Mindfulness

[Gjest Gjest]

Hei hei,

noen her som har erfaringer med mindfulness? Hvilke øvelser har dere gjort, og hvordan har det hjulpet dere? Hva er grunnen til at dere prøvde?

Er nysgjerrig fordi jeg har lyst til å prøve selv, mot stress.

[AnonymBruker]

Ja fordi jeg har vært veldig stresset og hatt problemer med å takle hverdagen pga dette. Øvelsene gikk ut på en slags meditasjon. Så når jeg kjenner jeg stresser meg opp nå, så tar jeg en runde for meg selv og er bare tilstede der og da. En fin øvelse, som hjelper meg igjennom hverdagen.

[Gjest Bergen]

Hvis du tilfeldigvis bor i Bergen, så kan jeg anbefale Mental training sitt kurs. Læreren har vært buddhistmunk i mange år, og nå studerer han for å bli psykolog. Du kan finne informasjon om kurset på denne siden: www.mentaltraining.no