frustrert angående søvnmangel!

[AnonymBruker]

herregud, vet ikke hva jeg skal gjøre lengre!

jeg har hele livet slitt med å sove, har alltid brukt minst en time på å sovne, men i perioder går det ikke i det hele tatt og den eneste måten å få sove på er å være våken veldig lenge. det er så irriterende og veldig frustrerende, for jeg går på skole og mange dager drar jeg ikke på skolen fordi jeg er for trøtt.

jeg har snakket med legen min, som kort og godt bare sa at "nei, vi gir ikke sovemedisin til 18-åringer", og jeg har prøvd to forskjellige reseptfrie sovemedisiner, men de funker ikke I DET HELE TATT.

skjønner ikke at det skal være så vanskelig å få sove... er det noen som har tips til hva jeg kan gjøre?

[-Karma-]

Prøvd noen yogaøvelser før du skal sove?

[Mokkaa]

Jeg har det samme problemet innimellom, men det er bare når jeg er stresset eller er veldig lei meg over noe, over en lang periode.

Kanskje det er stress?

[Gjest Consensio]

Prat med en annen lege?

Om din lege bare sier det som du beskriver over her, så er det ingen god lege.

Du burde jo få oppfølging, eventuelle medisiner eller kanskje henvisning til en lege som har sitt fagfelt på dette om søvn og slikt.

[Sulosi]

Før en søvndagbok og gå til en annen lege. Jeg er akkurat som du men mye eldre. Det er viktig at du blir tatt på alvor nå for det nytter ikke å ta fri for å sove når man skal ut i jobb.

[Tulling]

Anbefaler noe som heter Valerina forte, naturlegemiddel som selges i helsekost og diverste steder hvor kosttilskudd selges. F.eks vita har.

Jeg trodde ikke at det skulle hjelpe siden det var naturlegemiddel, men fikk det anbefalt av en "sikker kilde" så valgte å prøve det. Det har ingen bivirkninger.

Det finnes både "forte" og ikke forte variant. Den som ikke er forte må man bare spise en haung med tabeletter for å få noen effekt, så ikke noe poeng med mindre du får mye effekt av liten dose. Jeg spiser 2-4 forte når jeg bruker de, og sover ekstra godt etter å tatt de

[Sulosi]

Jeg bruker noe som heter Hypericum, kjøpes reseptfritt på apoteket. Jeg har også prøvd Valerina Forte men syntes de hadde en ekkel smak og klarte ikke få ned mere enn en. Det finnes flere varianter innen naturmedisin, gå på apotek eller helsekost så får du hjelp.

[Gjest nese]

Apotekenes Valeriana-tinktur dråper er bedre enn piller siden den inneholder mer virkestoff.

[AnonymBruker]

jeg prøvde valerina forte, men den funka ikke i det hele tatt og hadde ræva smak, også prøvde jeg en som heter melissa, men den funker heller ikke! hun dama på apoteket sa at begge to var kjempebra...

tror nesten jeg bare skal bytte lege, for hun jeg har nå tar meg aldri seriøst og sier alltid "nei, du får se om det går over med tiden" uansett hva det er!

[Kamikatze]

Les en kjedelig fagbok på senga. Leser du tre kapitler husker du de to første, og får deg en utdanning underveis. Sudoku eller kryssord kan også funke.

Ikke legg deg før du føler deg trøtt eller sliten.