Gjest sorpre89 Skrevet 24. november 2010 #1 Del Skrevet 24. november 2010 (endret) Hei er ny på dette, men tenkte jeg trengte en liten motivasjon for å fortsette og opprettholde treningen min... Mine mål er å spise sunnere, føle meg mer vell med meg selv, og ikke minst få bedre kondis. Vil også prøve å gå ned ett par kilo.. vekten ligger nå på 62 kilo og jeg er 165,5 cm høy. *19/11-10* Liv: 66cm hofte: 88cm lår: 55cm overarm: 26cm legg: 32cm vekt 62kg *25/11-10* Liv: 63cm (-3cm) hofte: 85cm (-3cm) lår: 55cm(-) overarm: 26cm(-) legg: 34cm (+2cm) skal prøve å trene minimum 4 - 5 ganger i uken. Selve treningen begynte jeg med forrige uke. uke46 Mandag: spinningtime Tirsdag: Spinningtime Onsdag: gikk litt på tredemøllen og generell styrketrening og var litt i bassenget (vi er så heldig vi har full vannmasaje, senger+++ jacozzi, sauna, tyrkisk bad +++ på treningsenteret mitt hehehe) Torsdag: Pilates, tredemølle + basseng og spa heheh fredag: tredemølle, generell styrketrening lørdag: fri søndag: fri uke 47 mandag: gikk litt på tredemøllen, spinningtime, mageøvelser, svømte litt i bassenget og slappet av på spa avdelingen litt til slutt... tirsdag: fri onsdag: sprang 15 -20 min på tredemøllen og arbeidet bein og armer på noen få maskiner og litt mageøvelser. =) skal begynne å skrive hva jeg spiser også. Endret 26. november 2010 av sorpre89 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
elvital Skrevet 25. november 2010 #2 Del Skrevet 25. november 2010 Så flink du er, skal lage min egen treningsdagbok jeg og. Som en motivasjon (og kanskje få litt innput/dytt fra andre ) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tusta Skrevet 25. november 2010 #3 Del Skrevet 25. november 2010 Hei og velkommen Gøy med nye treningsdagbøker å følge Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 25. november 2010 #4 Del Skrevet 25. november 2010 Tusen takk:) Ja føler jeg får litt mer motivasjon ved å skrive litt om det også Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 25. november 2010 #5 Del Skrevet 25. november 2010 Onsdag: etter jeg kom hjem fra jobb trente jeg litt med min nintendo wii:) har et spill som heter active personal trainer. kjøpte det for vell ett år siden, men har ikke vært så flink å bruke det hehe... startet på en 30 dagers utfordring så tenkte jeg skulle ta det vedsiden av den vanlige treningen. kjørte igjennom et program på høy intesitet. Torsdag: Gikk/ løp litt på tredemøllen og elipsemaskinen og gjorde endel styrkeøvelser:) Imorgen skal jeg prøve å komme meg opp til spinningtimen heheh Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tusta Skrevet 25. november 2010 #6 Del Skrevet 25. november 2010 Så deilig det hørtes ut med alle fasilitetene på treningssenteret ditt forresten! Hva slags senter er det? Jeg trener på Spenst og synes DET er ganske fancy, selvom de "bare" har sauna og fine garderober. Men det du går på hørtes jo ut som DEN luksusen Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 25. november 2010 #7 Del Skrevet 25. november 2010 (endret) Endret 11. juni 2012 av sorpre89 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tusta Skrevet 25. november 2010 #8 Del Skrevet 25. november 2010 Åj, Spania hørtes deilig ut da! Jeg er enig i det med sauna, det har aldri vært noe for meg. Har mislikt det hele mitt liv, og aldri brukt det som er på Spenst. Får ikke puste inni der Men det HØRES luksuriøst ut Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
elvital Skrevet 25. november 2010 #9 Del Skrevet 25. november 2010 Høres fint ut ja Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 26. november 2010 #10 Del Skrevet 26. november 2010 ja ikke sant hehe:) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 27. november 2010 #11 Del Skrevet 27. november 2010 Fredag: Ble vanlig trening idag også ikke spinning.. gikk/ løp litt og styrke trening:) Lørdag: regner med det blir fri idag. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 1. desember 2010 #12 Del Skrevet 1. desember 2010 Søndag: fri pga søndagsstengt treningssenter.. Mandag: Fri pga treningsenteret var stengt pga uvær.. Tirsdag: løping og styrke trening Onsdag: gåing/ løping og styrke veide meg idag 61,5 kg:) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
elvital Skrevet 1. desember 2010 #13 Del Skrevet 1. desember 2010 Høres bra ut, er viktig med litt fri innimellom! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 5. desember 2010 #14 Del Skrevet 5. desember 2010 Torsdag: løping og styrkeøvelser. Var sent på treningsstudiet idag, veldig deilig ingen der heheh:) Fredag: tidlig opp og på spinning, ekstremt hard time og jeg kjente jeg var sliten etter torsdag. måtte ta mange pauser noe jeg normalt aldri gjør.. Lørdag: fri Søndag: Fri Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 14. desember 2010 #15 Del Skrevet 14. desember 2010 14/12-10 Liv: 62,5cm (-3,5) hofte: 84cm (-4cm lår: 56cm (+1) overarm: 26cm (-) legg: 32cm (-) vekt: 61kg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest sorpre89 Skrevet 14. desember 2010 #16 Del Skrevet 14. desember 2010 Hadde fri i hele forrige uke pga helligdager og jeg var litt syk. men igår begynte jeg for fult igjen. Mandag: Var litt over en time og trente litt generelt og løp på tredemøllen. så tok jeg en time med spinning, kjempe deilig:) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå