Negative tanker

[AnonymBruker]

Jeg er ei jente som stadig sliter med negative tanker. Det går for det meste på om jeg er god nok når det gjelder som person, utseende, personlighet og i det hele tatt. Har en tendens til å analysere og tolke andres utsagn eller væremåte i negativ retning. Blir da, i ettertid, sittende og analysere og gruble for å prøve å få bort tankene. Det å prøve å få bort tankene er utrolig tidkrevende.Noen ganger blir jeg sittende i flere timer. Har lest at en metode skal være å bare la tankane være, se på de som skyer som går forbi, uten å dømme dem. Dette har jeg prøvd i flere år. Problemet er at hver gang jeg prøver dette, hoper det seg opp angst inni meg. Jeg kjenner det fysisk som en klump i brystet. Klarer ikke å være til stede, og blir bare enda mer deprimert. De vonde tankene er ofte så ekle at jeg begynner å gråte bare av å ha dem. Har hatt det slik i 5 år nå. Jeg har prøvd psykolog, healer og det som er. Går nå på antidepressiva. Føler den hjelper litt, men sliter fortsatt veldig med å takle hverdagen. Er det noen som kjenner seg igjen i dette, og som har noen råd eller tips? :/

[Bodøjenta87]

Her var det ikke mange som har svart akkurat...are you still there, eller?

Endret 2. mai 2011 av Bodøjenta87

[usynlig]

sliter med det samme som deg, bare ikke like ekstremt. og nei, beklager, men jeg har ingen metoder jeg kan bruke heller