Terapitime for første gang...

[AnonymBruker]

Heisann

Har endelig tatt motet til meg og fått kontakt med en terapeut som jeg skal møte til uka. Jeg lurer på hva man sier/gjør på en slik første "prøvetime"? Legger man ut om alt og ingenting? Terapeuten holder på med gestaltterapi og coaching. Jeg håper på en viss føring, men om hun sitter og venter på at jeg skal si noe: Hva skal jeg si/ikke si? Jeg er også litt redd for at jeg sier for mye første gang og at jeg begynner å grine allerede da!

Nei, blir visst aldri voksen-Mye man skal tenke på...

Noen som har vært i terapi her og som kan fortelle meg hvordan jeg skal ta det her fatt? Hva kan jeg forvente? Er det vanlig å bli nervøs og grine i begynnelsen?

Hilsen Anonym denne gangen

[Gjest nowhere]

Hei:)

Det som står sentralt er jo rett og slett snakking. Hvor mye du vil si er opp til deg, det er vel typisk første gang og forklare hvorfor du har valgt å gå til terapi og hva du ønsker å få ut av timene. Hvis du velger å snakke overfladisk og ikke vil gå i dybden, kan heller ikke terapeuten hjelpe. Høres litt krast ut, men det er noe jeg akkurat har funnet ut selv. Uansett hvor god en terapeut er, kan han/hun ikke hjelpe før de vet det direkte problemet, før du sier noe. Det kan være vanskelig og uvant i begynnelsen å skulle fortelle noe av det mest personlige til en fremmed, men det finnes ingen bedre plass: De har taushetsplikt og de er faktisk trent i å gi råd.

Jeg vil ønske deg lykke til! Og viktigst av alt, var deg selv, terapeuten er der ikke for å dømme, men for å hjelpe:)

[Lady Stardust]

Min opplevelse er at om du stopper opp, ikke vet helt hva du skal si, etc, så er terapauten (psykologen i mitt tilfelle, men går vel mye på det samme) veldig flink til å få igang samtalen, stille spørsmål osv. Er iallefall ingenting å tenke på, det går nok av seg selv!

[Solskinnsbolla]

Min opplevelse er at om du stopper opp, ikke vet helt hva du skal si, etc, så er terapauten (psykologen i mitt tilfelle, men går vel mye på det samme) veldig flink til å få igang samtalen, stille spørsmål osv. Er iallefall ingenting å tenke på, det går nok av seg selv!

Takk for svar til deg og Gjest Nowhere. Jeg veit egentlig ikke helt HVA jeg vil få ut av timene heller, men hun kan vel evnt hjelpe meg på riktig spor der også... Jeg kjenner jeg er nervøs!