Om psykolog og deprersjon - blir så frustrert!

[AnonymBruker]

Hei. Dette innlegget blir kanskje litt sutrete men jeg trenger å få ut frustrasjon!

Jeg har slitt med depresjon i et halvt år. Jeg går bare rundt med tvangstanker i mange timer hver dag som er så sterke at jeg får smerter i brystet på hjertesiden og pustevansker. Jeg klarer ikke å stoppe det eller kontrollere det. I tillegg er jeg nedstemt og føler bare at alt er trist og meningsløst og at jeg ikke strekker til. Før hadde jeg glede, gnist og håp men nå er jeg bare deprimert og føler at jeg ikke har det bra.

For noen måneder siden ble det så ille at jeg måtte ta kontakt med lege. Etter å ha ventet lang tid på legetimen og mye lengre på psykolog fikk jeg time og har nå hatt to timer og fortsatt ikke startet noen form for behandling som er til hjelp! Er så frustrerende etter så lang ventetid og prosess for å få psykologhjelp å vite at tre uker med terapi (lang tid mellom hver time) ikke har hjulpet meg det grann!

Alt er håpløst. Jeg har telt ned til psykologtimen time for time, dag for dag i to omganger og ikke et eneste ord har hjulpet. Eneste foreløpig er kartlegging av mitt liv og mine tidligere samboere og jobber for å analysere. JEG VIL BARE FÅ VEKK TANKENE OG BLI GLAD IGJEN! To jævla klokketimer med psykolog og ingen terapi har startet, bare kartlegging.

Har heller ingen penger så jeg må gå i det offentlige og for en person i min situasjon som klipper mitt eget hår er 1900 i året mye penger, spesielt når jeg ikke blir bedre. Får takk gud frikort etterhvert.

Noen ideer til hva jeg kan gjøre? Er i krise nå, og jeg er vant til å leve med kriser men når det har gått flere måneder midt i krisen blir jeg bare enda mer deprimert. Er det normalt at psykologer bruker noen timer før de setter i gang? Hvis jeg bytter psykolog og har betalt 800 kroner allerede i egenandel hos den forrige, vil jeg da få frikort om 1100 kroner hos den nye, eller er det nye 1900 hos neste pga bytte?

Er ikke noe galt med han psykologen jeg går hos. Han er hyggelig og intelligent, men jeg trenger psykologisk hjelp og prat om problemene samt endring av tankemønstre og ikke kartlegging av det generelle og "uff da så fælt"-"sier du det ja"-"utdyp det nærmere"-svar.

Beklager, mye sutring her, men er det noen som har noen innspill eller tips?

[Sofiemor]

Det er helt nødvendig for en psykolog å bruke noen timer for å bli kjent med deg. Det er jo ikke bare å kaste seg over problemene dine, når han ikke vet noe som helst om deg. Og selvsagt så spiller det ikke noen rolle om du bytter psykolog ang oppsparing til frikort;)

[AnonymBruker]

Det er helt nødvendig for en psykolog å bruke noen timer for å bli kjent med deg. Det er jo ikke bare å kaste seg over problemene dine, når han ikke vet noe som helst om deg. Og selvsagt så spiller det ikke noen rolle om du bytter psykolog ang oppsparing til frikort;)

Takk for ditt svar (ja jeg må vel si det bare for å være høflig)

Jeg trenger kommentarer til situasjonene, det triste som gir meg skyldsfølelse og det provoserende som gjør meg rasende - full kartlegging kan vel komme senere. Å bare få feedback og analyse av episodene som kverner rundt i hodet er hva jeg er i desperat behov for. Og det er da mulig å gi det uten å vite livshistorien min. F.eks kan jeg her på kvinneguiden kommentere og gi tilbakemelding på en brukers opplevelse uten å vite livshistorien. Det er absolutt ikke nødvendig å vite den.

Og hvis psykologer må bruke timer før de kan angripe det vonde og gi råd og synspunkter burde timene vært sammenhengende, ikke med halvannen ukes mellomrom. Håper inderlig at du ikke er psykolog.

[PepsiMax]

Slik er det nesten nødt til å bli i starten, desverre!

