Hvordan bygge opp selvtillitten?

[Gjest DårligSelvtillit]

Min selvtillit er ikke noe bra i det hele tatt. Det er ingen egentlig grunn til at den er sånn, har bare blitt slik etter mangen år med sosial angst og depresjoner. Kommer lett i kjølvannet dette med selvtillitten...

Men hvordan i all verden bygge den opp? På alle sider står det om at "for å elske andre må man elska seg selv" og så videre... Men når man så godt som hater seg selv, hva gjør man da? Hvor begynner man?

[AnonymBruker]

Fake it 'til you make it. Hver gang du ser deg selv i speilet skal du gi deg selv et stort smil og si/tenke at du ser smashing ut, at du er bra. I starten føles det teit og pinlig, for du tror jo ikke på det, men etter hvert hører hjernen din det så mange ganger at den begynner å tro det.

[Gjest navnelapp]

Gjer ting du mestrar, gi deg sjølv anerkjennelse for det, og ta imot andres anerkjennelse med eit ope sinn når du får den. Lykke til!