Stavgang - sliter med teknikken

[AnonymBruker]

Jeg får ikke helt teken på dette. I begynnelsen gikk jeg for fort, dvs jeg fikk ikke med meg armene og det gikk bare i ball, omtrent som ski/ellipsemaskinen på treningssenteret etter hvert roet jeg tempoet og tok lengre steg, og det gikk bedre. Imidlertid tror jeg ikke jeg gjør det riktig med armene, for jeg innbiller meg det skal være mer belastning på dem, mer roterende bevegelse på ryggen etc. Da jeg prøvde å fokusere på å beholde stavene i ganske loddrett posisjon gjennom hele steget i stedet for å la dem følge mine bevegelser (som ved skigåing) så brukte jeg øvre del av ryggen mer - men er dette riktig.

Hjelp? Skulle gjerne fått gått mest mulig effektivt

Noen som har musikktips som passer i bpm? Oppdager at den musikken jeg vanligvis bruker til raske gåturer/lett jogging blir litt for rask. Eller var det bare teknikken igjen...

[AnonymBruker]