Er dette for mye mat for en en dag?

[Marshmallow]

Det eneste jeg reagerte på er at det kanskje er litt lite grønnsaker? Med mindre du spiser mye grønt til middag, da.

[AnonymBruker]

Du spiser jo veldig lite fett. Fett holder deg mett lenger, protein også. Nesten alt du spiser er karbo.. Brød, knekkebrød, syltetøy, banan...

[Gjest *Maja*]

Haha, er en million sånne innlegg, men dere er jo så flinke alle sammen

Frokost kl 7.30:

Havregrøt med yoghurt og banan, 1 glass ekstra lett melk

Det er 90 kalorier i bananen.

Ca. 100 kalorier i melkeglasset.

190 kalorier

Ellers er det umulig å svare på resten av frokosten da jeg å vite hva slags yoghurt du spiser og hvor mye havregryn du putter i(evt om det kokes vann eller melk)

Mellommåltid kl 10.15:

Nutrilett bar premium dark, 1 kopp te med honning

Nutrilett baren er 210 kcalorier

1 ts honning ca. 20 kalorier

Lunsj kl 14.30:

2 skiver med grovt hjemmelagd brød, 1 med gullpostei og agurk og 1 med hvitost og naturlig lett bringebærsyltetøy

1 Brødskive ca. 100 kalorier: 200 kalorier

1 osteskive ca. 40 kalorier: 2 skiver 80 kalorier

Gullosten leverpostei ca. 50 kalorier

Naturlig lett bringebærsyltetøy: ca. 23 kalorier

Mellommåltid kl 17.30:

2 rugsprø med hvitost

Rugsprø 31 kalorier per skive: 62 kalorier

Hvitost: 160 kalorier

Også blir det middag når jeg kommer hjem fra jobb, pytt i panne av kyllingpølser og lapskausblanding.

Middag ca. 500 kalorier(vanlig middagsporsjon)

Føler jeg spiser så mye, noen tanker?

Dette blir ca. 1493 kalorier....Dette er da uten havregrøten(30 gram tørrvare kokt på vann er 106) og yoghurten(YT 106 kalorier per 100 gram), men du havner vel ca. på 1700 kalorier totalt...

Ganske greit det...