Når man bare er nervøs

[Gjest Lebewesen93]

Hei

Lurer på om noen her har tips til hvordan man kan slappe bedre av ? Jeg synes alltid det er " noe" jeg går å engster meg for. Trenger ikke være store greiene, men finner alltid noe. Akkurat nå er jeg veldig nervøs uten å egentlig helt vite hvorfor. Vekker av lyder jeg hører osv. Så er det den tanken om at " noe kommer til å skje" ikke at jeg er synsk eller noe, men noen ganger skulle jeg nesten trudd at jeg trudde jeg var det..på en måte. Jeg slapper mye bedre av når jeg er alene hjemme, da er jeg nesten ikke nervøs i det hele tatt. Bortsett fra når hundene begynner å bjeffe, tenker da med en gang at " nå kommer det noen" jeg er ikke redd for at noen skal gjøre meg noe, så vet ikke helt hva jeg frykter.

Noen som kjenner seg igjen ? Det er veldig plagsomt å ha det sånn.

[AnonymBruker]

Har bemerket meg at du spiser endel sjokolade. Sukker kan faktisk gjøre en urolig på andre måter enn slik små barn blir hyperaktiv. Selv merker jeg at angsten jeg har blir forsterket av sukker.

[forum88]

Jeg kjenner til følelsen av uro, nervøsitet feks før jeg skal noe, selv om det egentlig ikke er noe å engste seg for.. Men min nervøsitet er mer som feks ved "esamens angst" uten eksamen.. Er frustrerende å engste seg uten grunn..

[Gjest Nanette]

Har du angst?

[Gjest Lebewesen93]

Jeg spiser en del sjokolade ja, men på en måte så roer det meg ned. Der og da hvertfall, Har ikke spist så mye sjokolade i dag, faktisk.

Nei det er ikke noe gøy. Lurer på hva det kommer av

Jeg har sosial angst og har akkurat begynt hos psykolog. Men tror ikke jeg har " vanlig" angst også. Er ikke hver dag jeg er like ille som nå, går som regel over etter noen min sånn til vanlig. Men da har jeg ofte en slags grunn, selvom det egentlig ikke er noen grunn. F.eks sånn rett etter at jeg har våknet må jeg stå opp så fort som mulig, sånn at jeg får på meg " masken" i tilfelle det kommer noen på døren. Om natten slapper jeg bedre av om jeg sover med extensionet, i tilfelle det skjer noe som gjør at jeg må gå ut. Så er det mindre stress neste dag m jeg våkner med håret liksom.

Så er det spøkelser ( haha, faaaktisk) dette er heldigvis ikke ikke hver natt, dette er bare perioder. Da må jeg sove med et lys på, viss ikke" vet" jeg at det er noen ( eller noe ) på rommet mitt.

Så er det bare sånn rundt familien også, " vet" hva de tenker om meg i perioder. Ikke noe gøy

Men tror jeg skal prøve å gå en liten tur med hunden etterpå, det kan kanskje roe meg ned litt. Hvertfall nå når det er mørkt og koselig ute

[AnonymBruker]

Jeg spiser en del sjokolade ja, men på en måte så roer det meg ned. Der og da hvertfall, Har ikke spist så mye sjokolade i dag, faktisk.

Nei det er ikke noe gøy. Lurer på hva det kommer av

Jeg har sosial angst og har akkurat begynt hos psykolog. Men tror ikke jeg har " vanlig" angst også. Er ikke hver dag jeg er like ille som nå, går som regel over etter noen min sånn til vanlig. Men da har jeg ofte en slags grunn, selvom det egentlig ikke er noen grunn. F.eks sånn rett etter at jeg har våknet må jeg stå opp så fort som mulig, sånn at jeg får på meg " masken" i tilfelle det kommer noen på døren. Om natten slapper jeg bedre av om jeg sover med extensionet, i tilfelle det skjer noe som gjør at jeg må gå ut. Så er det mindre stress neste dag m jeg våkner med håret liksom.

Så er det spøkelser ( haha, faaaktisk) dette er heldigvis ikke ikke hver natt, dette er bare perioder. Da må jeg sove med et lys på, viss ikke" vet" jeg at det er noen ( eller noe ) på rommet mitt.

Så er det bare sånn rundt familien også, " vet" hva de tenker om meg i perioder. Ikke noe gøy

Men tror jeg skal prøve å gå en liten tur med hunden etterpå, det kan kanskje roe meg ned litt. Hvertfall nå når det er mørkt og koselig ute

Har det likedan som deg, men jeg er synsk.

[AnonymBruker]

Jeg sliter litt med depresjon og derav litt angst/sosial angst. Kjenner min nervøsitet blir verre jo lengre det går mellom hver gang jeg har sosial omgang. Når jeg har vært med venner/familie roer nervøsiteten seg. Men samtidig så er det så slitsomt å være sosial pga sosial angst at jeg orker ikke det så mye heller. Så blir en ond sirkel. Men kanskje du bør prøve å sosialisere deg litt.

[Gjest Lebewesen93]

Hjelper for meg å gå tur, sånn om kvelden føler jeg meg " tryggere" ute av en eller annen grunn. Det eneste problemet er at hunden jeg går med liker ikke katter, så har ikke helt kontroll. Bor mange katter her i området, å han er så stor og sterk. Møtte en katt nå faktisk, men klarte å holde ham igjen da, haha

Kunne kanskje hjulpet å være litt mer sosial ja, men jeg er bare ikke sosial. Jeg har heller ingen ønsker om å være det, men vil heller ikke ha problemer med å være det, ja. Søsteren min er vel det eneste menneske jeg faktisk har det gøy med

Men nå er jeg ikke så nervøs lenger. Det er egentlig synd at det skal være sånn, lurer på hva det egentlig kommer av. Er jo mange som har det sånn dessverre, men det burde jo ikke vært sånn. Hvorfor kan ikke alle sammen bare ha det bra hele tiden liksom

[AnonymBruker]

Har bemerket meg at du spiser endel sjokolade. Sukker kan faktisk gjøre en urolig på andre måter enn slik små barn blir hyperaktiv. Selv merker jeg at angsten jeg har blir fo rsterket av sukker.

Det er vitenskapelig bevist at barn IKKE blir hyperaktive av sukker (Myth Busters ahr en episode om dette)

[Gjest Nanette]

Det er vitenskapelig bevist at barn IKKE blir hyperaktive av sukker (Myth Busters ahr en episode om dette)

Ja, for myth busters er jo fasiten på alt!