Kakao dumt på lavkarbo?

[AnonymBruker]

Det går helt sikkert greit for en periode, men som sagt tror jeg du må være forberedt på at du legger på deg noe igjen når du avslutter dietten. Bare husk å drikke MYE vann, og så sier nok kroppen i fra hvis du ikke tåler det.

Vil likevel anbefale at du heller fortsetter å spise som du pleier, og heller spiser litt mindre og trener litt mer, siden du har så få kg du vil gå ned. Tror nok det er det beste i lengden i alle fall, men lykke til uansett!

[AnonymBruker]

Det blir ikke mye karbohydrater til sammen, da. Spiser INGEN karbohydrater ellers, faktisk.

Du bør få i deg grønnsaker og da blir det noen få karbohydrater. Å kjøre skaldemann for 5 kg er latterlig og unødvendig, Skaldemann er ekstremvarianten for de som har mange, mange kilo.

Kakao:

En boks kokosmelk, 2 ts kakao og 2 ss sukrimelis blandes og varmes til kokepunktet.

[AnonymBruker]

Du bør få i deg grønnsaker og da blir det noen få karbohydrater. Å kjøre skaldemann for 5 kg er latterlig og unødvendig, Skaldemann er ekstremvarianten for de som har mange, mange kilo.

Kakao:

En boks kokosmelk, 2 ts kakao og 2 ss sukrimelis blandes og varmes til kokepunktet.

Jeg er veldig ny på dette med lavkarbo, men har hørt mange glad-historier(folk som har gått ned masse kilo), og blir fristet av dette. Jeg føler ikke at jeg klarer å gå ned med vanlig kosthold, fordi jeg småspiser HELE tiden. Hvis jeg ikke småspiser blir jeg sulten, og hvis jeg skal spise til jeg blir mett kommer jeg langt over hva som er grensen for at jeg skal klare å gå ned noen gram i vekt. Så.. Kan jeg spørre om hvorfor det er latterlig og unødvendig? Ja, jeg er uviten, men også desperat da jeg ønsker å ha mistet mine kilo i løpet av juni en gang

Takk!

[AnonymBruker]

Jeg er veldig ny på dette med lavkarbo, men har hørt mange glad-historier(folk som har gått ned masse kilo), og blir fristet av dette. Jeg føler ikke at jeg klarer å gå ned med vanlig kosthold, fordi jeg småspiser HELE tiden. Hvis jeg ikke småspiser blir jeg sulten, og hvis jeg skal spise til jeg blir mett kommer jeg langt over hva som er grensen for at jeg skal klare å gå ned noen gram i vekt. Så.. Kan jeg spørre om hvorfor det er latterlig og unødvendig? Ja, jeg er uviten, men også desperat da jeg ønsker å ha mistet mine kilo i løpet av juni en gang

Takk!

Nå er jeg ikke den som skrev at det er latterlig og unødvendig, men er enig med den personen.

For det første så er det veldig tydelig at du ikke har satt deg inn i lavkarbo/ketogen kost. Det er rett og slett idiotisk! Sorry å si det, men når du kutter ut alt av grønnsaker til og med, for 5kg så lyser det ikke peiling på lang vei.

Det er kroppen din det er snakk om, ikke lek med den og hiv deg på en eller annen motediett som appåtil er beregnet på sterkt overvektige personer.

Jeg lever ketogent selv jeg, så er ikke mot lavkarbo, men er imot enhver som finner på slikt uten å lese noe om kostholdet i det heletatt.

Grunnen til at du ikke bør kutte grønnsaker er at det er en del vitaminer og mineraler du må ha igjennom de. En annen grunn er at ketogen kost er vektregulerende, og etter de første 2-4vannkiloene så vil du mest sannsynlig gå minimalt ned i vekt uten å kutte i kcalinntaket.

[AnonymBruker]

En annen grunn er at ketogen kost er vektregulerende, og etter de første 2-4vannkiloene så vil du mest sannsynlig gå minimalt ned i vekt uten å kutte i kcalinntaket.

Vann? Jeg bør vel ha mistet litt fett etter å ha gått ned 4 kg? Men ok, da legger jeg inn noen porsjoner grønnsaker til middag! Paprika, tomater og løk

[AnonymBruker]

Det første man mister er vannvekt, altså fra vann forbundet med karbo som (enkelt forklart) skylles ut fra kroppen etterhvert som glykogenlagrene tømmes.

Det er også derfor flere anbefaller å slanke seg noen få kilo under målvekten, om man ønsker å gå tilbake til høykarbo etterpå.

[miss~Audrey]

Jeg pleier å lage lavkarbo (og litt lavkalori) kakao slik:

-1,5 dl lettmelk + 1 dl helmelk eller 30g kremfløte

-1 toppet ss i love eco kakaopulver fra ica

-1 ss sukrin

-1 ts yacon sirup

Synes det smaker best når jeg blander inn litt yacon og ikke bare har sukrin i, som kan ha en kald ettersmak.

Andre gode tips til å stoppe søtsug: gresk eller tyrkisk yoghurt med gojibær og bringebær eller blåbær med sukrinmelis, og pasjonsfrukt over. Eventuelt valnøtter på toppen.

Synes en rute av ica sin i love eco 70% sjokolade er god også. Den inneholder ikke melk og slikt, og smaker bedre enn foreksempel freia sine, synes jeg.

Jeg pleier noen ganger å drikke kakao fordi det stiller søtsuget mitt(har nå nylig startet på lavkarbo). Drikker max 3 dl.. Bruker skummet melk(bør kanskje bruke hel), hvor det er 4,6 karbohydrater per 100 g. I kakaoen(ren kakao) er det 13,6 karbohydrater tror jeg, hvorav 0,4 g er sukker. Jeg har enda ikke fått anledning til å kjøpe meg sukrinmelis som erstatning for sukker, og bruker max en spiseskje sukker i drikken. Er dette veldigveldig dumt?

[AnonymBruker]

At fett er farlig er bare tull. Mennesker har spist fett i tusenvis av år, og om vi ikke er tilpasset det nå, vel, da tror jeg vi bør stille spørsmålstegn til hele evolusjonsteorien..

Lavkarbokakao finnes det mange måter å lage på, bare å bruke kreativiteten. Jeg pleide å smelte mørkmørk sjokolade i kremfløte, og evt søte med en eller annen akseptabel søtning. Veldig godt, og minimal blodsukkerpåvirkning.

[AnonymBruker]

At fett er farlig er bare tull. Mennesker har spist fett i tusenvis av år, og om vi ikke er tilpasset det nå, vel, da tror jeg vi bør stille spørsmålstegn til hele evolusjonsteorien..

Det samme kan vel sies om karbohydrater?

[AnonymBruker]

Det samme kan vel sies om karbohydrater?

Mennesket har vel ikke akkurat spist karbohydrater i tusenvis av år? Dyrking av korn, ris osv startet langt senere.

[AnonymBruker]

Mennesket har vel ikke akkurat spist karbohydrater i tusenvis av år? Dyrking av korn, ris osv startet langt senere.

Nja, det er nå et par tusen år siden jordbruk ble hovednæring mange steder i verden, og fedmeepidemien er knappest så gammel. Dvs at det neppe er karbohydratene i seg selv som er den store, stygge ulven. Eller hva mener du?