For lite mat?

[Djungelvrål]

Heia de som ødelegger kroppene sine med et salatblad og 1 ts cottagecheese pr. dag. Det er jo kjempesunt det!!

[kontorstol]

TS sier selv hun har en spiseforstyrrelse og trener ganske mye, så de få kcal hun får i seg fra eple og CC er ikke nok.

[AnonymBruker]

TS sier selv hun har en spiseforstyrrelse og trener ganske mye, så de få kcal hun får i seg fra eple og CC er ikke nok.

Hun skrev at hun har hatt en spiseforstyrrelse.

De som har hatt/har spiseforstyrrelser, må da få lov til å stille spørsmål i forumet de også...

[AnonymBruker]

TS her...

Unnskyld meg men mange av dere tar helt av, for det første eter jeg masse i helgene dette er kost fra mandag-fredag. Og jeg vet hvordan det er å ha en spiseforstyrrelse der man ikke spiser nok da jeg har vært gjennom det.. Grunnen til at jeg spiser så lite i hverdagene er jo kun fordi jeg må få bort siste resten.. Vet det er litt feil, da dette er nok grunnen til at jeg skeier ut i helgene. Men når enkelte her begynner å si jeg må komme meg til lege og det er helt forferdelig så blir det litt for dumt. Det er mange der ute som spiser myyyye mindre enn meg. jeg føler selv jeg spiser egentlig nok. Er ikke noe særlig sulten og har nok energi til trening. Men igjen er dette grunnet helgene hvor lang mange fler matvarer er lov.

Og det med trening= pr uke, ikke dag selvfølgelig...Tror mange her er litt sjalu på at de selv ikke klarer å ha selvkontroll, trist...

[Lulilelu]

Du må spise mer. Ikke nødvendigvis så mye mer, men noen 100 kalorier mer må du ha. Med hovedproblemet er at du spiser for mye av det samme. Du får ikke i deg det du trenger og da tenker jeg spesielt på proteiner. En biff, med masse grønnsaker eller en god salat så har du en kaorifattig og god middag. Kyllingsalat med salat, egg, skinke og osteterninger er også sunt og godt. Men virkelig, styrketrening har ingen hensikt hvis du ikke spiser noe med proteiner etter trening.

Spiser du bedre i hverdagen og lærer deg å lage gode og sunne måltider så er det mye lettere å ikke skeie ut i helgene. Som kos i helgene kan du lage et fruktfat, det hjelper veldig hvis har problemer med å holde deg unna sjokolade og annet søtt. Jeg vet hva jeg snakker om, har gått 10KG og holder på med de neste 10KG. Jeg går ned ca 3-4 KG i mnd med å slanke meg riktig.

[Gjest Ludovie]

Problemstillingen TS tar opp oser av spiseforstyrrelser. Og de som mener noe annet, har alvorlige spiseforstyrrelser selv. Så enkelt er det.

[Gjest Ludovie]

Tror mange her er litt sjalu på at de selv ikke klarer å ha selvkontroll, trist...

Der tror jeg du tar skammelig feil.

Jeg kan selvfølgelig bare snakke for meg selv, men for meg handler ikke spising og vekt om selvkontroll i det hele tatt. For meg er mat og måltider nytelse, gleden over ulike smaker, å spise sunt og variert (og dette inkluderer også ingredienser som bacon, smør, fete oster, osv), gleden over et felles måltid, og mange andre ting.

Og FYI så har jeg aldri hatt vektproblemer - jeg er sunn og slank. Årsaken til dette er at jeg som sagt spiser sunn og variert mat, i passende mengder.

[Gjest norah]

Cottage cheese og periodisk faste, tipper jeg.

---

Synes det så ut som lite mat TS! Men, om kroppen er frisk og du føler deg mett burde det vel være greit. Har du spist slik lenge, da? Går vekta ned?

Zaphireh, jeg må si meg ganske overrasket.....har alltid trodd du hadde en relativt grei vurderingsevne? Mener du virkelig det du sier her?

[Gjest norah]

Dette ser ikke bra ut. Dette ser kom-deg-til-legen ut.

Opprettholder noen dette over tid kvalifiserer de også for å innlegges på psykiatrisk poliklinikk.

Det sier vel noe om alvorlighetsgraden her. TS har hatt sf før, og har det enda. Spiller ingen rolle om man har endret mønster.

[FantasDick]

Zaphireh, jeg må si meg ganske overrasket.....har alltid trodd du hadde en relativt grei vurderingsevne? Mener du virkelig det du sier her?

Hmm, vel - egentlig ikke, ved nærmere ettertanke. Men det kommer litt an på om dette var et eksempel på hvordan en dag kan se ut, hvor mye CC hun spiser og om hun har tenkt å spise så lite lenge? Om hun spise slik hver dag, er jeg enig i at det blir lite og lite variert mat. Dessuten vil nok vekta gå opp igjen når hun begynner å spise som normalt.

[AnonymBruker]

TS, om du tror reaksjonene fra folk her bunner i sjalusi, har du virkelig et skrudd syn på kropp, helse og mat. Kosthold og livsstil er ingen konkuranse om hvem som kan spise minst, og man blir ikke slankere desto mindre man spiser. Samtlige av de jeg kjenner som er veltrente, slanke, sunne og har flotte kropper (inkludert meg selv) spiser mye mer enn deg. Du har misforstått hele poenget med kosthold, og grodd deg fast et merkelig mønster der alt handler om å spise lite.

