Hjelp meg med magen min..

[AnonymBruker]

Jeg er en jente på 20 år veier ca 55-60kg og er ca 168cm høy.

Jeg bruker str 34-36 i klær.

Jeg sier på ingen måte at jeg er tykk (så ingen misforstår), men jeg har fått en skikkelig pølse rundt magen. Jeg kan derfor aldri ha på stramme topper lenger, og hvis jeg har et par stramme bukser/tights må jeg en overdel som er løstsittende over for at ikke denne "pølsa" skal synes.

Derfor vil jeg gjerne høre noen tips om hvordan jeg på best mulig måte kan gå ned mest rundt magen? Jeg VET at det ikke går an å punktslanke (uheldigvis). Men om det på en eller annen måte går an å gå ned mer eller mer effektivt rundt magen enn resten av kroppen? Som dere sikkert forstår er jeg ikke veldig interessert i å slanke meg noe større, vil jo ikke være syltynn heller..

[MonThe]

Har hørt om mange som har god effekt av å bruke rockering

[AnonymBruker]

Ingen andre som har tips/erfaringer/ideer?

[AnonymBruker]

sliter med samme problemet selv! jeg har ikke gått uten genser sammen med andre på fem år. skjemmes sånn over flesket på hoftene slanker jeg meg, forsvinner bare puppene, og beina blir alt for synelige på brystet.

rockering skal jeg jammen meg prøve!

[redchilli]

Noen som har tips til noen internettsider med billige ålreite rockeringer?

[MonThe]

Ikke så innmari billig denne, men jeg vil ha en slik "innersvingen":

http://www.treningspartner.no/produktkategori/402_rockeringer.aspx

Evt. går det jo an å se på finn.no?

De ahr også rockeringer på de fleste sportsbutikker + at jeg så en til 249 på Clas Ohlson her en dag

[Sherry]

Som du sier selv så kan man ikke punktslanke, så hvis du vil miste fettet på magen, så må du trene kardio og gå ned i vekt.

[kanel23]

Hadde samme problemet. Det som hjalp for meg var å legge om kostholdet til mer proteiner og langsomme karbohydrater og trene hard styrketrening og kondisjon 3-5 dager i uka. Ikke en easy fix, men funket veldig bra!

[AnonymBruker]

Takk for svar alle sammen

Ja, vet jo at det ikke går og punktslanke.. Men jeg tenkte liksom hvisomatter - dersomatter;) Hehe.. Huff, vil jo liksom ikke slanke meg..

Hva tror dere om å trene Zumba? Vil det hjelpe magen?

[MonThe]

Zumba er en super treningsform - veldig gøy, veldig slitsomt, og veldig effektivt! Man bruker en hel masse muskler, tilgomed muskler man ikke visste man hadde, og i tillegg hjelper det og på konidsen

[AnonymBruker]

Sliter med det her jeg også! Fryktelig! Magen bare henger over buksekanten når jeg sitter. Jeg er ikke sånn kjempe aktiv, men trener ca to ganger i uka i ca to timer. Da går det for det meste i jogging og løping. Har fått ordentlige magesmerter etter øvelser som går på magemusklene, så vil helst unngå det. Er det noen andre måter og få vekk den fæle magen på? Når jeg sier magesmerter, er det sånne smerter som setter seg fast rett under navelen og blir værende i flere timer. Smertefullt, kan ikke gjøre noen ting! Havnet på sykehus og legevakt et par ganger av dette.

Noen som har noen råd å komme med?