Trening februar 2011

[AnonymBruker]

Jeg starter idag...

Litt info om meg

Jente 26 år.

167 cm

Problemareas: mage, armer, overarmer

Skal spise lavkalori og trene spinning ved siden av 3 ganger i uken og styrke 1-2 ganger i uken.

Gleder meg til å se resultater!

Her er målene mine idag :

Lår på det tykkeste : 50, 2 cm

Legger på det tykkeste: 30,1 cm

Mage på det tykkeste: 88 cm

Overarmer (på det tykkeste): 24 cm

[antibac]

Jeg starter idag...

Litt info om meg

Jente 26 år.

167 cm

Problemareas: mage, armer, overarmer

Skal spise lavkalori og trene spinning ved siden av 3 ganger i uken og styrke 1-2 ganger i uken.

Gleder meg til å se resultater!

Her er målene mine idag :

Lår på det tykkeste : 50, 2 cm

Legger på det tykkeste: 30,1 cm

Mage på det tykkeste: 88 cm

Overarmer (på det tykkeste): 24 cm

Feil tråd? Her skriver vi de treningsøktene vi har fullført og hvilke dager.

[AnonymBruker]

oi beklager..var en som mente jeg burde skrive i en annen ..

[sussanne]

01/02:

75 min spenst og styrke GT

03/02:

75 min spenst og styrke GT

06/02:

60 min aerobic GT

45 min styrke GT

07/02:

60 min step 1 GT

08/02:

75 min spenst og styrke GT

[Inwe]

01/02 - Zumba

Trakk en visdomstann, ingen søvn, store smerter!

08/02 - Zumba

09/02 - D.I.S.C.O

[Supramundane]

01.02.11 - 1t - 572kcal - Tredemølle + styketrening

02.02.11 - 1t 40min - 775kcal - Tredemølle + styketrening

04.02.11 - 45min - 405kcal - Tredemølle + styketrening

07.02.11 - 1t 4min - 750kcal - Tredemølle + styketrening

08.02.11 - 1t 18min - 800kcal - Ellipse + Tredemølle + styketrening

10.02.11 - 1t 20 min - 795kcal - Tredemølle + styrketrening

13.02.11 - 1t 31 min - 900kcal - Ellipse + styrketrening

Totalt 8,5t av 18,5 treningstimer i februar.

Endret 13. februar 2011 av Supramundane

[sussanne]

01/02:

75 min spenst og styrke GT

03/02:

75 min spenst og styrke GT

06/02:

60 min aerobic GT

45 min styrke GT

07/02:

60 min step 1 GT

08/02:

75 min spenst og styrke GT

10/02:

75 min spenst og styrke GT

[Anglofil]

01.02: 76 min. 76/1000 min

03.02: 76 min. 152/1000 min

05.02: 40 min. 192/1000 min

07.02: 76 min. 268/1000 min

10.02: 40 min. 308/1000 min

Mvh Yvonne

[Supramundane]

01.02.11 - 1t - 572kcal - Tredemølle + styketrening

02.02.11 - 1t 40min - 775kcal - Tredemølle + styketrening

04.02.11 - 45min - 405kcal - Tredemølle + styketrening

07.02.11 - 1t 4min - 750kcal - Tredemølle + styketrening

08.02.11 - 1t 18min - 800kcal - Ellipse + Tredemølle + styketrening

10.02.11 - 1t 20 min - 795kcal - Tredemølle + styrketrening

13.02.11 - 1t 31 min - 900kcal - Ellipse + styrketrening

15.02.11 - 42min - 469kcal - Ellipse (+ litt styrke)

Totalt 9,1t av 18,5 treningstimer i februar.

Endret 15. februar 2011 av Supramundane

[trulta_]

Endelig har jeg vært på trening igjen

14.02 - Zumba

14.02 - Styrke

[trulta_]

14.02 - Zumba

14.02 - Styrke

15.02 - Corebar

15.02 - Zumba

[Gjest Anuket]

07.02 fotball 1 time og 30 min

15.02 jogging/ løping 50 min

[Supramundane]

01.02.11 - 1t - 572kcal - Tredemølle + styketrening

02.02.11 - 1t 40min - 775kcal - Tredemølle + styketrening

04.02.11 - 45min - 405kcal - Tredemølle + styketrening

07.02.11 - 1t 4min - 750kcal - Tredemølle + styketrening

08.02.11 - 1t 18min - 800kcal - Ellipse + Tredemølle + styketrening

10.02.11 - 1t 20 min - 795kcal - Tredemølle + styrketrening

13.02.11 - 1t 31 min - 900kcal - Ellipse + styrketrening

15.02.11 - 42min - 469kcal - Ellipse (+ litt styrke)

16.02.11 - 1t 15min - 694kcal - Tredemølle + styrketrening

18.02.11 - 1t 13min - 645kcal - Ellipse + romaskin + styrketrening

Totalt 11,5t av 18,5 treningstimer i februar.

Endret 18. februar 2011 av Supramundane

[Gjest Anuket]

07.02 fotball 1 time og 30 min

15.02 jogging/ løping 50 min

18.02 20 minutters svømming

[Aselia]

1/2 50 min intervall på tredemølle

2/2 45 min intervall på tredemølle

5/2 40 min intervall på tredemølle

7/2 60 min step/styrke

8/2 45 min spinning, 45 min styrke

11/2 60 min intervall på tredemølle

13/2 60 min intervall på tredemølle

15/2 80 min intervall på tredemølle

17/2 60 min intervall på tredemølle

Endret 18. februar 2011 av Aselia

[Gjest Anuket]

07.02 fotball 1 time og 30 min

15.02 jogging/ løping 50 min

18.02 20 minutters svømming

20.02 1 times tur ute

[trulta_]

14.02 - Zumba

14.02 - Styrke

15.02 - Corebar

15.02 - Zumba

21.02 - Zumba

21.02 - Styrke

[Supramundane]

01.02.11 - 1t - 572kcal - Tredemølle + styketrening

02.02.11 - 1t 40min - 775kcal - Tredemølle + styketrening

04.02.11 - 45min - 405kcal - Tredemølle + styketrening

07.02.11 - 1t 4min - 750kcal - Tredemølle + styketrening

08.02.11 - 1t 18min - 800kcal - Ellipse + Tredemølle + styketrening

10.02.11 - 1t 20 min - 795kcal - Tredemølle + styrketrening

13.02.11 - 1t 31 min - 900kcal - Ellipse + styrketrening

15.02.11 - 42min - 469kcal - Ellipse (+ litt styrke)

16.02.11 - 1t 15min - 694kcal - Tredemølle + styrketrening

18.02.11 - 1t 13min - 645kcal - Ellipse + romaskin + styrketrening

20.02.11 - 1t 10min - 600kcal - Tredemølle + styrketrening

21.02.11 - 1t 12min - 961kcal - Tredemølle hardkjør

Totalt 14t av 18,5 treningstimer i februar.

[Gjest Anuket]

07.02 fotball 1 time og 30 min

15.02 jogging/ løping 50 min (på tredemølle)

18.02 20 minutters svømming

20.02 1 times tur ute

22.02 jogging/løping 50 min (på tredemølle)

[trulta_]

14.02 - Zumba

14.02 - Styrke

15.02 - Corebar

15.02 - Zumba

21.02 - Zumba

21.02 - Styrke

22.02 - Corebar

22.02 - Zumba