~ Finn din kroppstype ~

[Livets datter]

Kryss av for dine særpreg. Legg sammen summen, og se hvilken type du er:

Lange, tynne armer (3)

Muskuløse armer (2)

Runde armer (1)

Muskuløse, kraftige legger (2)

Lange fingre og tær (3)

Pæreformet figur (1)

Høy og tynn (3)

Liten og lubben (1)

Brede skuldre (2)

Tynt, smalt ansikt (3)

Rundt eller ovalt ansikt (1)

Firkantet ansikt, veldefinerte trekk (2)

Runde, myke hofter (1)

Faste, kraftige hofter og lår (2)

Slanke, smale hofter (3)

Høyde 160 eller mindre (1)

Høyde 161 - 175 (2)

Høyde 176 eller mer (3)

Du legger lett på deg (1)

Du legger sjelden på deg (3)

Du går lett opp og ned I vekt (2)

7 poeng: Endomorf. Liten. Rund. Feminin.

8 - 10 poeng: Sterke endomorfe trekk.

11 - 13 poeng: Blanding av endmorf og meomorf.

14 poeng: Mesomorf. Middels høy, muskuløs.

15 - 17 poeng: Sterke mesomorfe trekk.

18 - 20 poeng: Blanding av mesomorf og ektomorf.

21 poeng: Ektomorf. Høy. Slank eller tynn.

1. Endomorf:

De er feminine, små, runde, myke. Gjerne korte armer og ben. Mona Lisa har et typisk endomorf ansikt. Ofte er halsen kort. De har lett for legge på seg. Glem å blir slank som en fotomodell. Det er fysisk umulig. Hvis denne typen blir for tynne, vil skinnet henge "løst " på den runde rammen - og det er svært lite attraktivt. Litt underhudsfett må til for å fylle ut. Fordi du lett eser ut og kan bli blubbete, så er formings- styrketrening viktig. Yoga og Pilates er også god trening for deg.

2. Mesomorf:

De er gjerne middels høye og muskuløse. Atletiske av bygning, med brede skuldre, kraftige armer og ben. Gjør det ofte godt i idrettsammenheng. De er ofte aktive og sterke, trener mye og har et høyt matinntak. Vektproblemer kommer når de kutter ned på trening uten å endre spisevaner. Godt råd: Planlegge nedtrapping og kostholdsomlegging når man kutter ut, eller ned på, idrett. Ikke tren med for tunge vekter som utvikler mer muskler - varier med svømming, aerobics, spinning, osv.

3. Ektomorf:

Dette er de høye, slanke og langlemmede. De har gjerne smale ansikter, smale hofter, flat mage og liten rumpe. De har sjelden overvektproblemer - heller det motsatte. Dette er fotomodellidealet. Hvis de i eldre år legger på seg, er det oftest bare på mage/ mellomgulv. De kan fort bli for tynne og tørre i kjøttet. De har godt av styrketrening, gjerne supplert med stretching eller mind body trening.

[Suzy]

Behøver ikke teste engang- jeg VET jeg er endomorf....

[Soul]

Hmm artig, har hørt om disse kroppstypene før engang. Men jeg klarer ikke å svare på spørsmålene jeg...

Muskuløse, kraftige legger (2)

Lange fingre og tær (3)

Pæreformet figur (1)

Høy og tynn (3)

Liten og lubben (1)

Brede skuldre (2)

Er jo ingen av alternativene som passer...Hvis man f.eks. er liten OG tynn, hva velger man da? *tenketenke*

[chimp]

Mesomorf - men det visste jeg fra før!

[Livets datter]

Ektomorf...

[Gjest mattahara]

*blir deppa av sånt*

[Linemor]

Sterke endomorfe trekk

ikke det store sjokket det nei.

[Fru Fomle]

Mesomorf er jeg, stemmer veldig bra.

[Gjest Kira]

[Tusenfryd]

Stemte faktisk veldig dårlig.

Fikk dårlige alternativer å svare på, og fikk en endomorf type. Men er nok en gange 50/50 blanding av endomorf og mesomorf.

[Orthia]

dette stemte dårlig på meg.

Fikk 11 poeng, ergo blanding av endomorf og mesomorf. Er 173 og veier 60 kilo.

[Redhead]

15 - 17 poeng: Sterke mesomorfe trekk.

Nope! :o

[Gjest Gjesta]

Endomorf, ja - ingen bombe det!

K

[liv]

2. Mesomorf: ...De er ofte aktive og sterke, trener mye .....

passer ikke i det hele tatt.. jeg er litt høy, relativt tynn og hater¨å trene. Har ikke gjennomført en treningsøkt siden begynnelsen på videregående. Alt ennet var bare et patetisk forsøk på å gjøre noe så læreren ikke skulle styke meg!

[MarianneE]

Behøver ikke teste engang- jeg VET jeg er endomorf....

You and me, honey!

You and me......

[~sikka~]

Er blandings jeg: 18 - 20 poeng: Blanding av mesomorf og ektomorf.