To steg frem og ett tilbake

[Aramee]

Gratulerer med dagen som var! :D

[Gjest Daenerys]

Gratulerer med dagen som var! :D

Takk! Hvordan går det? Mye å gjøre?

[Gjest Daenerys]

Internett funker ikke, så skriver fra mob.

Fått meg jobb og bursdagsgave til meg selv, Garmin Forerunner 110w. Pulsklokke. Gamle polar slutta å funke. Denne har gps og måler hvor raskt jeg løper, vises i displayet ellers er pulsklokke generelt fint, vet pulsen hopper noen ganger på knebøy f.eks.

Kjøpte også to nye trenings-tshorter i dag, en jobb-bluse, og så fikk jeg sko jeg hadde ønska meg lenge i bursdagsgave fra kjæresten!

Og imorgen har jeg endelig tid til å trene igjen. Skal bli digg!

[Gjest *Maja*]

Gratulerer med ny jobb!!!

[Gjest Daenerys]

Takk Maja

Jeg er helt gåen i kroppen, utrolig sliten. Tror det er fordi jeg ikke har trent på en uke, og pga stress. Voldsomt mye å gjøre, og ikke moro ting heller. Sukk. Skal prøve å få til en joggetur imorgen med den nye pulsklokka

God helg dere!

[Gjest *Maja*]

Ta en rolig langkjøring. Pleier å hjelpe meg når jeg er sliten og støl; restitusjonstrening

[Gjest Nikee]

Gratulerer med ny jobb! Og ikke minst ny pulsklokke! (alt på etterskudd )

[Gjest Daenerys]

Endelig ny måned, og nye treningsmuligheter. Ting begynner å roe seg, og jeg føler meg klar for å trene igjen. Slitt mye med motivasjon i måneden som var, over 2 uker siden siste treningsøkt. Men slik er det bare av og til.

I dag skal jeg inn til Oslo, og har planer om 2 treningsøkter i løpet av tiden jeg er der inne Skal blant annet innom mitt gamle treningssenter, det tror jeg blir litt stas.

Ha en fin uke dere!

[Gjest Nikee]

Slik er det av og til Man må bare ta seg en lang pause og finne motivasjonen igjen!

Så gøy! Jeg skal besøke mitt gamle treningssenter om to uker, gleder meg God trening!

[Gjest Daenerys]

33 min jogg på mølla i dag

[Nepenthe]

Slenger innpå en hilsen og sier god kveld! Skal følge med her

[Gjest Daenerys]

Så hyggelig Nepenthe

Hadde en styrkeøkt på hele kroppen i dag morges, regner med å kjenne det imorgen

[Gjest Daenerys]

Gått rett over en mil i dag, tur med venninne

[Gjest *Maja*]

Flinka!!!!!

[Gjest Daenerys]

Dagens økt: Hjemmetrening.

12 min, 6 runder med

10 burpees

50 high knees

10 pushups kne

Prøvde den nye pulsklokka! Gjennomsnittlig puls: 164, men den var oppe i 182 et par steder ja

Ukas 4. treningsøkt gjennomført, begynner bli fornøyd nå! Planlegger ukas siste økt imorgen.

[Frøken Smilla]

Du holder koken, ser jeg. Men fy søren, at du klarer å motivere deg til burphees på egenhånd er intet mindre enn beundringsverdig! Også SÅ mange?! Iiik! Jeg gjør dem _bare_ på styrke- og coretimene jeg går på med yndlingsinstruktøren min, men det er bare fordi hun skriker at jeg skal gjøre dem

Hvordan går det med bena, forresten? Null jogging fremdeles?

[Gjest Nikee]

Dagens økt: Hjemmetrening.

12 min, 6 runder med

10 burpees

50 high knees

10 pushups kne

Prøvde den nye pulsklokka! Gjennomsnittlig puls: 164, men den var oppe i 182 et par steder ja

Ukas 4. treningsøkt gjennomført, begynner bli fornøyd nå! Planlegger ukas siste økt imorgen.

Jeg gjør ikke dem frivillig!

Hvor ofte gjør du hjemmetrening?

[Gjest Daenerys]

Du holder koken, ser jeg. Men fy søren, at du klarer å motivere deg til burphees på egenhånd er intet mindre enn beundringsverdig! Også SÅ mange?! Iiik! Jeg gjør dem _bare_ på styrke- og coretimene jeg går på med yndlingsinstruktøren min, men det er bare fordi hun skriker at jeg skal gjøre dem

Hvordan går det med bena, forresten? Null jogging fremdeles?

De er litt pain ja. Fikk hjertet i gang Jeg jogget tidligere i uken, men merker at jeg må ta det rolig og trappe opp. Skal forsøke litt neste uke også, men må nok tilbake til naprapat snart.

Jeg gjør ikke dem frivillig!

Hvor ofte gjør du hjemmetrening?

Gjør hjemmetrening når jeg ikke har tid til å gå på treningssenteret/det regner. En gang i uka ca? Har planer om å gjøre det kanskje to ganger i uka, kommer an på hvor ofte jeg kommer meg på senter. Merker det er effektivt i alle fall, kjempestøl i hele går!

[Gjest Daenerys]

God gåtur i høstværet med kjæresten 7,5 km.

[Gjest Daenerys]

Ukas første joggeøkt ute i høstlufta

3,6 km (3.0 aktiv jogg), 26:20 min (20:16). Parentes er hva pulsklokka målte når jeg jogget, og Edmondo målte mens jeg varmet opp og kjølte ned