Når legger 9-10 åringene seg?

[Jannu]

Diskusjonen om leggetid for guttungen er i gang, nytt skoleår = ny diskusjon.

Når legger 9-10 åringene deres seg? Og når er de oppe igjen om morgenen?

[Diddles]

Her legger 9 åringen seg kl. 20.00, senest 20.30 i ukedagene - da leser og synger vi før hun slukker lyset senest klokka 21.00 I helgene får hun gjerne være lenger oppe, men da sover hun gjerne frempå også

[nickless]

Nå har ikke jeg 9 åring , men min 7 åring legger seg 20.30 , så antar det blir 21 når hun er 9. I helgene er det gjerne en time lenger.

[Jannu]

Når står de opp om morgenen?

[nickless]

Når står de opp om morgenen?

07.30 !

[Diddles]

Når står de opp om morgenen?

I ukedagene står hun opp klokka 07.00 når hun er hos oss, noen dager klokka 6 når hun er hos mammaen..i helgene får hun sove så lenge hun vil og står ikke opp før 9-9.30

[Gjest Okusan]

10-åringen legger seg mellom 20:30 og 21:00. Litt senere hvis det er en viktig fotballkamp på TV eller det er fri dagen etterpå

I ukedagene står h*n opp klokka seks-halv sju, i helgene drøyer det gjerne til sju-åtte.

[litle_my]

Diskusjonen om leggetid for guttungen er i gang, nytt skoleår = ny diskusjon.

Når legger 9-10 åringene deres seg? Og når er de oppe igjen om morgenen?

Min fjerdeklassing som er 9, legger seg 20:30 og må opp klokka 07. Men han får leke/lese litt i senga når han har lagt seg.

[Carrot]

Søvnfakta;

Anbefaling per døgn:

Spebarn .......: 16-18 timer

Fra 1 til 3 år..: 12-14 timer

Fra 3 til 6 år..: 10-11 timer

Fra 6 til 13 år: 10 timer

Tenåringer....: 9 timer

Voksne..........: 7-8 timer

dette i følge søvnterapeut Karin Naphaug i denne Linken

Om barnet står opp klokken 7.30 bør det i seng rundt ni tenker jeg for det tar jo litt tid å sovne også...

Det er mange som tror at jo senere du legger barnet, jo lengre sover ungen om morgenen. Det er ikke tilfellet. Det virker mot sin hensikt, sier Naphaug.

Hos oss er det leggetid klokken ni og så ringer vekkerklokken igjen sju - men likevel el 11 åringen tidvis trøtt og "sover seg frempå" i helgene...

[Hanselot]

Ifjor (4.klasse) måtte han til sengs kl. 21 på skoledager, og normalt 22 i helgene (av og til 23.00)

Nå regner jeg med vi drøyer det ett kvarter. Funker fint så lenge han ikke har problemer med å komme seg på skolen på mandagsmorgen.

[Sophie-Ann]

Min niåring legger seg kvart på ni, så leser vi sammen til ni, og da må hun slukke lyset. Fra høsten nå skal hun stå opp selv, så da sover hun til halv åtte.

[Jannu]

Tusen takk for svar alle sammen, gir meg litt å gå etter.

Flott med søvnfakta Carrot :-)

[Brukernavn]

I seng 20 - leser til 2030 - så natta. Vekkes 0730.

[**tiilii**]

Min 9 åring legger seg 21. I fjor la han seg 20.30, da var det ofte mye klaging for det tok veldig lang tid før han sovnet. Han våkner selv rundt kl 7.

[Gjest lærer]

Forskning viser at barn i 9-10 års alderen bør ha minst 10 timer søvn. Det er også lurt å ha en tyve min-halvtime i senga før de skal sove. Da kan de lese litt, prate med dere... m.m.

Det er også forsket ganske mye på at du sovner lettere og får en bedre søvn ved å avstå fra tv kikking og data den siste timen før du legger deg... ( sliter litt jeg... se tidspunkt for posting

Det vil si at det avhenger av når barnet ditt skal opp. Skal det opp kl. 07.30 bør hun/han legge seg ved ni, for å sovne senest halv ti. ( Ikke tv etter kl åtte, Vanskelig med alle morsomme program som går sent... ) Står barnet opp kl. 07.00 bør det legge seg kl. halv ni...etc.

Søvn er også veldig viktig for elevens evne til å lære. Måtte bare poengtere det...

[Maxi]

Min straks 9 åring legger seg kl 8 og er oppe mellom 5 og 7 på morgenen.

[skruf]

Har ei jente på 8, hun er i seng kl 20 på hverdager. Hun trenger ikke å vekkes da hun spretter opp i 6, 6.30-tida.. Hun sovner ikke før nærmere 20.30, siden hun får ligge å lese litt, også synger vi nattasang til henne før lyset slokkes.

I helgene er hun oppe en halvtime lengre, og hun våkner like tidlig.

Hun har heldigvis begynt å sove lengre om morgenen det siste året, hun har alltid vært utpreget A-menneske, og sto ofte opp i 5.30-tida...