Hvordan forebygge startende forkjølelse?

[inguss]

Kjenner jeg begynner å få litt smått vondt i halsen og litt tett nese. Hva kan jeg gjøre for å forebygge at det blir verre?

[Shade]

Spise mye hvitløk, og da mener jeg virkelig mye

[Dragonfly84]

Curamed, grønn te, blåbær, omega 3, c-vitamin, solhatt... Sjekk kjerringråd på nettet

[Supraspinatus]

Kjenner jeg begynner å få litt smått vondt i halsen og litt tett nese. Hva kan jeg gjøre for å forebygge at det blir verre?

Forkjølelse skyldes et virus. Dersom du er smittet er det ingenting er det nå opp til immunforsvaret ditt å bekjempe infeksjonen. Det er nok ingenting du kan gjøre nå for å bedre immunforsvaret til å bekjempe infeksjonen bedre. Eller det vil si, du kan gi kroppen de beste forutsetningene for å klare det. Ikke tren veldig hardt, ikke drikk deg full, ikke bli nedkjølt. Sørg for å få i deg nok næring og mye væske.

Kanskje det hjelper å fokusere på sunn mat, kanskje ikke.

Vær grei med omgivelsene dine. Vask hendene ofte og sørg for andre gjør det og. Del ikke håndkle eller tilsvarende med andre.

Symptomene du får kan du lindre med f.eks nesespray, paracet/ibux, varm/kald drikke.