Hopp og sprett, så blir du lett!

[redchilli]

Ukens trening ble gjennomført. Tirsdag var det foredrag på skolen, så ble styrketrening i dag i stedet. Ble også litt ekstra magetrening

Neste uke går som følger:

Mandag: Spinn30+Bodypump45

Tirsdag: Zumbamaraton85

Onsdag: Egentrening kondis+mage

Torsdag: Spinn45+MageRygg25

Fredag: Egentrening?

Helgen får jeg ta på sparket

[Violet Hill]

Som vanlig - jeg er imponert! God treningsuke

[redchilli]

Forrige uke var dette planen:

Mandag: Spinn30+Bodypump45 JA

Tirsdag: Zumbamaraton85 JA

Onsdag: Egentrening kondis+mage Nei, Spinn50

Torsdag: Spinn45+MageRygg25 JA

Fredag: Egentrening? NEI, Ingen trening, Lørdag:Corebar

Neste uke:

Mandag: Spinn30+Bodypump45

Tirsdag: Zumbamaraton85

Onsdag: Trippel90 (Corebar,step og bodyattack)

Torsdag: Spinn45+mage/rygg25

Blir sikkert litt trening i helgen og:)

[Gina_]

Skjønner ikke at du klarer å trene så mye!

[Violet Hill]

Heavy!!

[redchilli]

Uka som var:

Mandag: Spinn30+Bodypump45

Tirsdag: Zumbamaraton85 AVLYST Spinn45+Bosu mage20

Onsdag: Trippel90 (Corebar,step og bodyattack)

Torsdag: Spinn45+mage/rygg25 NEI, Egentrening Styrke

+Søndag Egentrening kondis+mage45

Neste uke:

Mandag: Spinn30+Bodypump

Tirsdag: Spinn35+mage/rygg eller Zumba60

Onsdag: Spinn30

Resten av uka vet jeg ikke, skal nemlig ta en tatovering på torsdag som strekker seg nedover ene siden på magen. Så får se hvor vondt jeg har

[Gina_]

Oi oi, så spennende med tatovering! Håper ikke du skal tatovere på ribbeinet??

Syns du er så utrolig flink, skulle ønske jeg klarte å trene like mye

Endret 20. februar 2011 av Gina_

[redchilli]

Litt av den skal gå på ribbeinet jo, men jeg har SÅ lyst på den, så skal være tøff! Men må nok ta den i fler omganger! Har noen tatoveringer fra før, så dette skal jeg overleve!

Jeg har veldig bra treningsrytme syns jeg selv, men merker at jeg får mye overskudd av det! Men jeg føler at jeg trener for å trene bare. Har ingen særlige mål, så det er vel lurt å sette opp noe jeg kan strekke meg etter før jeg blir lei. Kondisen har bedret seg betraktelig, så burde kanskje fokusere på å greie å øke belastning på styrketrening. Men da sier jeg som jeg har sagt før, HATER styrketrening og når jeg trener det maks 2 ganger i uka så blir det bare for å holde ved like.

Onsdag skal jeg forresten på kurs på treningssenteret i Motivasjon, kosthold og trening! SPENNENDE! Kanskje jeg får litt inspirasjon som jeg kan dele med dere

[Violet Hill]

Det kurset hørtes morsomt ut! Gleder meg til å høre om det

Jeg vil virkelig anbefaøe deg å ha et styrkeprogram med innebygget progresjon! Det er motivasjon i seg selv å løfte tyngre for hver uke som går

[Gina_]

Kurs høres spennende ut!

Har du prøvd å få styrkeveiledning tilpasset deg? Jeg har akkurat begynt og holder på med ett til hele kroppen, men skal om et par måneder lage et nytt et or å jobbe videre med mer spesifikke områder. Kanskje du trenger litt ekstra motivasjon på styrken?

[redchilli]

Ja, jeg får hive meg rundt å skaffe meg en styrkeveiledningstime! Kanskje det blir moro når jeg setter meg opp noen mål og får øvelser som passer til meg og hva jeg vil få ut av det:) Får se om jeg rekker å få det til neste uke! Nå er det tid for kurs!

[Violet Hill]

frk_rastløs! Jeg tror jeg akkurat så bilde av tattoveringen din

Bruker min mors pc i kveld, og da jeg gikk inn på facebook var søsteren min fremdeles logget inn etter at hun var hjemme sist helg. Jeg trykket på logg ut for å logge på meg selv, og så i siste liten et bilde som jeg tror må ha vært deg utrolig kult, i så fall!!

[redchilli]

Ojj! Ja, det var nok meg det var bilde av Ble ganske så fornøyd selv! Men må være litt forsiktig med treninga fremover til det har grodd skikkelig. Men blir egentrening både mandag, tirsdag og onsdag iallefall.

Kurset var så som så! Var veldig "basic" liksom. Så lærte desverre lite.

I helgen har jeg hygget meg med alkohol både fredag og lørdag! Uff, i dag vil jeg bare grave meg ned I kveld har jeg sittet med skoleoppgave og sjokolade, og er heldigvis ferdig med begge deler!

[redchilli]

Treningstabbe i dag: Skulle trene rygg med en sånn sak man tar ned (elendig på navn). Uansett, så skulle jeg ta å endre vekta, så når jeg tar ut den saken til å regulere vekt, så raste den stanga i hodet mitt. Rotete forklart, men uansett: FLAUT! Det var en kar som lo av meg!

Forresten jeg som den spontane jeg er fikk en idiotisk idé om at jeg skulle tilbake og trene spinning etter styrketrening. Så nå sitter jeg her da, 1 time til spinning og jeg lader opp! Ønsk meg lykke til

[Gina_]

Hvordan gikk spinningen?

[redchilli]

Treningen gikk bra. Men lå som et slakt på sofaen resten av kvelden! kom meg opp på trening i dag og

[redchilli]

Ukens trening ble som følger:

Mandag:Egentrening styrke

Tirsdag:Egentrening kondis+mage

Onsdag: Spinn50

Fredag: Egentrening styrke, så tilbake for spinn45 på kvelden

Lørdag: Egentrening kondis+mage

Neste uke:

Mandag: Egentrening styrke

Tirsdag: Egentrening kondis+mage

Onsdag: Egentrening kondis+mage

Torsdag: Zumba eller spinn

Helgen skal jeg på hyttetur, og da innebærer skiturer

[Violet Hill]

Det går mest i egentrening om dagen ser jeg...? Lei av timer?

[redchilli]

Nei, men har mye kveldsvakter på jobben, og gruppetimene starter ikke før halv 5 tiden. Så gleder meg til gruppetimene igjen, så noen kan presse meg litt mer enn jeg greier selv

[redchilli]

Uka som var:

Mandag: Egentrening styrke

Tirsdag: Egentrening kondis+mage NEI, tok meg fri

Onsdag: Egentrening kondis+mage

Torsdag: Zumba eller spinn Ble spinn40+mage

Lørdag: 1,5km på ski

Endelig, årets første skitur Det var deilig! Håper på flere!

Ukas trening:

Tirsdag: Corebar60

Onsdag: Spinn50+mage

Torsdag: Zumba60+styrke45

Fredag: Spinn45

Tar resten som det kommer. Har full jobbhelg

Ellers har det blitt MYE av dette i det siste. Nå skal jeg være streng med meg selv! FYYYY