Svimmel på trening

[Blue India]

Jeg trener regelmessig både styrke og kondisjon, men sliter ofte med at jeg blir så utrolig svimmel. Dette skjer særlig under styrketrening, og jeg lurer på om noen har en teori på hva det kan skyldes? Burde jeg gå til legen med det?

Jeg spiser normalt og bruker å spise ekstra de dagene jeg trener, så jeg tror ikke det har noe med lavt bludsukker å gjøre.

[AnonymBruker]

Har du noen gang sjekket blodtrykket ditt?

Det kan jo være at du har litt lavt blodtrykk som blir verre når du blir varm og sliten?

[Blue India]

Jeg sjekker blodtrykket ca en gang i året siden jeg går på p-piller, og har alltid bare fått høre at det er helt normalt..

[Gjest petre]

Skjer med meg også, men har ifølge legen eksemplarisk blodtrykk. Mulig det kan være veldig variabelt..

Skulle også gjerne vite grunnen.

[sussanne]

Man blir svimmel når man ikke får nok oksygen, derfor MÅ du puste under treningsøkten din. Glemmer du å puste, blir du svimmel og i verste fall kan du besvime.

[Gina_]

Har du sjekket om du har nok jern i blodet? Jeg blir fort svimmel om jernlageret er dårlig...

[PepsiMax]

Får du i deg nok drikke?

[Supramundane]

Hvis du sliter ofte med at du blir utrolig svimmel vil jeg absolutt anbefale deg å gå til lege.

[Pingting]

Som noen andre sa: får du i deg nok drikke? Jeg kan til tider bli litt svimmel (eller kvalm) under trening, men etter at jeg startet å passe på å drikke nok og å bytte ut vannet med sportsdrikk så hjalp det.

[Blue India]

Takk for alle svar!

Jeg tok meg en tur til legen, og der viste det seg at jeg har lavt blodtrykk OG jernmangel, så jeg fikk beskjed om å drikke veldig mye mer, og gjerne drikke kaffe før trening samt spise mer salt og jern såklart.

Jeg har merket litt bedring, men jeg blir fortsatt svimmel ved hard styrketrening (ja, jeg puster som en helt! ) Får håpe det bedrer seg etter hvert.