Smoothie like ille som iskrem?

[AnonymBruker]

Hei! Leste en artikkel i dag om smoothies, og hvor mye fruktsukker de inneholdt og at det fruktsukkeret var like fetende som hvitt sukker som finnes i is, sjokolade osv. Det virker på meg som om smoothie faktisk (med sine karbohydrater og fruktsukker, og gjerne høye kaloriinnhold) faktisk ikke er noen slankedrikk, men relativt fetende.

Jeg bruker selv en god del jordbær, banan, appelsinjuice og yoghurt og ligger på en 400 kalorier. Alt dette er matvarer som er relativt sunne for helsens del med i grenseland slankemessig. Forstår at kombinasjonen av disse varene ikke er helt god, og at jeg, for slankhetens skyld, likegjerne kan spise en Giant-is eller Daim-is. Og den tilfredstiller søtsuget i større grad og.

Noen enige?

[Lykkelitenen]

Nå må man jo ikke bare tenkte kalorier her, men også hva man faktisk får i seg av andre næringsstoffer. Kan love deg om at det sto mellom en daim-is og en hjemmelaget smoothie, så hadde kroppen din garantert valgt den siste om den fikk velge, selv om psyken kanskje er uenig der og da...

Og har du søthunger som du plages med, så vil det å fore den med sukker gjennom is gjøre at du ikke blir kvitt den i lengden, men får inn en stygg vane, mens smoothien vil gjøre at sukkertrangen dempes over lengre tid (jepp, her har jeg selv god erfaring...)

[AnonymBruker]

Nå må man jo ikke bare tenkte kalorier her, men også hva man faktisk får i seg av andre næringsstoffer. Kan love deg om at det sto mellom en daim-is og en hjemmelaget smoothie, så hadde kroppen din garantert valgt den siste om den fikk velge, selv om psyken kanskje er uenig der og da...

Og har du søthunger som du plages med, så vil det å fore den med sukker gjennom is gjøre at du ikke blir kvitt den i lengden, men får inn en stygg vane, mens smoothien vil gjøre at sukkertrangen dempes over lengre tid (jepp, her har jeg selv god erfaring...)

Det er sant, helt riktig, men poengspørsmålet mitt er om smoothie og f.eks Daim-is er nøyaktig likt hvis man bare tenker på å bli slank og stram?

[Meridian]

Jeg vil ikke si at jeg er enig.

I mine smoothies, som består av forskjellige bær og frukt og ekte juice, så er det jo bare naturlig fruktsukker.

Is inneholder jo sukker.

Man blir ikke fet av smoothie, og smoothie er jo et veldig sundt alternativ iforhold til is.

Smoothie (frukt og bær) inneholder jo vitaminer osv som er bra for kroppen. Is er jo bare tomme kalorier...

[Gjest Calexica]

Kommer litt an på hva man har i smoothien da. Banan og jordbær med vaniljeyoghurt inneholder mer sukker enn bringebær og blåbær med biola naturell for eksempel.

Personlig rører jeg ikke annen frukt enn bringebær når jeg er på slankærn, da man faktisk kan spise seg fetere på frukt.

[Djungelvrål]

Blodsukkeret går ikke like raskt opp av fruktsukker som av rørsukker. I tillleg får man i seg fiber, vitaminer osv. Spørs jo hva man blander i smoothien også da, bruk lettyougurt, proteinpulver og vann, eller bare lett-melk.

[AnonymBruker]

Jeg vil ikke si at jeg er enig.

I mine smoothies, som består av forskjellige bær og frukt og ekte juice, så er det jo bare naturlig fruktsukker.

Is inneholder jo sukker.

Man blir ikke fet av smoothie, og smoothie er jo et veldig sundt alternativ iforhold til is.

Smoothie (frukt og bær) inneholder jo vitaminer osv som er bra for kroppen. Is er jo bare tomme kalorier...

Det er fordi du ikke skjønner noen ting.

Sukkeret i isen (hvitt sukker) er like fetende som sukkeret i juicen, frukten og bærene (fruktsukker altså). Kroppen reagerer likt på fruktsukker og hvitt sukker.

[Djungelvrål]

Du holder blodsukkeret litt jevnere med fruktose enn hvitt sukker, går ikke rett i fletta på en. Men ja det er like fetende.