Utslitt..

[AnonymBruker]

Hei

Jeg har i det siste slitt veldig mye med følelsen av å gå rundt som en zombie.. Altså hver minste ting føles som et stort ork. Lage seg mat? Ugh. Løfte på hånden for å gripe noe? Ugh.

Det er veldig travelt! Jeg har kanskje 1-3 slike dager i måneden, men nå har det vært slik i en uke.

Jeg spiser frukt og grønt, regelmessige måltider, trener 2-4 ganger i uken, sover 7-9t og ser ikke helt hvorfor det skal være slik. Skal nevnes at jeg ofte blir litt svimmel etter 20 min trening, og gjerne mer sliten.

Noen som har noen ideer hva det kan være, og tips om hva som kan kvikne meg opp? Har til nå kun prøvd å sove litt mer, ignorere følelsen og drikke kaffi.

[AnonymBruker]

Muligens du begynner å bli utbrent. Plei deg selv mest mulig. Yoga er beste medisin når man er utslitt, og masassje. Bare prøv det er helt fantastisk.

[Vulpes]

Jeg ville tatt en tur til lege.

[Sofie_22]

Kjenner meg igjen i mye av dette. Høres ut som utbrenthet elle begynnelsn på en depresjon, synes du burde ta deg en tur til leggen for å utelukke andre ting. Lykke til!

[Sykepl.student]

7-9 timers søvn hver natt er bra. da får du ihvertfall dekket det behovet. men likevel er du mer sliten enn vanlig. kanskje du har jernmangel? ta en tur til legen og sjekk dette:-)

[Brooke Penelope]

Jeg kjenner meg godt igjen her fra den tiden jeg manglet jern. Akkurat de samme symptomene. Anbefaler deg å ta deg en tur til legen å få sjekket opp om du mangler noe. Akupunktur kan også hjelpe på energimangel.

God bedring:)

[AnonymBruker]

Kan være så mangt så ta en tur til legen.

Stoffskifte, jernmangel, B12 mm.