Beskymret overdriver jeg?

[Gjest Bella_]

Jeg målte midje målet mitt i dag har gått opp 3 cm på noen få måneder.Jeg synes det er mye og kanskje på grensen til farlig?Jeg måler nå 78 cm.

[Gjest Bella_]

Og hvordan kan jeg gå ned i midjemål?Er det mulig?

[AnonymBruker]

Bare å begynne med mer aktivitet det, endre kosthold. Går det oppover og det ikke skjer noen endring vil det nok fortsette å gå oppover.

[Gjest Bella_]

Bare å begynne med mer aktivitet det, endre kosthold. Går det oppover og det ikke skjer noen endring vil det nok fortsette å gå oppover.

ja ingen tvil om jeg skal gjøre det,men HVA?

[AnonymBruker]

ja ingen tvil om jeg skal gjøre det,men HVA?

Hva hva? All aktivitet hjelper. For å brenne fett mest effektivt er det kardio som teller, rask gange, jogging, svømming.