Mellommåltid med lite kcal?

[AnonymBruker]

Noen som har forslag til mellommåltid med lite kcal? Feks gulerot, frukt, magert pålegg osv

[2ne2]

Du nevner jo mye bra der selv. Frukt, grønnsaker, knekkebrød med noe magert pålegg, smoothie, cottage cheese, frokostblanding (fitness feks).

[Gjest aeikina]

Du nevner jo mye bra der selv. Frukt, grønnsaker, knekkebrød med noe magert pålegg, smoothie, cottage cheese, frokostblanding (fitness feks).

Ville vært litt forsiktig med CC som mellom måltid hvis man skal spise hele boksen.

Dette tilsvarer mer ett måltid, men helt klart 3-4 skjeer har ikke så mye å si.

Knekkebrød er også ett måltid og blir for mye ifht mellommåltid...

[AnonymBruker]

Fitness frokostblanding er IKKE bra, det renner over av sukker.....

[Gjest *Maja*]

100 gram kyllingfilet med masse tomat og agurk(ca 110 kalorier)Alpro soyasjokoladepudding(110 kalorier)

2 Ryvita knekkebrød med magert skinkepålegg(ca. 100 kalorier)

[AnonymBruker]

Jeg tar gjerne en Skyr, synes det er lettvint når jeg er på vei fra jobb til trening f.eks. Tar den med musli hvis det er lenge siden jeg har spist.

[dobby]

Ville vært litt forsiktig med CC som mellom måltid hvis man skal spise hele boksen.

Dette tilsvarer mer ett måltid, men helt klart 3-4 skjeer har ikke så mye å si.

Knekkebrød er også ett måltid og blir for mye ifht mellommåltid...

1 boks cottage cheese (300g frå Tine) inneheld 288 kcal. Eit vanleg knekkebrød (Havre frå Wasa) inneheld 60 kcal, i tillegg får ein kaloriane frå pålegget. Men om ein vel magert pålegg, kan ein fint halde seg under 100 kcal per knekkebrød.

[sauen87]

-Skyr

-Salat : spiser du en vegetarisk salat med grønt, tomater, agurk osv i, og med f.eks salatkrydder istedenfor dressing, kan du spise endel før det blir snakk om kalorier

-Riskaker

-Knekkebrød med magert pålegg, f.eks skinke og tomat.

[Havtorn]

Smoothie nå i sommervarmen! Blir god og mett, ha gjerne i litt hi-maize eller havregryn hvis du er vond å mette. Rema selger en smoothieblanding med banan, mango og ananas. Heller oppi en skvett frokostjuice for å få den flytende og 30 sek i blenderen også har jeg et herlig mellommåltid. Smoothie er ikke helt vondt når det bare er kjøleskapskaldt heller!

[Gjest aeikina]

1 boks cottage cheese (300g frå Tine) inneheld 288 kcal. Eit vanleg knekkebrød (Havre frå Wasa) inneheld 60 kcal, i tillegg får ein kaloriane frå pålegget. Men om ein vel magert pålegg, kan ein fint halde seg under 100 kcal per knekkebrød.

Ja og hva var poenget? Man ser jo da at en hel boks CC, blir for mye mat til å gå under betegnelsen mellommåltid? ( hvertfall om man skal ned i vekt, noe jeg antar TS skal?)

[Gjest nicola]

Bak dine egene knekkebrød uten mel! Jeg lager mine hele tiden. Kjempelett, Kjempesunt og hånden på hjertet de beste knekkebrødene jeg har smakt! Sjekk denne oppskriften : http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214

Jeg bruker kun frøene, litt havregryn og kruskakli. Noen ganger har jeg oppi litt rugspelt også. Noen ganger KUN frøene! Like godt uansett! )

En halv boks cottage cheese er veldig proteinrikt, lav på kalori og gir deg metthetsfølelse.

Bland i med syltetøy uten sukker.

tre/fem spiseskjeer mager kesam med vanilje. Jeg har oppi en halv banan og litt kanel (noen ganger en teskje ren kakao også om jeg skal kose meg) Perfekt som dessert eller lunsj.

En skål med kyllingsalat

Ellers alt det andre som er nevnt her

Endret 23. juni 2011 av nicola

[dobby]

Ja og hva var poenget? Man ser jo da at en hel boks CC, blir for mye mat til å gå under betegnelsen mellommåltid? ( hvertfall om man skal ned i vekt, noe jeg antar TS skal?)

Berre å bidra med konkrete tal, slik at ein sjølv kan vurdere kva ein synest er for mykje.

[Caramela]

100 gram kyllingfilet med masse tomat og agurk(ca 110 kalorier)Alpro soyasjokoladepudding(110 kalorier)

2 Ryvita knekkebrød med magert skinkepålegg(ca. 100 kalorier)

Veeeldig off topic, beklager TS, men *Maja*, nå har jeg lurt så lenge, er det din kropp som er avbildet i avataren din? Vil bare si at den var utrolig flott, og om det er din så har du gjort en kjempejobb :)

[Redbull]

Stekt sopp!! Nam!!

[Gjest *Maja*]

Veeeldig off topic, beklager TS, men *Maja*, nå har jeg lurt så lenge, er det din kropp som er avbildet i avataren din? Vil bare si at den var utrolig flott, og om det er din så har du gjort en kjempejobb :)

Ja det er meg

Tusen takk...