Caramela Skrevet 17. juni 2011 #21 Skrevet 17. juni 2011 15.6. Ellipse + styrke 17.6. 30 min ellipse + 40 min styrke
trulta_ Skrevet 17. juni 2011 #22 Skrevet 17. juni 2011 07.06 - Zumba 08.06 - Zumba 14.06 - Yoga 17.06 - Step styrke
Gjest Ylva Virvla Skrevet 18. juni 2011 #23 Skrevet 18. juni 2011 1) 2.6. Sirkeltrening. 2) 4.6. Jogging. 6 km. 3) 5.6. Gåtur. 5,6 km. 4) 6.6. Dirty dancing. 5) 9.6. Dirty dancing. 6) 11.6 Total og styrke. 7) 13.6. Jogging. 7,3 km. 8) 15.6. Total step og styrke. 9) 18.6. Total og styrke.
Essie_ Skrevet 18. juni 2011 #24 Skrevet 18. juni 2011 01.06: Spinning 02.06: Sykkeltur, 2 timer 05.06: Sykkeltur, 1 time 06.06: Intervall 4x4 + styrke 09.06: Spinning + styrke 11.06: Intervall 4x4 + styrke 13.06: Intervall 4x4 + styrke 14.06: Rask gåtur, 90 min 15.06: Spinning + styrke 16.06: Spinning 18.06: Intervall 4x4 + styrke
Caramela Skrevet 19. juni 2011 #25 Skrevet 19. juni 2011 15.6. Ellipse + styrke 17.6. Ellipse + styrke 18.6. PulsStep + sykkel
Caramela Skrevet 20. juni 2011 #26 Skrevet 20. juni 2011 15.6. Ellipse + styrke 17.6. Ellipse + styrke 18.6. PulsStep + sykkel 20.6. Zumba
trulta_ Skrevet 21. juni 2011 #28 Skrevet 21. juni 2011 07.06 - Zumba 08.06 - Zumba 14.06 - Yoga 17.06 - Step styrke 21.06 - Styrke
Essie_ Skrevet 21. juni 2011 #29 Skrevet 21. juni 2011 01.06: Spinning 02.06: Sykkeltur, 2 timer 05.06: Sykkeltur, 1 time 06.06: Intervall 4x4 + styrke 09.06: Spinning + styrke 11.06: Intervall 4x4 + styrke 13.06: Intervall 4x4 + styrke 14.06: Rask gåtur, 90 min 15.06: Spinning + styrke 16.06: Spinning 18.06: Intervall 4x4 + styrke 21.06: Intervall 4x4
Caramela Skrevet 22. juni 2011 #30 Skrevet 22. juni 2011 15.6. Ellipse + styrke 17.6. Ellipse + styrke 18.6. PulsStep + sykkel 20.6. Zumba 22.6. Afro
Essie_ Skrevet 23. juni 2011 #31 Skrevet 23. juni 2011 01.06: Spinning 02.06: Sykkeltur, 2 timer 05.06: Sykkeltur, 1 time 06.06: Intervall 4x4 + styrke 09.06: Spinning + styrke 11.06: Intervall 4x4 + styrke 13.06: Intervall 4x4 + styrke 14.06: Rask gåtur, 90 min 15.06: Spinning + styrke 16.06: Spinning 18.06: Intervall 4x4 + styrke 21.06: Intervall 4x4 23.06: Spinning + styrke
Gjest Ylva Virvla Skrevet 23. juni 2011 #32 Skrevet 23. juni 2011 (endret) 1) 2.6. Sirkeltrening. 2) 4.6. Jogging. 6 km. 3) 5.6. Gåtur. 5,6 km. 4) 6.6. Dirty dancing. 5) 9.6. Dirty dancing. 6) 11.6 Total og styrke. 7) 13.6. Jogging. 7,3 km. 8) 15.6. Total step og styrke. 9) 18.6. Total og styrke. 10) 21.6. Total og Shape. Endret 25. juni 2011 av Ylva Virvla
trulta_ Skrevet 24. juni 2011 #33 Skrevet 24. juni 2011 07.06 - Zumba 08.06 - Zumba 14.06 - Yoga 17.06 - Step styrke 21.06 - Styrke 24.06 - Zumba
Gjest Ylva Virvla Skrevet 25. juni 2011 #34 Skrevet 25. juni 2011 (endret) 1) 2.6. Sirkeltrening. 2) 4.6. Jogging. 6 km. 3) 5.6. Gåtur. 5,6 km. 4) 6.6. Dirty dancing. 5) 9.6. Dirty dancing. 6) 11.6 Total og styrke. 7) 13.6. Jogging. 7,3 km. 8) 15.6. Total step og styrke. 9) 18.6. Total og styrke. 10) 21.6. Total og Shape. 11) 25.6. Total og styrke. Endret 25. juni 2011 av Ylva Virvla
Gjest Ylva Virvla Skrevet 26. juni 2011 #35 Skrevet 26. juni 2011 1) 2.6. Sirkeltrening. 2) 4.6. Jogging. 6 km. 3) 5.6. Gåtur. 5,6 km. 4) 6.6. Dirty dancing. 5) 9.6. Dirty dancing. 6) 11.6 Total og styrke. 7) 13.6. Jogging. 7,3 km. 8) 15.6. Total step og styrke. 9) 18.6. Total og styrke. 10) 21.6. Total og Shape. 11) 25.6. Total og styrke. 12) 26.6. Jogging. 7,3 km.
Caramela Skrevet 26. juni 2011 #36 Skrevet 26. juni 2011 15.6. Ellipse + styrke 17.6. Ellipse + styrke 18.6. PulsStep + sykkel 20.6. Zumba 22.6. Afro 26.6. Ellipse + styrke
Caramela Skrevet 27. juni 2011 #37 Skrevet 27. juni 2011 15.6. Ellipse + styrke 17.6. Ellipse + styrke 18.6. PulsStep + sykkel 20.6. Zumba 22.6. Afro 26.6. Ellipse + styrke 27.6. Spinning
Essie_ Skrevet 27. juni 2011 #38 Skrevet 27. juni 2011 01.06: Spinning 02.06: Sykkeltur, 2 timer 05.06: Sykkeltur, 1 time 06.06: Intervall 4x4 + styrke 09.06: Spinning + styrke 11.06: Intervall 4x4 + styrke 13.06: Intervall 4x4 + styrke 14.06: Rask gåtur, 90 min 15.06: Spinning + styrke 16.06: Spinning 18.06: Intervall 4x4 + styrke 21.06: Intervall 4x4 23.06: Spinning + styrke 26.06: Rask gåtur, 1 time 27.06: Spinning + jogging 30 min
Gjest Ylva Virvla Skrevet 28. juni 2011 #39 Skrevet 28. juni 2011 1) 2.6. Sirkeltrening. 2) 4.6. Jogging. 6 km. 3) 5.6. Gåtur. 5,6 km. 4) 6.6. Dirty dancing. 5) 9.6. Dirty dancing. 6) 11.6 Total og styrke. 7) 13.6. Jogging. 7,3 km. 8) 15.6. Total step og styrke. 9) 18.6. Total og styrke. 10) 21.6. Total og Shape. 11) 25.6. Total og styrke. 12) 26.6. Jogging. 7,3 km. 13) 28.6. Zumba.
trulta_ Skrevet 28. juni 2011 #40 Skrevet 28. juni 2011 07.06 - Zumba 08.06 - Zumba 14.06 - Yoga 17.06 - Step styrke 21.06 - Styrke 24.06 - Zumba 28.06 - Zumba - med min favoritt instuktør 28.06 - Corebar
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå