Hva er sunnest?

[AnonymBruker]

hvis en ikke spiser så variert, hva er da sunnest av å spise eks bare brødskiver eller å bytte ut brødskivene med litt varierte varer, men som ikke er så sunne som eks en vaffel i stede for en brødskive slik at det blir litt variasjon?

spiser ellers frukt og grønnt og slikt altså, så trenger ingen moralpreken

[Roadrunner]

Det er vel gjerne mer næringsstoffer i grovt brød fremfor vaffel... Så hvis valget står mellom brød/vaffel, så ville jeg helt klart valgt brød (om målet var å spise sunt). Ville heller byttet mellom ulike grove brødtyper, knekkebrød etc.

[The Kitten]

Du kan variere kostholdet ditt så mye du vil med søppelmat. Det blir ikke sunt av den grunn.

[Wiggins]

hvis en ikke spiser så variert, hva er da sunnest av å spise eks bare brødskiver eller å bytte ut brødskivene med litt varierte varer, men som ikke er så sunne som eks en vaffel i stede for en brødskive slik at det blir litt variasjon?

spiser ellers frukt og grønnt og slikt altså, så trenger ingen moralpreken

Grovbrød er nok sunnere enn vaffel uansett. Et kosthold kan være variert uten nødvendigvis å være sunt, hvis variasjonen består i vaffel, sjokoladekake, ostepop, sjokolade, smågodt osv.

Spis gjerne vafler en gang i mellom for kosens skyld, men ikke tro at du blir noe sunnere av å bytte ut grovbrød med vafler.

[skruf]

En kan lage sunnere vafler og...

Bytt ut endel av hvetemelet med sammalt hvete fin, og havregryn. Ikke bruk smeltet melange, men olivenolje, og minimalt med sukker... Men såklart er det bedre med brødskiver, så sant brødet er av den sunne typen. Mye brød som ikke er bra også..

For variasjonens del så kan du jo bruke div typer knekkebrød og sunne frokostblandinger. Eller du kan bake grove horn eller rundstykker.

[aline]

Som de andre sier her, det vil aldri være sunt å variere kostholdet med usunn mat, selv om det BLIR variert.

Så varier heller med forskjellige typer brød, knekkebrød, kornblandinger. Varier pålegget, DET får du mye mer igjen for (og nei, tenker da ikke på å variere mellom sunt kjøttpålegg og sjokoladepålegg, DET er ikke sunn variasjon.)

Jeg er ingen fanatiker, og tror man fint kan kose seg med en vaffel en gang i blant, eller en brødskive med sjokopålegg, men ikke fordi DEN variasjonen er sunn, men fordi jeg tror det er godt for ens eget humør å kunne spise noe som bare er for kos en gang i blant.

Det som vel er minst like upraktisk med å bytte ut en skive grovbrød med sunt og mettende pålegg, med en vaffel med syltetøy eller noe slikt, er at vaffelen ikke gir metthetsfølelse i lengden og du blir fortere sulten og fysen en dersom du spiser grovbrød med næringsrikt pålegg. Ergo er risikoen for å spise noe mer innen kort tid, større om du erstatter brødskiva med en vaffel. Spis heller den sunne brødskiva med sunt pålegg, og ta en vaffel som kos/dessert. Da har du fått i deg næring, du har fått i deg mat som holder for en stund og vil kanskje ikke fyse både av sult og sukker etter like kort tid.