Grete Roede

[AnonymBruker]

Jeg mener VG Vektklubb, www.vektklubb.no

Masse aktivitet!

Aha!

Men dit vil jeg ikke, for man kan vel ikke være anonym/ha kallenavn? Vil ikke eksponeres for "hele Norge"..

[AnonymBruker]

Selvfølgelig har du kallenavn Ingen som ser ditt ekte navn der. Kun hvis du velger å stå frem i VG selv, men det er det jo ytterst få som både vil og kan!

[AnonymBruker]

TS:

Selvfølgelig har du kallenavn Ingen som ser ditt ekte navn der. Kun hvis du velger å stå frem i VG selv, men det er det jo ytterst få som både vil og kan!

Ok, trodde det var sånn at man måte ha sitt eget navn der. Men da er det vel de som har stått frem i VG jeg har sett da. Man kan velge et nick altså, som eks, Bolla eller liknende?

Må ha det inn med teskje ja

[AnonymBruker]

Ja absolutt! Der inne er det alt mulig av nick, omtrent som her. Forskjellen er at du kan endre det selv når som helst. Bolla er veldig lov å bruke

[Redbull]

TS:

Ok, trodde det var sånn at man måte ha sitt eget navn der. Men da er det vel de som har stått frem i VG jeg har sett da. Man kan velge et nick altså, som eks, Bolla eller liknende?

Må ha det inn med teskje ja

Har vært medlem der selv, og var veldig fornøyd!! Eneste "dumme" er at det koster penger, men dyrt er det ikke i forhold til hva du får igjen!

[AnonymBruker]

Ja det er sant men jeg har fått vanvittig mye ut av VK så for meg er det verdt hver krone. Grete Roedekursene er ikke akkurat gratis de heller... I tillegg kunne det ikke falle meg inn å gå på tjukkasmøter med felles veiing liksom...

[Essie_]

For ca 3 år siden gikk jeg fire GR-kurs. Gikk ned 15 kg og lærte mye om hvorfor jeg var blitt overvektig. Det er veldig greit å vite litt mer enn det jeg skjønte selv: for mye mat/godteri, for lite aktivitet. Men da jeg hadde gått fire kurs hadde jeg fått nok av det.. Bestemte meg for at jeg hadde kunnskapen jeg trengte for å klare dette på egenhånd. Gikk ned 15kg til uten kurs.

Poenget mitt er at GR-kurs er greit hvis man trenger kunnskap om ernæring og trening, og kanskje litt motivasjon og drahjelp i begynnelsen, MEN jobben må man uansett gjøre selv..

[AnonymBruker]

TS:

Da høres det kanskje ut som jeg kan prøve selv først med litt drahjelp av vektforumet, men som sagt er fortsatt veldig undrende til 1600 kcal per dag.

Synes det høres mye ut. Synes ikke dere andre?

[AnonymBruker]

Hei!

Nei, det kan være andre grunner til at man legger på seg enn det å spise mat vettu

Jaha? Please enlighten me!

[Gjest fjosa]

TS:

Da høres det kanskje ut som jeg kan prøve selv først med litt drahjelp av vektforumet, men som sagt er fortsatt veldig undrende til 1600 kcal per dag.

Synes det høres mye ut. Synes ikke dere andre?

Det høres ikke mye ut. Du skal vel ligge ca 500 i minus hver dag. Om du har 30 kilo for mye tipper jeg du har en forbrenning oppimot 2500.

Det jeg reagerer på er at du skulle ha forbrent over 1400 kcal på trening igår. Her må det være noe feil.

[AnonymBruker]

Den samme "kalkulatoren" regner også ut treningspoeng, og den sier at jeg trente for 1460 kcal i går.

Hmm.

Jøss. Hva trente du, og hvor lenge?

[AnonymBruker]

Det høres ikke mye ut. Du skal vel ligge ca 500 i minus hver dag. Om du har 30 kilo for mye tipper jeg du har en forbrenning oppimot 2500.

Det jeg reagerer på er at du skulle ha forbrent over 1400 kcal på trening igår. Her må det være noe feil.

Ja, synes det høres veldig rart ut jeg også, men kanskje det har noe med å gjøre at når man er tyngre forbrenner man mer?

Jøss. Hva trente du, og hvor lenge?

Skal vi se, jeg trente jo ikke akkurat da, men gikk masse, og tok en sykkeltur..

Sum Trimpoeng: 7,3 = 1460 kcal

* Gange: Middels 4 km/t, 1 time og 10 min

2,1 = 420 Kcal

* Gå oppoverbakke: 3-4 km/t, 1 time

2,1 = 414 Kcal

* Gange: Middels 4 km/t, 50 minutter

1,5 = 300 Kcal

* Gange: Middels 4 km/t, 10 minutter

0,3 = 60 Kcal

* Gange: Rask 6 km/t, 10 minutter

0,4 = 86 Kcal

* Sykling: Rolig - 16-19 km/t, 20 minutter

0,9 = 180 Kcal

[AnonymBruker]

Det høres ikke mye ut. Du skal vel ligge ca 500 i minus hver dag. Om du har 30 kilo for mye tipper jeg du har en forbrenning oppimot 2500.

Det jeg reagerer på er at du skulle ha forbrent over 1400 kcal på trening igår. Her må det være noe feil.

Fant dette her, igjen via en kalkulator

Hvilestoffskifte: 1682 kcal

Energiforbruk før trim: 2187 kcal

Mitt daglige energiforbruk: 2397 kcal

Vet du hva dette betyr? Teskje igjen

[Bolla!]

Det er jo mange gode oppskrifter til alle måltider på vektklubben til Grete Roede da TS

[venus_]

Hvis du synes det er vanskelig å komme opp på så mange kalorier du skal ha, prøv å spe på med sunt fett. Feks avokado, laks, makrell i tomat osv. Da blir det raskt fler kalorier.

Synes så absolutt ikke 1600 kcal høres mye ut når du har 30kg overvekt.