Hopp og sprett, så blir du lett!

[redchilli]

Nå har jeg handla meg treningsklær på tilbud, tips fra Violethill Ble en frankShorter T-sjorte, en nike treningsjakke og svettebånd. Og treningen er vel gjennomført, så nå blir det sofakos resten av dagen/kvelden

[Violet Hill]

Så bra! Greit å ha litt å bytte på og godt å se at du har trent, det øker min egen motivasjon bittelitt. Har jo overhodet ingen unnskyldning for å ikke trene i dag, så må vel bare komme meg avgårde

Har dessverre lite å bidra med når det gjelder musikk. Jeg liker egentlig godt å trene til listepop og sånn partymusikk som jeg aldri hører på ellers, men treningsipoden min tok kvelden og jeg har ikke giddet å legge inn noe på den vanlige ipoden, så da gjelder det å finne de rockelåtene med høyest tempo blant det jeg har reggaeton er et bra tips, kanskje jeg skal prøve å trene til det selv!

[Gina_]

Oi oi, hvor var det igjen? Jeg vil også ha litt treningstøy

Jeg trenger også noe ny musikk, bare aner ikke hva. Utrolig lei av hva jeg hører på nå

[redchilli]

G-sport! Hadde bare bittelitt, så flaks at min størrelse var igjen! Gleder meg til ny uke med nye klær!

Jeg har ryddet i alle treningsklær i dag, og kastet gamle treningstopper, bukser og gensere! Deilig å freshe opp skapet

[Gina_]

Huff, kanskje jeg også må innom da :D Jeg mangler en topp eller to, litt lei av giga bomullstopper. De er så tunge

[redchilli]

Forrige ukes trening

Mandag: Spinn40 + egentrening mageøvelser

Tirsdag: Zumba60

Onsdag: Step+Styrke75 (Om albuen er helt bra) PAUSE ONSDAG, Torsdag: Egentrening styrke

Fredag: spinn45+Zumba

Lørdag: Egentrening kondis+rockering

Søndag: spinn40+bosuStyrke45

Neste ukes trening:

Mandag: SPinnIntervall40+rockering

Tirsdag: Zumba

Onsdag: Egentrening styrke

Torsdag: Spinn45+MageRygg25

Fredag reiser jeg til Oslo og blir til mandag, så blir treningsfri!

[Gina_]

Håper du får et fint Oslo-besøk!

Blir mye trening på deg før reisen

[Violet Hill]

Å, jeg savner litt å være i en god flyt med saltimer når jeg ser ukeplanene dine etter EN dag på RYP ser veldig bra ut i hvert fall!

[redchilli]

Takk, Gina

Er utslitt etter dag 1, kombinasjon av at jeg har mye skolearbeid å gjøre. Men jeg SKAL greie det! Ikke snakk om at jeg skal snike meg unna nå! Motivasjonen er at jeg får 4 restutisjonsdager, som jeg forøvrig tror er veldig bra for kroppen min

Lykke til i med en ny treningsuke til dere begge.

Endret 24. januar 2011 av frk_rastløs

[Violet Hill]

Takk det samme! Snart helg allerede

[redchilli]

Forresten, jeg SKAL trene på fredag og før jeg tar flyet! I dag er jeg mega motivert! Så det blir egentrening kondisjon på fredag

[redchilli]

Jeg har blitt syk!!!!!!!!!!!!!! :kjefte: Jeg som omtrent kan telle på en hånd sist jeg var syk! Badet har vært min beste venn i natt, og det må bli endring i planene! Nå som jeg har vært så motivert og i form, også må jeg bygge det hele opp igjen

[Violet Hill]

Huff, så kjedelig! Du får se på det som at restitusjonsdagene kom litt tidligere enn planlagt om det går en liten uke uten trening, kommer du veldig fort tilbake igjen! God bedring!

[Gina_]

Uff... men jeg tror ikke formen forsvinner SÅ fort altså Det går nok bra!

[redchilli]

TAKK

Neida, formen forsvinner nok ikke så fort. Bare jeg som er litt frustrert :gjeiper: Spist en kiwi i dag, men nå kommer kjæresten hjem med pizza og is! Får håpe jeg greier å spise det. Is er faktisk det som frister mest i dag.

[Violet Hill]

pizza og is! Endret 26. januar 2011 av Violet Hill

[Gina_]

Nam, is! Har lyst på...

[redchilli]

I dag er formen bedre. Men forsatt litt kvalm. Tror jeg kan se langt etter treningen i morgen, og starte på igjen neste uke i steden. Jaja!

Det er lov til å spise en is, Gina Jeg spiste friskis! Smak av sommer

[Violet Hill]

Bra helg på Østlandet?

[redchilli]

Østlandet var deilig! Godt å komme seg litt bort og ha litt fri fra alt. I dag er det tilbake igjen på trening..

Uken går som følger

Mandag: Oslo

Tirsdag: Egentrening kondis+mage

Onsdag: SpinnIntervall40+BodyPump55

Torsdag: Zumba60

Fredag: BodyAttack55

Helgen er uvisst..

Deilig å komme tilbake i trening, etter 1 uke fri/syk.