Post et bilde av din kropp...

[Yme]

Et øyeblikk siden, Ghostwalker skrev:

Du er på riktig vei Yme! 

Kanskje man kan legge på vekter når man tar sit ups osv? Går an å gjøre andre ting enn å bare legge seg på rygg og ta halvveis sit ups og si, "nei dette gir ikke resultater, dette skyldes nok fettlagrene mine på magen. "

Nå er jo magen den muskelen de færreste gidder å trene, så det er kanskje greit å ha en unnskyldning på den muskelen. 

Den beste måten å trene magen på, er en kombinasjon av øvelser med vekt, og øvelser uten vekt, pga sammensetningen av muskelfibertyper. Magen og leggene fungerer litt annerledes, under trening, enn resten av kroppen, og det er derfor disse stedene ofte er problemområder for folk.
Å trene magen riktig, gjør at man sikspækken blir penere, i og med at kjernemuskulaturen er godt utviklet, men de kommer aldri til å tyte ut gjennom fettet, om man er så uheldig at man er nede i 8% kropsfett, og så å si alle de 8 prosentene ligger på magen, enkelt forklart.

[Gjest Chauve-Souris]

Magemusklene har faktisk veldig lite vekstpotensiale, så å trene magemusklene vil gi styrke men minimal økning i volum.  Det i hovedsak som gir magemuskler er å ha lav fettprosent. Om du er veldig tynn og underernært, syk og i lite bevegelse etc. vil du dog oppleve muskleatrofi, og du vil da ikke ha veldig synlige/store magemuskler på tross av lite fett, ved slike tilfeller kan du så klart bygge musklene opp til normalen igjen. Ergo, om du er misfornøyd med sixpacken må du ned i fettprosent. 

[Ghostwalker]

7 minutter siden, Yme skrev:

Den beste måten å trene magen på, er en kombinasjon av øvelser med vekt, og øvelser uten vekt, pga sammensetningen av muskelfibertyper. Magen og leggene fungerer litt annerledes, under trening, enn resten av kroppen, og det er derfor disse stedene ofte er problemområder for folk.
Å trene magen riktig, gjør at man sikspækken blir penere, i og med at kjernemuskulaturen er godt utviklet, men de kommer aldri til å tyte ut gjennom fettet, om man er så uheldig at man er nede i 8% kropsfett, og så å si alle de 8 prosentene ligger på magen, enkelt forklart.

Fettlagrene har noe å si, selvfølgelig, men "alle" kan nok minst få 2 og 4 pack med riktig trening, de lengre ned på magen, avhenginger selvfølgelig mye mer av fettprosent. 

Nå gjør ekstremt mange sit ups feil, og veldig mange øker/utvikler aldri øvelsen heller, de blir rett og slett til de som trener med en manual i samme vekt i ett år og lurer på hvor utviklingen blir av.

[Yme]

1 minutt siden, Ghostwalker skrev:

Fettlagrene har noe å si, selvfølgelig, men "alle" kan nok minst få 2 og 4 pack med riktig trening, de lengre ned på magen, avhenginger selvfølgelig mye mer av fettprosent. 

Nå gjør ekstremt mange sit ups feil, og veldig mange øker/utvikler aldri øvelsen heller, de blir rett og slett til de som trener med en manual i samme vekt i ett år og lurer på hvor utviklingen blir av.

Jeg kan strekke meg til at alle sannsynligvis kan få 2pækk, eller 2,5pækk ;P

[DelvisPresley]

1 time siden, marizz skrev:

Tusen takk!

Å fyyyy for ei flott jente

[Mr X]

5 timer siden, Pjokkeline skrev:

Så liten er jeg! 

Vakker ung Kvinne 

[Gjest marizz]

8 minutter siden, mann_86 skrev:

Å fyyyy for ei flott jente

Takk for det

[DelvisPresley]

5 timer siden, Pjokkeline skrev:

Så liten er jeg! 

Søta! Flott med et litt annerledes-bilde her inne! Ser du forresten dyret som er rett over hodet ditt?

[AnonymBruker]

18 minutter siden, mann_86 skrev:

Søta! Flott med et litt annerledes-bilde her inne! Ser du forresten dyret som er rett over hodet ditt?

Det kryr av skumle skapninger på bildet :O 

Like over hodet hennes er det en spøkelseslignende sak, over der igjen en vaskebjørn og nedenfor der et skummelt zombieaktig barn som peker opp mot himmelen. Også er det jo den store løven(som også ligner på en hund) og dama i røde bukser. Og en hel drøss med pupper.

Anonymkode: 5b816...5b0

[Gjest anonym2233]

38 minutter siden, Mr X skrev:

Vakker ung Kvinne 

Takk

24 minutter siden, mann_86 skrev:

Søta! Flott med et litt annerledes-bilde her inne! Ser du forresten dyret som er rett over hodet ditt?

Takk Haha... Det gjorde jeg faktisk!  Kom fram til at det er et bjørneansikt med propp i nesa Nysgjerrig på hva slags tre sort det er, kommet fram til at det kanskje er eik? Hmmm... 

Uansett, så er det en fin indikasjon på hvor liten jeg er 

[DelvisPresley]

2 minutter siden, Pjokkeline skrev:

Takk

Takk Haha... Det gjorde jeg faktisk!  Kom fram til at det er et bjørneansikt med propp i nesa Nysgjerrig på hva slags tre sort det er, kommet fram til at det kanskje er eik? Hmmm... 

Uansett, så er det en fin indikasjon på hvor liten jeg er 

Hehe

Eik er vel et løvtre, og såvidt jeg ser er dette er bartre. Tror jeg da.

