Trening februar 2011

[trulta_]

14.02 - Zumba

14.02 - Styrke

15.02 - Corebar

15.02 - Zumba

21.02 - Zumba

21.02 - Styrke

22.02 - Corebar

22.02 - Zumba

25.02 - Zumba

[Supramundane]

01.02.11 - 1t - 572kcal - Tredemølle + styketrening

02.02.11 - 1t 40min - 775kcal - Tredemølle + styketrening

04.02.11 - 45min - 405kcal - Tredemølle + styketrening

07.02.11 - 1t 4min - 750kcal - Tredemølle + styketrening

08.02.11 - 1t 18min - 800kcal - Ellipse + Tredemølle + styketrening

10.02.11 - 1t 20 min - 795kcal - Tredemølle + styrketrening

13.02.11 - 1t 31 min - 900kcal - Ellipse + styrketrening

15.02.11 - 42min - 469kcal - Ellipse (+ litt styrke)

16.02.11 - 1t 15min - 694kcal - Tredemølle + styrketrening

18.02.11 - 1t 13min - 645kcal - Ellipse + romaskin + styrketrening

20.02.11 - 1t 10min - 600kcal - Tredemølle + styrketrening

21.02.11 - 1t 12min - 961kcal - Tredemølle hardkjør

22.02.11 - 1t - 462kcal - "Restitusjonstrening"

27.02.11 - 1t 12min - 820kcal - Ellipse + tredemølle + styrke

Totalt 16,2t av 18,5 treningstimer i februar.

Jeg rekker ikke månedsmålet mitt siden jeg har vært syk i 5 dager og ikke skal trene i morgen. Jaja....

[Aselia]

1/2 50 min intervall på tredemølle

2/2 45 min intervall på tredemølle

5/2 40 min intervall på tredemølle

7/2 60 min step/styrke

8/2 45 min spinning, 45 min styrke

11/2 60 min intervall på tredemølle

13/2 60 min intervall på tredemølle

15/2 80 min intervall på tredemølle

17/2 60 min intervall på tredemølle

20/2 60 min intervall på tredemølle

21/2 60 min spinning

23/2 60 min intervall på tredemølle

[trulta_]

14.02 - Zumba

14.02 - Styrke

15.02 - Corebar

15.02 - Zumba

21.02 - Zumba

21.02 - Styrke

22.02 - Corebar

22.02 - Zumba

25.02 - Zumba

28.02 - Zumba

28.02 - Styrke

Ikke en god måned, pga sykdom.

Men satser på at mars blir bra.

[Aselia]

1/2 50 min intervall på tredemølle

2/2 45 min intervall på tredemølle

5/2 40 min intervall på tredemølle

7/2 60 min step/styrke

8/2 45 min spinning, 45 min styrke

11/2 60 min intervall på tredemølle

13/2 60 min intervall på tredemølle

15/2 80 min intervall på tredemølle

17/2 60 min intervall på tredemølle

20/2 60 min intervall på tredemølle

21/2 60 min spinning

23/2 60 min intervall på tredemølle

28/2 20 min intervall på tredemølle, 25 min styrke mage/rygg