middagen.

Men nå er jeg sulten alt og er tung i hodet. Har jeg gjort noe galt? Og hva stiller jeg sulten som kommer snikende med?

Himmel! Det er jo alt for lite mat. Selv om det er litt saus på laksen, så er et laksestykke i seg selv ikke mye mat. Du burde i det minste kjøre på med avocado, nøtter, mer saus og masse grønnsaker.

[Gjest Chevy]

altså i starten føler man seg gjerne slik du beskriver i startinnlegget, men du er nødt til og pøse på med fett for og kalle det lavkarbo:) lavkarbo kombinert med lavfett anbefales ikke!

[AnonymBruker]

altså i starten føler man seg gjerne slik du beskriver i startinnlegget, men du er nødt til og pøse på med fett for og kalle det lavkarbo lavkarbo kombinert med lavfett anbefales ikke!

NEI! Lavkarbo er mye forskjellig, mange retninger. LCHF er høyfett. Fedon f.eks er mye mindre fett. Men du har rett i at fett er viktig.

Uansett TS, det er alt for lite mat uavhengig av retning.

[Gjest Marregutt]

Alle lavkarbo artikler og tråder jeg leser har et nivå av "galskap" i seg. Dersom målet er å gå ned i vekt, så må man trene. Og for å yte maks på trening og gå mest ned i vekt (som er målet for mange, ikke for meg, å gå ned i vekt altså), så trenger man karbohydrater.

Dersom man når idealvekten ved å kun følge en lavkarbo diett (noe jeg tviler på at man gjør så enkelt), hva når man begynner å spise karbohydrater igjen da?

[Kontormus]

Du bør virkelig sette deg bedre inn i lavkarbo før du begynner på det!!

Det er mye og sette seg inn i ja. Har skjønt det. Siden første innlegg har jeg lest litt, og ser at melk, sauseposer, gulrøtter, frukt og mengder nøtter ikke er ok.

Skjønner forsåvidt det med fettet, men skjønner ikke helt hvorfor melk er fy, mens Seterrømme er ok. Ser at det er fett i rømmen, men det er jo også et melkeprodukt?

Vil det funke og redusere på noe av karboinntaket, eller må man kjøre full pakke i kombinasjon med fett for at det skal funke?

[AnonymBruker]

Og det ringer ikke en bjelle når du er på en diett der du ikke kan spise frukt, men du skal pøse på med fett?

[AnonymBruker]

Skjønner forsåvidt det med fettet, men skjønner ikke helt hvorfor melk er fy, mens Seterrømme er ok. Ser at det er fett i rømmen, men det er jo også et melkeprodukt?

Fordi det er melkesukker i melk, og sukker skal du IKKE ha. Du kan spise rømme/creme fraiche, du kan spise fløte - men ikke melk og ikke yoghurt.

Er du virkelig nazi skal du heller ikke spise kålrot, neper, sellerirot, LØK... Ja, det er mye å sette seg inn i.

[AnonymBruker]

Og det ringer ikke en bjelle når du er på en diett der du ikke kan spise frukt, men du skal pøse på med fett?

Du bør virkelig lese litt nyere forskning hvis du mener frukt er sunt.

[Gjest Marregutt]

Du bør virkelig lese litt nyere forskning hvis du mener frukt er sunt.

Vitaminer..? Rask energi..? Pluss god smak som er smøring for sjela..?

[Gjest navnelapp]

Fordi det er melkesukker i melk, og sukker skal du IKKE ha. Du kan spise rømme/creme fraiche, du kan spise fløte - men ikke melk og ikke yoghurt.

Er du virkelig nazi skal du heller ikke spise kålrot, neper, sellerirot, LØK... Ja, det er mye å sette seg inn i.

For noko vrøvl. Det er ikkje mindre mjølkesukker i fløte og rømme enn i mjølk og yoghurt. Dette virkar heilt random.

[Kontormus]

Jeg leste at en frukt i uka er ok. Og det er jo langt fra 5 om dagen! Slik at det er viktig med vitamintilskudd.

Og alt som vokser under jorden skal man ikke ha. Men jeg trenger ikke være nazi, for det høres vanskelig ut. Men funker det om man ikke er fullt så nazi, eller må man kjøre på masse fett og minimalt med karbo for at det skal ha effekt?

[AnonymBruker]

Du bør virkelig lese litt nyere forskning hvis du mener frukt er sunt.

Ok. jeg har prøvd å google litt her, men finner ikke noe forskning som forteller at frukt er usunt. Så har du noen linker?

[Gjest Marregutt]

Ok. jeg har prøvd å google litt her, men finner ikke noe forskning som forteller at frukt er usunt. Så har du noen linker?

Frukt er bare sunt! 5 om dagen!

[AnonymBruker]

http://www.dagbladet.no/2011/10/05/nyheter/mat/mat_og_drikke/sukker/helse/18464023/

Det er kanskje ikke direkte usunt, men som det står i artikkelen, det er ingenting du får ut av frukt som du ikke heller kan få ut av grønnsaker. Og fruktsukker er ikke bra i store mengder.

[Gjest Marregutt]

http://www.dagbladet.no/2011/10/05/nyheter/mat/mat_og_drikke/sukker/helse/18464023/

Det er kanskje ikke direkte usunt, men som det står i artikkelen, det er ingenting du får ut av frukt som du ikke heller kan få ut av grønnsaker. Og fruktsukker er ikke bra i store mengder.

Det som står på papiret er en ting. Jeg merker at jeg får mer energi og er ved bedre humør om jeg spiser frukt hver dag. Så jeg følger magefølelsen