Eksamensangst

[AnonymBruker]

Jeg skal konte på en praktisk eksamen denne uka, og er supernervøs. Jeg var det første gangen også og gjorde derfor såpass mye småfeil at jeg strøyk (fomling). Nå er jeg dobbelt så nervøs som sist gang og skjønner ikke hvordan jeg kan stå. Jeg føler jeg kan det jeg skal gjøre veldig godt, men skjønner ikke hvordan jeg skal tøyle nervøsiteten...

Veldig fremmed situasjon for meg for jeg er alltid avslappet, laidback og selvsikker til vanlig, men akkurat praktiske vurderinger får jeg helt angst av. Er redd jeg bare kommer til å begynne å hulkegrine eller besvime på eksamensdagen.

Noen som kanskje har noe erfaring med dette og som kan komme med tips om hvordan roe meg selv ned på og under eksamen? Ting jeg kan tenke på, gjøre, spise?

[AnonymBruker]

*dytte litt*

ligger kanskje feil?

[AnonymBruker]

Ingen som har erfaringer å dele eller tips? :/

[Green Lady]

Eneste rådene jeg har til deg, er å kunne pensum godt, og husk å puste.

Endret 10. august 2011 av Green Lady

[Moscato]

Jeg kjente at et angstanfall bygget seg opp helt i starten av min kjemieksamen på vg3, og sa da rett og slett at jeg bare måtte stoppe og puste litt. Jeg lukket øynene, pustet rolig til jeg følte at jeg hadde kontroll igjen, og fortsatte. Jeg var nok helt tydelig nervøs, men prøvde å snu det til en bagatell. Da det klirret i glass mens jeg skulle føre en pipette ned i en erlenmeyerkolbe (smalt hull, og jeg skalv noe jævlig), så sørget jeg for å tulle litt med det, og sa ting som "ja, hvis jeg nå greier å få til dette uten å knuse noe, så skal 50 mL saltsyre tilsettes den ukjente blandingen". Både sensor og eksaminand tok hele greia med humør, og jeg halte i land en sekser på hele greia.

Så lenge du klarer å formidle stoffet, så går det helt fint med litt nervøsitetsfomling. Vis at du kan det du skal!