Typisk kvinne problem kanskje? slankingen altså!?

[Gjest Niema]

Har startet nå med Nutrilett så dette skal gå fint. håper jeg

Nutrilett inneholder masse sukker........

[AnonymBruker]

BUHUUUUUUUUU 300 kroner kastet bort for ingenting!!!!!

Tenkte Nutrilett var kjempe bra men der ser man igjen. ingen peil

[Fanta Exotic]

Nutrilett er bare tull, spør du meg. Inneholder masse sukker, man blir kvalm og ekkel i magen av det, og man føler seg sulten etterpå.

Min tips mot søtsug er:

1. ikke ha godteri o.l i huset

2. spise rosiner/tørka frukt hvis man får sug

3. pusse tennene hver gang man får lyst til å småspise mellom måltidene

4. Drikke mye vann

5. Ha en dag i uka (lørdag?) hvor man unner seg litt søtt.

Funka for meg. Har gått ned 15 kg

[AnonymBruker]

Nå svelger jeg rundt her!!!!!!!!!!

15 KG!

Hva gjør du ellers da?

med trening å slikt? og mat?

Du er kjempe flink å sterk som har fått d til.

hvor lang tid brukte du på desse kiloene da?

[Fanta Exotic]

Nå har vekta stått stille en stund da:) Da jeg gikk ned i vekt trente jeg 4-5 ganger i uka, spiste fisk/kjøtt, poteter og kokte grønnsaker til middag hver dag (uten saus). Frokost havregrøt (med kun kanel) og lunsj salat (uten dressing). Frukt som mellommåltid.

Var veldig mye sulten, men det funka. Gikk totalt ned 18 kg, men vekta stabiliserte seg til 15 kg total nedgang:)

juni 08 veide jeg 73 kg, 8 mnd senere veide jeg 55 kg. Nå veier jeg 58

[AnonymBruker]

WHAT!!!!!!!!!!!

Noe annet jeg skal føre opp i boka!? på suksess?

ingen skive eller noe?

hva type trening da?

[AnonymBruker]

MarilynM

Hvordan blir denne? som nugotti? eller som sjokolade?

Former du den eller kar du den i glass?

[MarilynM]

MarilynM

Hvordan blir denne? som nugotti? eller som sjokolade?

Former du den eller kar du den i glass?

Blir som nugatti.

Men du må virkelig begynne å lese noen bøker (ikke synsinger på nett!) om kosthold.. Ikke bare for vekten, men også med tanke på helsa di! Å spise nutrilett og annen drit er IKKE løsningen på problemet, og hvis du ikke lærer deg mer om hvordan kropp og mat henger sammen, vil du få helseproblemer, og antakelig jojovekt.

I stedet for å bruke 300 kroner på sukkerbefengt liksom-slanke-godteri som gir søtsug og ødelegger forbrenningen, begynn å gå en 1/2 times tur om dagen, og legg den første til bokhandelen eller biblioteket! Finn en livsstil du kan tenke deg resten av livet, og start i morra. Resultatene kommer litt senere, men de er ihvertfall ikke borte uka etter..

Endret 1. oktober 2010 av MarilynM

[Fanta Exotic]

WHAT!!!!!!!!!!!

Noe annet jeg skal føre opp i boka!? på suksess?

ingen skive eller noe?

hva type trening da?

Hva mener du med skive? Kondisjonstrening var nesten det eneste jeg trente (litt styrke noen ganger i uka). Kondisjonstreningen gikk ut på å løpe mellom 30-60 min hver dag.

Håper jeg kan komme ned på 55 igjen, og kanskje tilogmed 53! Da kan jeg tenke på at jeg har klart å gå ned hele 20 kg!

[AnonymBruker]

MarilynM

Hvilken proffesorer må jeg lese da? finnes jo så mange og alle motsier hverandre

[MarilynM]

MarilynM

Hvilken proffesorer må jeg lese da? finnes jo så mange og alle motsier hverandre

Jeg har allerede nevnt 1 bok, nemlig "Frisk med Lavkarbo" av Dr Sofie Hexeberg. Jeg er også stor fan av "Kjernesunn Familie"-bøkene, samt "Supermat" av Trine Berge og Sara Chacko. Vi er alle forskjellige, og du må finne den veien som funker for deg.

Selv lever jeg på en kombinasjon av supermat, lavkarbo, steinalderkost, rawfood og tradisjonell norsk bondekost (fårikål f.eks) Ren mat med naturlige ingredienser laget fra bunnen er veldig viktig for meg, og jeg finner stadig nye ting jeg vil teste ut.

Hva som passer for deg er ikke så lett å si, men jeg tror at lavkarbo (ikke nødvendigvis karbofritt) + supermat er en veldig god kombinasjon for å gå ned i vekt og bedre helsen. Som sagt, les les les, og gjør deg opp dine egne meninger etterhvert. Ikke stol blindt på alle som uttaler seg om kosthold, vær kritisk.

Lær deg å lage mat fra bunnen av hvis du ikke kan det, og lær deg om næringsstoffer og hva kroppen trenger for å fungere opptimalt. Vekttapet vil komme av seg selv hvis du fokuserer på å gi kroppen den næringen den trenger istedet for å nekte deg selv mat.

Endret 3. oktober 2010 av MarilynM

[Jeanette_F]

Jeg ville kuttet ut alt av korn, tror jeg. Det var aldri meningen at mennesket skulle spise sånt, og jeg tror det ødelegger ganske mye for både næringsopptak, vekt og helse generelt. Livstilssykdommer, tannproblemer og så videre var noe som dukket opp hos mennesket først etter at vi la om til jordbruk.

Søtsug tror jeg kan ha noe med å gjøre at vi har kommet ut av rytmen med oss selv. Om vi var dyr og bodde ute i naturen, ville vi spist sesongbasert. Nå på høsten ville vi spist veldig mye frukt og bær, og vi ville dermed fyllt opp vitaminlager etc til vinteren. Om vinteren ville vi spist lavkarbo, med masse proteiner og fett, og om våren og utover sommeren ville vi spist salater og mye grønt, som renser kroppen for "vintergugge". Når vi spiser som vi gjør i våre dager, så ødelegges kanskje den naturlige rytmen, og kroppen "krever" feil ting til feil tidspunkt.

Men vi SKAL ha søtsug nå, altså. Spis frukt og bær til det tyter ut av ørene, og la kroppen selv si fra når det er nok, og når den ikke vil ha mer av det. Så putter du på masse fett og protein en stund, frem til kroppen naturlig begynner å kreve sprø, frisk salat isteden.

[Sekretæren]

Tråden er ryddet.

SportyShorty, mod