Har fått karpaltunellsyndrom

[AnonymBruker]

Jobben min innebærer mye databruk og til tross for at jeg har tatt mange forhåndsregler har jeg utviklet karpaltunnellsyndrom (musearm) i begge håndledd. Legen ba meg kjøpe skinner til begge håndlett og sa at jeg skal bruke dem så mye som mulig, helst hele døgnet, de første 14 dagene, deretter kun om natten og når jeg bruker PC om jeg hadde blitt bedre. Dersom det ikke var bedre skulle jeg fortsette å bruke dem mest mulig og få ny legetime. Jeg må innrømme at jeg synes det høres drøyt ut å gå med skinner så mye, vil ikke det svekke muskulaturen over tid?

Er det noen her som har erfaring og gode råd å dele med meg?

(Legger ved et bilde av skinnene jeg har kjøpt)

[Andungen]

Har du snakket med en fysioterapeut/manuell terapeut? Hvis ikke, vil jeg anbefale deg å gjøre det

[AnonymBruker]

Jeg har brukt skinner på begge håndleddene i perioder, og har god erfaring med det. Det hindrer overbelastning, og gir senekjedene ro til å bl bedre. Det kan faktisk hindre operasjon, og fungere veldig bra. Har brukt det på jobb, og når jeg "gjør" ting hjemme, men har tatt de av om natten og ellers når jeg er i ro, f.eks ser på tv. Sammen med Ibux og Naproxen som smertestillende, og ispose på dersom smertene blir intense har det hjulpet meg mange ganger. Har ikke merket svekekt muskulatur, tror nok det skal mer til en avstivning i to uker for at det skjer. Skinner anbefales!

[AnonymBruker]

Jeg dro til akupunktur og ble bedre i armene etter akutt senebetennelse i begge håndledd. Anbefales

[Sugerøret]

strekk ut og det ofte!!

http://www.kk.no/293396/myk-paa-5-minutter&bid=9

http://www.sundhedsguiden.dk/da/temaer/alle-temaer/gigt/gigt-oevelser/haa%3Bnd-oslash%3Bvelser/

øvelse 6 & 7 funker flott for meg (den strekker også ut nerven her)

[Stinelin]

Jeg brukte skinne en stund, til det ble så ille at jeg måtte operere. Etter operasjonen har jeg ikke kjent noe i håndleddet.

[LilleBille]

Visste ikke (ei heller sa legen noe det) at skinne kunne være til noen hjelp. Nå var jeg riktignok på kanten av lammelser i flere fingre da de endelig fant ut hva det skyltes - så for meg var operasjon eneste alternativ.

Jeg har operert begge hendene, er veldig fornøyd med operasjone - og har ikke hatt noen form for plager etterpå.