Samme hvilken fisk?

[AnonymBruker]

Vi har jo alle hørt at man burde spise 2-3 fiskemiddager i uken for å ha et sunt og variert kosthold. Men er det samme hvordan fisk man spiser?

Merker at jeg ikke takler smaken på laks/ørret lenger. Aner ikke hvorfor, men det bare skjer sånn med noen matvarer av og til. Så kan det gå noen måneder til jeg kan spise det igjen. Men er f.eks sei/torsk like bra som laks? Hvorfor er laks så bra? Eller, hvorfor er fisk så bra?

[Rødtoppen86]

Laks er bra fordi den har sunt fett, men du trenger absolutt ikke å spise bare laks for å være sunn nei.

Kan helt fint spise torsk, sei, kveite og annen fisk som måtte falle i smak.

Fisk er sunt fordi den inneholder mye proteiner, lita karbo og lite usunt fett. Fisk inneholder også mineraler og vitaminer, da særlig vitamin D, vitamin b12, selen og jod.

[Kenneth199]

Rødtoppen fikk karbohydrater til å høres skremmende ut! Usunt fett? Mettet fett er da ikke usunt, de har vel kommet frem til at transfett er usunt. Ellers er jeg enig i det som blir sagt!

[Rødtoppen86]

Hehe, sa ingenting om at karbohydrater er farlig eller skremmende. Skrev bare at det er lite karbohydrater, og det passer fint siden man får karbohydrater fra ris og poteter som man ofte har til tilbehør.

At det er lite usunt fett må man skrive så folk ikke blir redde for å ete fisk siden den kan ha mye fett. Er ikke alle som vet at fettet i fisken er sunt, så det må påpekes.

Men når sant skal sies, så foretrekker jeg fett framfor karbohydrater, men det har med mitt kosthold og min livsstil å gjøre

[Supraspinatus]

Vi har jo alle hørt at man burde spise 2-3 fiskemiddager i uken for å ha et sunt og variert kosthold. Men er det samme hvordan fisk man spiser?

Merker at jeg ikke takler smaken på laks/ørret lenger. Aner ikke hvorfor, men det bare skjer sånn med noen matvarer av og til. Så kan det gå noen måneder til jeg kan spise det igjen. Men er f.eks sei/torsk like bra som laks? Hvorfor er laks så bra? Eller, hvorfor er fisk så bra?

Det skilles grovt sett mellom fet og mager fisk. Fete fisker inneholder bl.a. mye omega 3 eksempler på fet fisk: Laks, ørret, makrell, sild.

Magre fisker: Torsk, sei, brosme.

Fisk smaker godt og de finnes i mange forskjellige farger og med forskjellig konsistens.

[nymfo88]

Det spørs jo selvfølgelig hva du er ute etter. Om du får i deg mye sunt fett allerede gjennom andre matvarer kan du spise torsk/seifilet. billig og dødsgodt