Er jeg overvektig?

[AnonymBruker]

Hei.

Jeg er ei jente på snart 16 år som i flere år har slitt med kroppen min som mange andre unge mennesker. Jeg har vel det som kan regnes som 'normal kropp', men etter at faren min døde for 5 mnd siden har jeg trøstespist endel. Jeg er 164 cm og veier 69 kg, fant ut at min BMI er på 25, dvs overvektig.

Nå vet jeg jo at man ikke 100 % kan vite om BMIen er riktig, på grunn av muskelmasse, men jeg er ikke den som trener mest akkurat. Ingen har noen gang signalisert at jeg veier mer enn normalt, så jeg ble litt sjokkert da jeg fant ut at jeg var såkalt "overvektig". Jeg bruker str 38 i klær.

Jeg må begynne å slanke meg nå skjønner jeg, kan jo ikke fortsette slik og bli feitere. Pleier å se på div. slankeprogram fra USA, det bruker å gi meg litt inspirasjon Men jeg skulle gjerne trengt flere tips fra dere som kanskje har litt erfaring?

På forhånd takk!

[Gjest Katten.]

Vel, en BMI på 25, str 38 og det faktum at du ikke trener så mye, er jo en fin indikator på at det er mye å være glad i - heldigvis ikke så altfor mye

En liten omlegging i kosthold og et par ekstra treningsøkter i måneden - og du vil bli supersexy om et år eller to

[AnonymBruker]

Som 16 år anbefaler jeg deg å ta en prat med fastlege/helsesøster. Trøstespising kan bli en ond sirkel om man hanskes med det alene, og det samme kan det å prøve dietter og slankekurer for å gjøre opp for trøstespisingen.

[AnonymBruker]

Hvordan regnet du ut BMI-en din? Ut fra dine tall får jeg en BMI på 21, altså ikke overvektig

[AnonymBruker]

Hvordan regnet du ut BMI-en din? Ut fra dine tall får jeg en BMI på 21, altså ikke overvektig

Så nå at jeg gjorde en regnefeil - 25 er dessverre riktig...

[Gjest Applestore]

Hvordan regnet du ut BMI-en din? Ut fra dine tall får jeg en BMI på 21, altså ikke overvektig

http://www.melk.no/kosthold-ernaering/test-deg-selv/bmi-kalkulator/

[Fairchild]

Standard BMI er beregnet på voksne 21 år og over. For barn og unge 2-20 år er det litt annerledes http://kidshealth.org/parent/growth/growth/bmi_charts.html

[AnonymBruker]

Om du ikke trener er ikke det så mye muskelmasse å ta hensyn til.

En normal BMI for normalvektige ligger på 18.5 til 25. Over 25 så blir det beregnet som overvektig. Hadde du trent mye, så må du tenke at muskler veier mer enn fett, og derfor kan en BMI på over 25 fortsatt bety du er normalvektig.

Jeg er 163cm og trener daglig, min BMI ligger på 16.9, og man skulle etter det tro jeg var radmager, det er ikke helt tilfelle. Ser ikke noe mer underernært ut enn en annen normalt tynn jente. Så BMI er egentlig veldig individuelt vil jeg påstå. Så skal man finne ut av sånt, må man nok ha en kropps konsultasjonstime.