Sunt med litt fett paa kroppen?

[Gjest Karo94]

Hei, jeg er 169cm og veier 55Kg og er Jeg er veldig tynn og mine veninner sier alltid at jeg burde legge paa meg litt. De er ca. 165c, og veier rundt 60Kg alle sammen. Lurer paa om jeg burde gjöre det. De sier at det er sunt med litt fett paa kroppen? Er det virkelig det? Hvor mye burde jeg legge paa meg? Hvor paa kroppen vil det legge seg? Jeg er veldig glad i mat og spesielt soetsaker, men har holdt meg tilbake i det siste for aa ungaa uoensket vektoppgaang. Veninnene mine passer litt paa de ogsaa, men i forhold til meg slaar de seg loes

Jeg jogger som regel flere ganger i uken bortsett fra vinterukene der jeg ikke er saa mye ute. Er ellers ikke saa veldig glad i skolegymen og dropper gymen regelmessig.

klem karoline <3

[AnonymBruker]

Jeg er omtrent like høy som deg, og synes ikke akkurat 55 kg tilsier at du er veldig tynn. Sannsynligvis ganske slank, men du må ikke legge på deg fordi du er usunt tynn. Men du behøver selvfølgelig ikke slanke deg heller! Hvis det er din trivselsvekt, blås i hva venninnene sier. De høres forøvrig ganske normale ut vektmessig de også.

[Gjest Karo94]

Jeg har tidligere oppdaget at jeg kan se diverse ben. Hoftebenet mitt for eksempel. Det serr ekkelt ut Derfor har jeg tidligere vurdert aa legge paa meg.

Jeg ser jo at venninnene mine virker mer jentete. Det har jeg ikke noe imot aa bli.

De er enige med meg, at jeg hadde kledd det bra aa hatt noen kilo mer...

[Jägermeister]

Med mindre det er snakk om alvorlig undervekt eller alvorlig overvekt bør du ikke la noen overtale deg til hva som ser eller føles best ut. Ja, det er sunt med litt fett på kroppen, men du er ikke så veldig tynn heller så om du trives med hvordan du ser ut i dag så synes jeg ikke du skal prøve å fete deg opp. Om du vil fylle klærne mer kan jeg foreslå styrketrening slik at du får muskler fremfor potensielt farlig fett anskaffet via junk og søtsaker.

Endret 23. februar 2011 av Jägermeister

[AnonymBruker]

Tror egentlig du har svaret selv jenta mi.

Om du føler for det, legg på deg litt.

Med din høyde kan du gjerne legge på deg 10kg og fortsatt være normalvektig.

Hvor mange kilo som skal til for at du føler deg vel må du jo eventuelt se an selv

[Yme]

Det høres ut som en helt grei vekt, egentlig... Du trenger ikke gå opp eller ned.

Det er sunt å ha litt fett på kroppen, siden fettet produserer et viktig hormon (spesielt for jenter), men det betyr ikke at man skal bli feit.

[AnonymBruker]

Det høres ut som en helt grei vekt, egentlig... Du trenger ikke gå opp eller ned.

Det er sunt å ha litt fett på kroppen, siden fettet produserer et viktig hormon (spesielt for jenter), men det betyr ikke at man skal bli feit.

Lyst til å utdype?

[AnonymBruker]

Lyst til å utdype?

Altså hvilket hormon du snakker om, ikke det med å ikke bli for feit. :gjeiper:

[Yme]

Jeg kan ikke nok om det til å utdype så veldig, men du kan lese litt om det her.

Endret 23. februar 2011 av Yme

[Gjest Gjest]

Selvsagt er det sunt med litt fett på kroppen. Uten fett, så dør man.

Derimot er det ikke sunt med masse overflødig fett på kroppen, som ekstremt mange jenter har. Det er bedre å ha litt for lite, enn litt for mye fett.

Fettprosenten til jenter bør ligge på 15-25% (det er vanligere å ligge på 20-25). Menn noe lavere, 10-20% (der fleste ligger fra 15-20).

Syns vekten din høres helt grei ut, og om du trives med deg selv ser jeg ingen grunn til at du skal legge på deg.

Om du derimot ønsker å ha litt mer fett på kroppen, så er saken en helt annen. Poenget er at du ikke må la venninnene dine bestemme over din kropp, i alle fall ikke når du i utgangspunktet er frisk og fin slik du er.

[Gjest Karo94]

Hei, tror mange missforstaar. Jeg vil ikke bli feit. Jeg vuerderer bare aa gaa opp noen kilo. Tror det ser bedre ut og tror jeg kan foele meg like bra med litt mer paa hofta. Skal ikke bli overvektig eller tjukk. La oss si at jeg legger paa meg til jeg veier 60Kg med en hoeyde paa 169cm. Synes selv at jeg ser veldig tynn ut for eksempel naar jeg har paa meg bikini. Maven min er liksom flat som et stykke papir og ribbena synes samtidig som hoften stikker ut. Ser liksom litt ekkelt ut. Er litt enig med venninnene mine.

[AnonymBruker]

Hvis du føler deg for tynn og tror du ville trivdes bedre med kroppen din om du la på deg, så legg på deg! Så lenge du ikke sliter med å klare å legge på deg, og ikke trenger å legge på deg ved å være direkte usunn, så skader det overhode ikke å veie 60 kg når man er 169 høy.

Gjør det du synes passer for deg.

Hvor du kommer til å legge på deg, er umulig for noen av oss å vite, det er forskjellig fra person til person. Men legger du på deg av å spise nok og bra mat, så vil det legge seg slik det er naturlig for din kropp å lagre fett.

Jeg er større en deg, men likevel synes ribbeina mine, jeg legger på meg på hoftene og låra, så magen er relativt flat og ribbein synes, men ikke hoftebein, siden jeg er rundere der. Andre legger på seg og får større pupper, mage etc, mens hoftene forblir smale. Umulig for noen å fortelle deg hvordan du vil legge på deg.

[AnonymBruker]

Hei, tror mange missforstaar. Jeg vil ikke bli feit. Jeg vuerderer bare aa gaa opp noen kilo. Tror det ser bedre ut og tror jeg kan foele meg like bra med litt mer paa hofta. Skal ikke bli overvektig eller tjukk. La oss si at jeg legger paa meg til jeg veier 60Kg med en hoeyde paa 169cm. Synes selv at jeg ser veldig tynn ut for eksempel naar jeg har paa meg bikini. Maven min er liksom flat som et stykke papir og ribbena synes samtidig som hoften stikker ut. Ser liksom litt ekkelt ut. Er litt enig med venninnene mine.

Utifra nicket ditt tipper jeg at du er ca. 17 år? Da jeg var like gammel som deg veide jeg ca. 50-53, og var 1.67cm. Nå er jeg noen år eldre og veier litt over 60kg, har samme høyde. Jeg var som deg, så litt tynn ut med ingen hofter eller pupper, nå som jeg har gått opp til 60 har jeg fått begge deler uten at jeg har noe særlig overflødig fett - er ellers slank. Du må gjøre det du føler selv er best, så lenge du fortsetter og trene og spiser sunt er det nok ikke farlig for deg om du går opp 3-4 kg.