Å endre tankemønster

[Gjest Uglefot]

Hvordan endrer man negative tankemønster? Må man bare gjenta et slags mantra til seg selv selv om man kanskje ikke tror helt på det- iallefall ikke i begynnelsen? Mulig man begynner å tro på det etterhvert, eller?

[Kamikatze]

Det beror vel på om tankemønsteret har basis i realiteter eller vrangforestillinger.

Livssituasjonen spiller også inn. Svartsyn er vanskeligere å kurere etter et brudd enn om det bare er generelt.

Selvsagt kan tankesporet endres, men det krever jo litt innsats.