2 kosedager på en uke

[AnonymBruker]

Heisann! Jeg har en såkalt kosedag hver uke, som regel på fredager (i dag, woo:) ) "Problemet" med denne helgen, er at jeg skal i bursdag i morgen. Her blir det taco til middag, for så å drikke seg god og full til en fuktig aften på byen :gjeiper: Er det dumt av meg å spise noe godt i dag i tillegg? Tenkte å spise litt tortillachips, og noen få biter smørbukk samt brød med brunost på (mmm). Kan nevne at det blir fullkornslefser samt kyllingkjøttdeig i bursdagen, da bursdagsbarnet er opptatt av sunnhet. Har også kjøpt meg to cider uten tilsatt sukker, samt sprit (fyfy, jeg vet). Ellers skal jeg holde meg unna godteri, har faktisk gått overraskende bra i de siste vorsene jeg har vært på.

Hva mener dere jeg bør gjøre? Er ferdig med diett, så prøver å spise så normalt som mulig, men sunn mat og kun, som sagt, godteri én dag i uken. Råd taes imot med stor takk

[Gjest badeand1]

Syns du skal unne deg det bare for denne gangen jeg.

[AnonymBruker]

Godt å høre Jeg tenker ikke så mye på at det er usunt, er mer redd for å gå opp i vekt. Men man gjør vel ikke det av å spise usunt to dager i uken, av og til. Håper jeg? :gjeiper:

[Gjest badeand1]

spørs jo akkurat hva du spiser og i hvor store mengder da.. =) og hvor mye du trener og forbrenninga lissom.. men gjør det forde du. =) tror ikke to dager skader så mye.

og det du skal spise er absolutt ikke mye godis altså. ^^ så det går nok bra.

[AnonymBruker]

Kommer da helt an på hvor mye du trener, og forbrenner ja. Jeg har 3 kosedager i uken jeg, fredag til søndag, og da sparer jeg ikke på kaloriene.

[AnonymBruker]

Vel, det spørs hva som legges i ordet trening. Aktiv jobb, løfter blant annet kasser med frukt (poteter, kålrot ol.) som veier rundt 15 kg. Etter at jeg begynte å gå ned i vekt, fikk jeg mer definerte muskler som følge av disse løftene. Jeg jogger ikke, men kompenserer med lange turer i middels til raskt tempo (har hund som stopper litt opp på veien). Dette er min form for "trening."

[AnonymBruker]

Og ja, tenkte også å kjøpe en god morgen yoghurt med vanilje og nøtter, den brune. Har hatt sunn middag i dag da, hjemmelaget lapskaus med mors flatbrød

[AnonymBruker]

TS her Ble bare tortillachips, og herregud så godt! Klarte meg med en liten dessertskål, ca 30 gram, fornøyd med den. Hehe. Kanskje jeg sparer yoghurten til i morgen, får se Evt litt mer tortillachips i løpet av kvelden, eller er det litt dumt? :gjeiper:

[AnonymBruker]

Så forresten at det er palmeolje i chipsen Er det sånn superusunt, eller går det greit en gang i blant, sånn som i dag?

[Gjest badeand1]

Du er forferdelig streng med deg selv.. :/

"Palmeolje, som blir brukt stadig oftere i ferdigmat, er et klart unntak. Denne oljen øker kolesterolkonsentrasjonen i blodet, og er dermed ugunstig for både barn og voksne"

fant det på nettet.

men bare spis du =)

[AnonymBruker]

Hehe ja, var nettopp utskeielser som førte til vektøkning, så prøver å være viljesterk. Takker for svar, greit å se at man kan spise det man vil en gang i blant og

[AnonymBruker]

Så lenge du ikke overstiger ditt daglige kcal behov, over uken som går så vil vekten være stabil, og du virker en smule hysterisk.

En annen ting er at det viser seg det at det er ikke så ille med med palmeoljen som er i visse Nacho Chips. Jeg fant en artikkel om det, og der uttaler ernæringsproffesor Christian Drevon at:

"- Ikke usunt-

Ernæringsprofessor Christian A. Drevon frikjenner derimot langt på vei tacopakkene.

- Det blir feil å fokusere ensidig negativt på E-stoffene i tacopakken. Det er ikke her gevinsten for et sunnere kosthold ligger, mener han.

Saltmengden i både skjell, sauser og dipper kan være et problem.

- Krydderblandingen bidrar derimot til gunstige stoffer i maten.

Ifølge Drevon representerer heller ikke palmeoljen i tacoskjellene mange gram."

[AnonymBruker]

Hehe, så psyko sånt som dette virker for slanke folk. EN dag har da ingen ting å si. 365 dager har noe å si. Men jeg skjønner, det er sikkert lett å lure seg selv med en dag her og en dag her, så blir det alt for mange dager tilsammen. Hold øye med DET du.

[Britt Banditt]

30 gram med chips.. Det har ingenting å si. Det er vel kanksje 160kcal, så lover deg at du ikke legger på deg kilovis av det. Du skal spise 7000kcal ekstra (altså i tillegg til de ca 2000kcal du trenger per dag) for å legge på deg ÉN kilo.

[AnonymBruker]

Hva med dersom man spiser litt godt hver dag? La oss si jeg spiser en sjokoladeplate opp på 7 dager istedenfor å trykke i meg hele på en dag. Er dette 50/50 eller?

[AnonymBruker]

Hvorfor får jeg en følelse av at ts er samme person som startet tråden "har spist sjokoladeplate hver dag++ i en måned"?

[AnonymBruker]

Hvorfor får jeg en følelse av at ts er samme person som startet tråden "har spist sjokoladeplate hver dag++ i en måned"?

Det kan jeg garantere at jeg ikke er

[Britt Banditt]

Hva med dersom man spiser litt godt hver dag? La oss si jeg spiser en sjokoladeplate opp på 7 dager istedenfor å trykke i meg hele på en dag. Er dette 50/50 eller?

Det er jo like mange kalorier, så ja, det er det samme om du spiser den hele uka.

[baltazar]

Heisann! Jeg har en såkalt kosedag hver uke, som regel på fredager (i dag, woo:) ) "Problemet" med denne helgen, er at jeg skal i bursdag i morgen. Her blir det taco til middag, for så å drikke seg god og full til en fuktig aften på byen :gjeiper: Er det dumt av meg å spise noe godt i dag i tillegg? Tenkte å spise litt tortillachips, og noen få biter smørbukk samt brød med brunost på (mmm). Kan nevne at det blir fullkornslefser samt kyllingkjøttdeig i bursdagen, da bursdagsbarnet er opptatt av sunnhet. Har også kjøpt meg to cider uten tilsatt sukker, samt sprit (fyfy, jeg vet). Ellers skal jeg holde meg unna godteri, har faktisk gått overraskende bra i de siste vorsene jeg har vært på.

Hva mener dere jeg bør gjøre? Er ferdig med diett, så prøver å spise så normalt som mulig, men sunn mat og kun, som sagt, godteri én dag i uken. Råd taes imot med stor takk

Har du glemt alkoholen?

En helaften med god mat og drikke kan doble det normale kaloriinntaket ditt.

[Gjest badeand1]

er faktisk ganske mange kalorier i alkohol ja..så er det noe du burde kutte ut så er det dèt.