Slanking i felleskap?

[Sol av Isfolket]

Svarte feil person ser jeg :gjeiper:

Hjemmetrening til armer var til Undine

Du kan feks prøve staver når du går/jogger

Jeg veide meg i dag..

83,7 kg, ned fra 84,4 kg sist tirsdag:)

[Sol av Isfolket]

Svarte feil person ser jeg :gjeiper:

Hjemmetrening til armer var til Undine

Du kan feks prøve staver når du går/jogger

Jeg veide meg i dag..

83,7 kg, ned fra 84,4 kg sist tirsdag:)

[undine]

65 kilo nå!Det går sakte, men sikkert

[Sol av Isfolket]

83 blank i dag

[Gjest aeikina]

1 Kg til ned;) styrketreningen har virkelig satt systemet (fettet) i gang:D

[Keika]

Noen som har noen gode tips til hjemmetrening av armene? Jeg går jo ikke i treningstudio(jogger ute) og orker ikke begynne å betale for kun å trene armene... Vil gjerne bli kvitt "bingovingene".

Du kan ta dips hjemme med stolen på kjøkkenet. Armhevninger er bra, og du kan trene med flasker med vann - funker som manualer:) ellers har jeg håndleddmanualer på meg når jeg løper. De er vel på 1 kilo. Det hjelper ufattelig mye:) koster ikke mye - og mye billigere enn et medlemskap :D

[Gjest Impreza]

Veiedag i dag, har gått ned 500 g siden forrige uke, har nå gått ned 13,3 kg :) Enda jeg har spist mye usunt den siste tiden.. Må bli bedre i matveien!

[avenue]

.

Endret 7. juli 2011 av avenue

[Gjest aeikina]

Kan jeg være med?

Min historie:

Tok tak i meg selv og min livsstil i september i fjor. Begynte med å jobbe med å akseptere meg selv som den jeg er, og så gå videre derifra. Begynte å like meg selv og tok tak i kostholdet og gikk ned fra 93 kg (iiiiiik! første gang jeg innrømmer det tallet ovenfor noen) til 85 kg til jul. Gikk ned ytterligere 3 kg etter jul og begynte å trene i februar. Så kom eksamenstiden og trøste-overspisingen, og swoosj 86,5 kg. Men nå skal jeg begynne igjen. Ta tak i meg og livstilen min, og legge/lage gode rutiner for årene som kommer.

Startvekt: 93 kg

Målvekt: 69 kg

Nåværende vekt: 86,5 kg (22.06)

6,5 down, 17.5 to go

Mål til neste uke: kutte ned på brus og godteri. Øke proteininntak. Trene 3 dager.

Det høres bra ut! Viktig med mål og ta en ting om gangen;)

Selv er jeg ned 22 Kg siden vår 2009, holdt en vekt på 64kg fra forrige sommer og frem til mars i år, nå går det jammen meg nedover igjen:D

[avenue]

.

Endret 7. juli 2011 av avenue

[Wesla]

Er med her jeg:)

Høyde: 170

Startvekt: 72

Nåværende vekt: 69

Delmål 1: 65

Delmål 2: 60

Jeg vet ikke helt om dette er oppnåelig, men jeg skal se hvor det fører. Er tidligere toppidrettsutøver og da veide jeg 63 når jeg hadde ekstremt lav fettprosent, men da hadde jeg mye mer muskler enn jeg har nå.

Gleder meg til å følge alle dere:)

[ordjente]

Jeg vil gjerne være med! Har så langt gått ned ca 5 kilo over to måneder ved å begynne å trene, kutte ut snop og raske karbohydrater. Har tenkt å gå ned ca 8 kilo til.

[ordjente]

Jeg er en skikkelig søtsak-snok, og kan fint finne på å stupe ned i godteposen med begge hendene både hverdag og helg. For å "avvenne" meg fra dette har jeg gjort noe lurt som fungerer for meg: Noen ganger etter at jeg har spist mat og er mett (og ikke "snopsyk"), går jeg inn i matbutikker, står ved godtehylla og ser på snopet. Så tenker jeg NEI inni meg og går ut igjen. Kanskje går jeg til en ny butikk og gjentar det.

Det høres litt rart ut, men det fungerer faktisk. Jeg øver meg på å si nei når jeg ikke har lyst på snop, slik at jeg klarer å si nei de gangene jeg er på randen (noe som tidligere var veldig ofte). Jeg bestemte meg for å kutte ut snop for en del måneder siden, men det tok tre uker før jeg faktisk klarte å si nei til meg selv.

Heia dere alle sammen! Godt å ha noen å dele ting med!

[avenue]

.

Endret 7. juli 2011 av avenue

[Sol av Isfolket]

Er det noen som vet hvor usunt fersk lakris er?

Eneste jeg har spist av snop på 6 uker er 3 ferske lakrisstenger;)

[Gjest Jay]

jeg slenger meg på!

[AnonymBruker]

Aeikina: Jeg snakker litt lativsk etter å ha bodd der, men er AB fordi det blir så lett gjenkjennelig.Men du har ikke typisk latvisk kallenavn?? Eller snakker du russisk?

[Gjest aeikina]

Aeikina: Jeg snakker litt lativsk etter å ha bodd der, men er AB fordi det blir så lett gjenkjennelig.Men du har ikke typisk latvisk kallenavn?? Eller snakker du russisk?

Hei, så gøy. Nei dette er faktisk etternavnet mitt;)

verken fornavnet mitt eller etternavnet er typsik latvisk.

Men jeg er 100% hvor bodde du i Latvia?

[suzie]

Henger meg på her jeg også. Har nettopp blitt mamma for tredje gang, og har planer om å kvitte meg med ekstravekta rimelig kjapt. Har gått ned jevnt og trutt siden jenta mi kom - og ligger nå på 67 kg. Det første målet er 60 kg. Er 164 cm høy. Vil helst ligge stabilt rundt 55 kg, men er redd det vil holde hardt...

[avenue]

.

Endret 7. juli 2011 av avenue