Sarahs TreningsBoble!

[Gjest -Sarah-]

Da har jeg trent igjen med PT.

25 min underkropp

-Ettbeins knebøy med 10 kg vektskiver i hver hånd: 10 rep x 3 sett. Begynner å få dreisen på denne nå! Veldig tungt å holde vektskivene da , så må begynne med styrke overkropp igjen så fort eksamenene er overstått.

-Benpress: 110 kg. Husker ikke rep og sett, er så i koma når jeg trener med PT! Men veldig tungt, og jeg klarte ikke komme så veldig dypt.

-Lårcurl: 31,5 kg. Husker ikke rep og sett

-En maskin motsatt av lårcurl: Ca 15 kg. Denne hadde jeg aldri turt å ta alene Lå liksom på magen med rumpa i været, og løfte beina opp mot rumpa. Fikk krampe i bakside legg av denne!

Gleder meg så sykt til eksamensperioden er over, det skal bli så digg! Hjem til mamma og pappa, og da kan jeg løpe i skogen rett utenfor døra!

Endret 20. mai 2011 av -Sarah-

[yoga]

Flinka!

Lykke til med siste innspurt på skolen!

[Gjest -Sarah-]

Da er jeg tilbake fy søren, har ikke trent på evigheter! Siste kardioøkt var før påske men nå skal det bli andre boller!

Trente i dag

begynte rolig: 40 minutters jogge/gåtur i skogen med pappa. Han bestemte tempo. Turen ble på 3,38 km, altså ikke langtur! Hehe. Men en grei begynnelse

[Kónguló]

Velkommen tilbake! Jeg har også nettopp kommet i gang igjen, vi tar det rolig og så er vi fort tilbake til der vi var, sant?

[madam_mim]

Flott Sarah! Har trua på deg.

[loxodonta]

står til?? lenge siden nå!! jeg har vært elendig inne her på kg! tipper du har sommerferie du også, jippi!!

[Gjest Kevlarsjäl]

Ah, bra at du er igang igjen, Sarah Jeg er på vei tilbake jeg også, men foreløpig er det i planleggingsfasen.. haha.. I mellomtida får jegvære stolt av deg

[Gjest -Sarah-]

Nei nå er dere alt for snille! Det ble med den ene 'joggeturen'

Nå er jeg i Sverige for å feire midtsommar, og her er det mye god mat skal jeg si dere. Har aldri følt meg så lubben før!!

Når jeg er tilbake i Norge blir det andre boller

Håper vi alle er snart er tilbake i gode rutiner igjen:)

Ha en super helg!!

[Violet Hill]

Hei Sarah! Hvordan går det? Long time no see savner å ha noen å diskutere RYP med

[Gjest -Sarah-]

Så koselig å høre fra deg

Jeg er hjemme hos mamma og pappa i ferien, og storkoser meg! Jobber 5 dager i uken, så får beveget meg litt. Men bortsett fra det, og dansing på byen selvsagt, blir det lite trim på meg. Har mistet helt motivasjon. Herregud, jeg har skogen rett utenfor døren, men likevel blir det for vanskelig.

For å være ærlig, så har jeg kommet inn i dårlige rutiner. De siste 3 ukene har jeg spist minimalt 2 måltider om dagen, rundstykke eller havregrøt til frokost, og som regel grullmat til middag. Merker at jeg går ned i vekt, og elsker at flesket forsvinner. Vet dette er dumt, men jeg føler meg mye bedre! Selvtilliten øker, kler meg bedre, får bra respons av gutter veier 54 kg, så er ikke et skjelett altså.

Men merker at jeg gruer meg til å spise mer. Funker jo helt fint sånn som det er nå

Nei, nå ble det litt for ærlig her! Snart må jeg i gang med treningen. Men den lille fritiden jeg har til overs, vil jeg bruke på soling

[Violet Hill]

Må innrømme at jeg kjenner meg litt igjen. Lite motivert for å trene, lite motivert for å spise.. men i motsetning til deg merker jeg ikke noe forskjell på kroppen

Vel, det er vanskelig å holde på gode rutiner om sommeren. Det føles som om hele verden stopper litt opp. Jeg tenker som så at kroppen klarer seg så lenge det ikke fortsetter over tid. 54 kg er jo ikke akkurat mye, men nå vet jeg ikke jeg noe om hvordan de er fordelt

Hva slags sommerjobb har du da? Og har du finvær der du er? Kan du sende litt hit til byen, takk?

[Violet Hill]

Må innrømme at jeg kjenner meg litt igjen. Lite motivert for å trene, lite motivert for å spise.. men i motsetning til deg merker jeg ikke noe forskjell på kroppen

Vel, det er vanskelig å holde på gode rutiner om sommeren. Det føles som om hele verden stopper litt opp. Jeg tenker som så at kroppen klarer seg så lenge det ikke fortsetter over tid. 54 kg er jo ikke akkurat mye, men nå vet jeg ikke jeg noe om hvordan de er fordelt

Hva slags sommerjobb har du da? Og har du finvær der du er? Kan du sende litt hit til byen, takk?

[Gjest -Sarah-]

Da er hverdagen tilbake! Føles litt godt Jeg har flyttet til ny by! Kjenner 2 personer fra før, bor med 5 fremmede mennesker, og går rundt med kart i byen

Har ikke trent på gud vet hvor lenge! I går gikk jeg 1,5 times tur med en venninne. Bare kosetur, men alt hjelper Så snart jeg får studentbevis, så melder jeg meg inn på treningssenter, og da skal Sarah være flink!!

Jeg har godtestopp da Får penger for det Så jeg har ikke spist godteri siden juni! Føler meg flink! Tenker ikke så mye på godis sånn til vanlig. Men når jeg er på butikken og trasker forbi smågodtet, så tenker jeg: ååååå, vil haaaaa!!! Men nei. Viljestyrke! Så jeg momser druer, plommer, nektariner ol. Popcorn og Potetgull er lov av og til. Men det er smågodt som er favoritten, så det andre frister aldri like mye.

Har klart å holde vekten nede. Men når jeg ikke trener, så blir jeg bare dvask, selvom jeg er slankere. Og det er ikke noe særlig pent Så jeg må komme i gang med trening igjen!

Nå må jeg få i meg frokost

[Gjest -Sarah-]

Gikk opp Fløyen i går Anser det som trening jeg

[Violet Hill]

Velkommen tilbake til hverdagen har vel lov til å si det når jeg knapt har hatt ferie i sommer så spennende med ny by! Og nytt treningssenter, etter hvert! Spent på fortsettelsen her