Badekars Treningsdagbok

[Kardinal]

Trenings uke 37:

Vi har en konkuranse på jobb: "Hvert skritt teller", dvs at vi har på oss en skritt teller og skriver ned hvor mange skritt vi har gått til dagen. Den som har gått mest til jul, får en gave. Den siste gaveutdelingen var det en time med fotbehandling. Det har jeg lyst på!! Da har jeg som mål å gå minst 10 000 skritt daglig.

Mandag:

- 1 times gå tur

Tirsdag:

- Styrke

Onsdag:

- Rockering 5 min + gå tur (jobbet 12 timer, så hadde ikke tid til trening)

Torsdag:

- Kondis/Intervall

Fredag:

- Styrke

Antall skritt:

Mandag: 15044

Tirsdag: 10789

Onsdag: 11203

Torsdag: 13687

Fredag: 10243

Lørdag: 12589

Søndag: 11376

Endret 25. september 2011 av Badekar

[Kardinal]

Ble ikke noe trening i uke 38, hadde det så sinnsykt travelt. Jobbet 4-5 timer overtid 3 dager den uka. Jeg må nok si at jeg klarer ikke å gå på trening etter at jeg har jobbet 12 timer..

Men men, uke 39 skal bli bra!

Mandag:

- Styrke

Onsdag:

- Kondis/Intervall

Torsdag:

- Styrke

Fredag:

- Kondis/Intervall

Søndag:

- Kondis/Intervall

[Kardinal]

Jadda jadda.. Ny uke, nye muligheter er det ikke det man sier?

Uke 43:

Mandag:

- Rolig kondis

Onsdag:

- Styrke

Torsdag:

- Kondis

Fredag:

- Kondis

Lørdag/Søndag:

- Styrke

Antall skritt:

Mandag:

Tirsdag:

Onsdag:

Torsdag:

Fredag:

Lørdag:

Søndag:

[Kardinal]

Jaja, på tide å børste støv av denne dagboka ja!!!! Har vært "litt" fraværende for å si det mildt og denne gangen er grunnen god: Jeg er nemlig gravid

Da har jeg ikke bare meg selv å tenke på, så det blir jo ekstra motivasjon Syns jeg var flink igår da! Istedenfor å gå på butikken å kjøpe snop, kjøpte jeg masse masse frukt og det var nam nam.

Mandag:

Tirsdag:

- Gått en times tur

Onsdag:

-

Torsdag:

- Gått på tredemølle

Fredag:

-

Endret 27. november 2011 av Badekar

[Kardinal]

Uke 48:

Mandag:

- Trene på treningsstudio

Tirsdag:

- Gå lang tur

Onsdag:

- Hviledag

Torsdag:

- Trene på treningsstudio

Fredag:

- Gå en lang tur