På tide å snu...

[SallyBrown]

Sommeren er her, med noe skiftende sommervær. Noen finværsdager har vi hatt, og jeg har måttet innrømme at kroppen ikke kommer inn i mye av de fine sommerklærne mine...

Så nå er det på tide med en snuoperasjon. Har fri hele sommeren, så håper at det skal bli enklere å snu noen vaner da. Litt bedre tid til å lage sunnere middager, komme meg på trening osv. Også håper jeg at at disse vanene sitter så godt når høsten kommer, at det ikke er noe problem å fortsette

Håper denne dagboka skal gi meg et spark bak til å faktisk komme i gang. I tillegg har jeg ei lita ei sammen med meg hele sommeren, og da kan man jo ikke sitte stille

[Gjest pysepusen]

You can do it!

[Bolla!]

Jeg ønsker deg lykke til !

[SallyBrown]

Takk, Pysepusen og Mala

Jeg har aldri brukt å veie meg, så aner ikke hva som er "trivselvekta". Men i følge klærne min er det en del mindre enn nå Er uansett ikke så opphengt i tallet på vekta, men ønsker å bli litt mindre og stramme opp. Jeg savner rett og slett kroppen min slik den var før...

Har i dag bestilt treningsvideo,etter å ha lest mye positivt om den. Skal visstnok se resultater fort, og det trenger jeg for å holde motivasjonen oppe Prøvde å linke til videoen, men det gikk ikke, så skriver den bare inn her: http://www.platekompaniet.no/Film.aspx/DVD/Jillian_Michaels_-_30_Day_Shred/?id=LGD94213

Er 20-30 minutter hver dag, og det må jeg vel klare mens snuppa har duppen sin

[SallyBrown]

Jeg har medlemsskap på treningssenter, men kjenner det er et stort tiltak å gå dit. Trives godt både med timer og egentrening når jeg først kommer meg i vei da

Jeg er en stor godtemons, elsker søtsaker. Og dessverre har det blitt for mye av det i lang tid nå. Må innrømme at det ikke er barebare å kutte ut, men må vel bare holde ut ei stund så blir det bedre

Tenkte det kunne være greit å si noe om målene jeg har:

- synlig strammere kropp

- penere tall på vekta (men d bryr jeg meg minst om)

- få tilbake treningsgleden

- komme i bedre form

- sunnere kosthold

[Gjest pysepusen]

Flotte mål da!

Jeg må innrømme at siden tallene på vekta er fine for min del så gidder jeg ikke gjøre noe Men bilringen er på vei tilbake etter avsluttet amming og mindre trilleturer, så det er vel på tide å finne på noe her også

[celujo]

Fine mål du har! Helt enig i at tallene på vekta ikke er så viktige, målebåndet er jeg mye mer glad i.

Gleder meg til å følge med på hva du syns om 30 day shred programmet!

[SallyBrown]

Veldig spent på programmet jeg også. Skal gjøre det jeg kan for å følge det da, selv om jeg sikkert føler meg passe dum hvis jeg må gjøre det foran noen. Selv om det er mannen Da får han hive seg med tror jeg

Jeg elsker is...men frøkna hjelper til med å kutte ned på isen. Det er vel den ene "godteri"-tingen hun har fått, og hun liker det veeeldig godt, så da kan ikke jeg spise mange i løpet av dagen heller

Kommer til å måle meg, og skrive målene her, før jeg starter på 30 day shred. Også skal man vel måle i løpet av, og etter.

Veeeldig spent på resultatet.

[Bolla!]

Gleder meg på oppdateringer både om programmet og mål, det blir kjempespennende

[SallyBrown]

5 dager siden jeg laget treningsdagbok, og jeg har ikke skrevet om ei eneste trening

Men selv om jeg ikke har hatt ei ordentlig treningsøkt, så er jeg i bevegelse hele dagen. Og jeg går veldig mye i løpet av en dag, men vogn

[SallyBrown]

Første økt av "30 day shred" er gjennomført. Førsteinntrykket er at det er tungt, men gjennomførbart. Men tror nok d kan bli ganske tøft å trene når jeg blir støl, for det blir jeg garantert

Finner selvsagt ikke målebånd, så det må jeg kjøpe i dag. Greit å få målt før neste økt

[Bolla!]

Så spennende, gleder meg til du oppdaterer videre, jeg vurderer også å skaffe meg det programmet

Blir også spennende å se hvilke resultater det gir med målebåndet!

Endret 4. juli 2011 av -Mala-

[SallyBrown]

Kjenner det litt i kroppen i dag, men ser fram mot ny økt utpå dagen

[SallyBrown]

Dag2: Slitsomt å trene når man er støl, så tror de nærmeste dagene kan bli tøffe

Blir vel kanskje ikke hver dag fremover. Vi får besøk, og da trener jeg ikke foran tv'n Får satse på treningssenteret i stedet da ;)Men skal gjøre videon så ofte som mulig, likte den treninga jeg. Greiere i dag når jeg kjente programmet

[SallyBrown]

I dag er vi ikke hjemme i sovetida, så får satse på å ta økte i kveld kanskje.

Litt usikker på om det fungerer for meg å trene når jeg er støl, må se d an litt. Må evt bruke litt flere dager på å komme igjennom disse 30 øktene.