Du kommer aldri til å få pen kropp med et slikt opplegg. Kroppen din er så sulteforet at alt du har av muskler kommer til å tæres opp, og da sitter du igjen med skjellet, hud og litt fett. Lekkert...

[AnonymBruker]

TS, om du tror reaksjonene fra folk her bunner i sjalusi, har du virkelig et skrudd syn på kropp, helse og mat. Kosthold og livsstil er ingen konkuranse om hvem som kan spise minst, og man blir ikke slankere desto mindre man spiser. Samtlige av de jeg kjenner som er veltrente, slanke, sunne og har flotte kropper (inkludert meg selv) spiser mye mer enn deg. Du har misforstått hele poenget med kosthold, og grodd deg fast et merkelig mønster der alt handler om å spise lite.

Du kommer aldri til å få pen kropp med et slikt opplegg. Kroppen din er så sulteforet at alt du har av muskler kommer til å tæres opp, og da sitter du igjen med skjellet, hud og litt fett. Lekkert...

TS her..

Jaja.. men enkelte har jo ikke lest hele innlegget mitt! De kommer her og sier jeg spiser 1 ts cc og ett salat blad... Det er snakk om 200 g salat 150 g feta, 200g skinke, 600 g cc osv.. hvis dette sånn kjeeempe lite så vet ikke jeg!! Og jo jeg vil påstå at kanskje det ikke er direkte konkurranse om å spise minst mulig, men desverre er presset stort nå om dagen da man helst ikke vil overspise.......

[Gjest Ludovie]

TS her..

Jaja.. men enkelte har jo ikke lest hele innlegget mitt! De kommer her og sier jeg spiser 1 ts cc og ett salat blad... Det er snakk om 200 g salat 150 g feta, 200g skinke, 600 g cc osv.. hvis dette sånn kjeeempe lite så vet ikke jeg!! Og jo jeg vil påstå at kanskje det ikke er direkte konkurranse om å spise minst mulig, men desverre er presset stort nå om dagen da man helst ikke vil overspise.......

Men kjære vene. Å spise minst mulig er da ikke noe mål! Man må spise sånn cirka det antall kalorier som man trenger, noe som avhenger av bl.a. kroppssammensetning og treningsmengde. For noen kan kanskje 1500 kcal være passe, mens andre behøver 4000 kcal. Hvis man trenger å gå ned i vekt (noe jeg for øvrig mistenker at du ikke gjør), må man selvfølgelig spise litt mindre enn dagsbehovet sitt.

[AnonymBruker]

Men kjære vene. Å spise minst mulig er da ikke noe mål! Man må spise sånn cirka det antall kalorier som man trenger, noe som avhenger av bl.a. kroppssammensetning og treningsmengde. For noen kan kanskje 1500 kcal være passe, mens andre behøver 4000 kcal. Hvis man trenger å gå ned i vekt (noe jeg for øvrig mistenker at du ikke gjør), må man selvfølgelig spise litt mindre enn dagsbehovet sitt.

Nei vet godt at det ikke er noe mål, men vi alle føler jo presset (vil jeg tro)

Uansett handler dette om de 4 "overflødige" kilo, som i mitt tilfelle befinner seg på innsidelår og hofter.Dette skal bort, og da det desverre ikke lar seg gjøre kun ved å trene disse områdene, må maten kuttes på og for min del kanskje ganske drastisk...

Alle er vi forskjellige, men å kalle folk for syke med engang man spiser litt mindre enn helsemyndighetene anbefaler blir litt for dumt....

[Gjest Ludovie]

Nei vet godt at det ikke er noe mål, men vi alle føler jo presset (vil jeg tro)

Uansett handler dette om de 4 "overflødige" kilo, som i mitt tilfelle befinner seg på innsidelår og hofter.Dette skal bort, og da det desverre ikke lar seg gjøre kun ved å trene disse områdene, må maten kuttes på og for min del kanskje ganske drastisk...

Alle er vi forskjellige, men å kalle folk for syke med engang man spiser litt mindre enn helsemyndighetene anbefaler blir litt for dumt....

Jeg tror nok at veldig mange føler et press om å være slank. De færreste føler imidlertid et press om å spise minst mulig, eller om å ikke ha kroppsfett i det hele tatt. Til orientering har en normal, slank kvinne 20-25% kroppsfett.

[AnonymBruker]

Jeg tror nok at veldig mange føler et press om å være slank. De færreste føler imidlertid et press om å spise minst mulig, eller om å ikke ha kroppsfett i det hele tatt. Til orientering har en normal, slank kvinne 20-25% kroppsfett.

[/qu

Det er jo flott det, fettprosenten bryr jeg meg egentlig lite om, bare det ikke disser for mye overalt..

[Gjest Ludovie]

En kropp hvor det ikke disser noe særlig, får man av å trene mens man samtidig spiser nok. Som andre her har påpekt, fører en livvstil med at man sulter seg og trener altfor mye, til at man får en kropp bestående av skjelett med veldig slapp hud utenpå.

[Gjest Ludovie]

Toppidrettsutøvere er vel de som har kropper hvor det disser minst. Og alle disse spiser MASSE.

[AnonymBruker]

Toppidrettsutøvere er vel de som har kropper hvor det disser minst. Og alle disse spiser MASSE.

Jeg er fullt klar over det, men jeg trener ikke i nærheten av hva en toppidrettsutøver trener( så jeg trenger ikke altor mye mat) og får å kunne få en stram kropp må kalorier telles og treningen varieres...

[Gjest Ludovie]

For å kunne få en stram kropp, må man sørge for å ha muskler. Og for å få muskler, må man spise en del i tillegg til å trene.