Men hva med å si til psykologen at du trenger tettere timer nå i starten slik at dere kommer raskere i gang med selve behandlingen?

Fortell hvordan du har det og føler det om dagen, at du føler du trenger behandling nå!

Hvor ofte man har timer kan man ofte være med å styre til en viss grad selv.

[Sofiemor]

Det kommer litt an på hvor du bor. Men mange psykologer her i Oslo har ikke kapasitet til å gjennomføre flere samtaletimer i uken. Det er jo pga pasientpågangen. Det beste hadde jo vært å jobbe intenst i noen uker, og heller trappe ned timene etterhvert. For når man kun går til samtale hver fjortende dag, så kan det oppleves at man ikke helt kommer skikkelig i gang, og man blir selvsagt frustrert og oppgitt.

[AnonymBruker]

Det tar ofte lang tid før psykologbehandling hjelper, dessverre... Men du kan jo prøve ting på egen hånd, finne info på nettet eller i bøker for å finne måter å takle tvangstankene på. Det har hjulpet meg litt, i hvert fall.

[AnonymBruker]

Du er alt for utålmodig. Det tar tid å bli frisk igjen fra de fleste sykdommer og desto lengre tid tar det når sykdommen sitter i sinnet. Dessuten tror jeg du ilegger psykologen din litt for mye ansvar i forhold til din egen friskmeldelse. Han kan lytte til deg, gi deg feedback og hjelpe deg til å sortere følelsene dine, men selve jobben er det du som må gjøre selv.

[Optimist40]

Forstår din frustrasjon, men dette kommer til å ta tid. Og nei ikke fordi jeg er psykolog, men har litt erfaring selv og som deg var jeg veldig utålmodig. Ville bare bli glad igjen så fort som f***. Men det fungerer ikke slik desverre. Mye prating må til og mye følelser, for det er du som må gjøre jobben, og den klarer du ikke ved å stresse.

Nå har jeg forstått at jeg må gjennom det hele ved å stå i de enkelte fasene og kjenne etter hva kroppen og følelsene forteller meg og bli kjent med meg selv og hva som skjer. Bli bevisst er viktig, handling kommer først når man er bevisst og det tar tid.

Ta deg tid til å ta vare på deg selv i denne vanskelige perioden. Du er din beste venn nå. Ønsker deg alt godt å håper du finner veien ut, den er tung men den er verdt turen

[Gjest Ifs]

Hei!

Siden det er helt i starten må du regne med analyse av livet ditt i og med at han ikke kjenner deg, men jeg synes time hver tredje uke(??) er veldig lite. Det du kan gjøre er å be om en time hver time i begynnelsen, du har krav til å få den hjelpen du føler du trenger. Analysen er viktig for at han kan gi deg riktig behandling/støtte/råd

[Ego]

På meg virker det som om du kom inn i systemet ganske så kjapt, bare for å ha sagt det.

Videre: Psykologer utfører ikke mirakler! Og det du føler ville være det rette for deg er overhodet ikke riktig for andre mennesker. Endring av tankemønster, som du nevner, er en form for behandling som overhodet ikke biter på meg. Jeg har selv gått til psykolog en gang i uken i over halvannet år nå, og selv om det har hjulpet meg til å få litt oversikt over hva jeg burde utføre av endringer i livet mitt, så er jeg ikke på noen måte 'frisk'.

Som andre her nevner, så kan det være lurt å gjøre en innsats selv - gjennom å lese, gjøre selvhjelpsøvelser osv.

Så kan du jo også spørre psykologen din hvordan han normalt legger opp timene sine etter hvert - så dere sammen kan bli enige om det er den rette løsningen for deg.

[sequin]

Jeg brukte nok 12 timer hos psykologen før terapien startet, man må nesten regne med at psykologen skal bruke god tid på å kartlegge ting i livet ditt for å kunne gi deg best mulig terapi.

frikortet

Alle kostnadene du bruker på sykehus, DPS, fastlege blir registrert hos nav, og når de har registert at du har betalt over frikortgrensen vil de sende deg frikortet og du får tilbake penger du har betalt over frikortgrensen. Så er det statlig psykolog du går hos får du frikort når du har betalt de resterende 1100kr