[Gjest anonym2233]

10 minutter siden, mann_86 skrev:

Hehe

Eik er vel et løvtre, og såvidt jeg ser er dette er bartre. Tror jeg da.

Iiiingen anelse -.- Lignet litt på gran?! Eneste jeg har funnet ut av info, er at de trærne i den parken er maaaaaaange år gamle.

[Katten.2.0]

Den 9.7.2016 at 0.38, AnonymBruker skrev:

Tatoveringen din ser SYKT bra ut @Katten.2.0!!! Stor tommel opp. Hilsen Vause

Anonymkode: 48f64...c08

Nå koblet jeg nicket! Husket først bare ditt opprinnelige! Takk!

[DelvisPresley]

8 minutter siden, Pjokkeline skrev:

Iiiingen anelse -.- Lignet litt på gran?! Eneste jeg har funnet ut av info, er at de trærne i den parken er maaaaaaange år gamle.

Ja, det gjorde egentlig det.

[Gjest Stringfellow1]

...

Endret 12. juli 2016 av Stringfellow1

[Gjest Ajax]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Denne tråden endte plutselig opp som en showoff-tråd mellom to brukere... med noen tapre som gjør et forsøk på å bryte inn med egne bilder. 

Hva med å opprette en ny tråd C&R der dere bare legger ut bilder av dere selv i forskjellige positurer tatt på forskjellige tider på døgnet? Så kan spesielt interesserte følge dere der. 

Anonymkode: b1ae5...698

Jeg tror du har misforstått litt. Jeg og @Runforit er jo faktisk de eneste brukerne her som mottar negative kommentarer om kroppen vår.

Dersom du blar litt bakover så ser du jo svart på hvitt hvilke brukere som mottar hyllest, og hvilke som mottar kritikk.

Men jeg har akseptert at som veltrent så er jeg også en soleklar skyteskive for de som ønsker å fremme den "normale" kroppen.

Tro meg, jeg er ikke bitter på deg, men "showoff" blir vel feil uttrykk. Kall det heller "overdrevent eksponeringsbehov uten forventet respons fordi en kropp med lav fett og mye muskler er ikke for alle".

😄😄😄

Jeg og R har forresten allerede diskutert å lage en felles IG - konto som kun skal ha #mirrorselfie #shredded #fitfam #8pack 😂

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Cyrus skrev:

Jeg tror du har misforstått litt. Jeg og @Runforit er jo faktisk de eneste brukerne her som mottar negative kommentarer om kroppen vår.

Dersom du blar litt bakover så ser du jo svart på hvitt hvilke brukere som mottar hyllest, og hvilke som mottar kritikk.

Men jeg har akseptert at som veltrent så er jeg også en soleklar skyteskive for de som ønsker å fremme den "normale" kroppen.

Tro meg, jeg er ikke bitter på deg, men "showoff" blir vel feil uttrykk. Kall det heller "overdrevent eksponeringsbehov uten forventet respons fordi en kropp med lav fett og mye muskler er ikke for alle".

😄😄😄

Jeg og R har forresten allerede diskutert å lage en felles IG - konto som kun skal ha #mirrorselfie #shredded #fitfam #8pack 😂

Nå må du rulle inn, jeg har ikke kritisert kroppene deres på noe som helst måte. Alle kropper er fine på hver sin måte. Jeg er på ingen måte sjalu og føler behov for å bruke deg som skyteskive for å fremme normale kropper. Har selv en meget veltrenet kropp da jeg lever sunt og trener 6 ganger i uken, både styrke og kondisjon. 

Jeg kritiserer derimot dette ekstreme eksponeringsbehovet deres der dere spammer denne tråden med skrytebilder. Tror det er derfor folk som har vært deltagere i denne tråden mer eller mindre har forlatt tråden, de ser seg nok lei av at dere to legger ut bildespam. 

Ja, vi vet at dere er veltrenet og har muskler, vi trenger ikke hundre bilde i uka for å forstå det. 

Anonymkode: b1ae5...698

[Gjest Ajax]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nå må du rulle inn, jeg har ikke kritisert kroppene deres på noe som helst måte. Alle kropper er fine på hver sin måte. Jeg er på ingen måte sjalu og føler behov for å bruke deg som skyteskive for å fremme normale kropper. Har selv en meget veltrenet kropp da jeg lever sunt og trener 6 ganger i uken, både styrke og kondisjon. 

Jeg kritiserer derimot dette ekstreme eksponeringsbehovet deres der dere spammer denne tråden med skrytebilder. Tror det er derfor folk som har vært deltagere i denne tråden mer eller mindre har forlatt tråden, de ser seg nok lei av at dere to legger ut bildespam. 

Ja, vi vet at dere er veltrenet og har muskler, vi trenger ikke hundre bilde i uka for å forstå det. 

Anonymkode: b1ae5...698

Få se på den æ. Ikke vær blyg nå 😄

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, Cyrus skrev:

Få se på den æ. Ikke vær blyg nå 😄

Har ikke behov for å legge ut bilde av meg for å få bekreftelse hverken fra deg eller noen andre her på forumet. Jeg vet jeg har fin og sterk kropp. 

Anonymkode: b1ae5...698

[Gjest Mysticgirl]

14 timer siden, Pjokkeline skrev:

@Mysticgirl Ai ai ai, woman! Fine former

@Cyrus Fin fysikk!  Vel definert rygg og fin V form 

Tusen takk 

14 timer siden, Pjokkeline skrev:

Så liten er jeg! 

Kjempesøt  du og