Tequilas treningsdagbok

[Tequila]

Har lest andres treningsdagbøker i all hemmelighet, men synes det er på tide å prøve det selv også. Har prøvd noe lignende tidligere, men kanskje jeg tar alt mer seriøst når jeg legger det ut på nettet?

Målet mitt er å gå ned 20 kg; veier pr. dags dato ca. 95 kg og er 1.79 cm høy. Man ser ikke på meg at jeg veier såpass, men føler at jeg har godt av å droppe et par kilo, og synes 75 kg virker som en fin vekt.

Kommer til å veie meg hver søndag, har av erfaring sett at det funker fint.

Skal begynne å trene 4-5 dager i uka, og spise minimalt med chips/brus/sjokolade.

Begynner allerede i dag å trene, slik at jeg får kommet ordentlig i gang. Må bare vente til treningssenteret åpner først

I morgen reiser jeg på klassetur, som gjerne er en liten fat-camp i seg selv. Masse klatring i fjell, og gåing i skog og mark (på tirsdagen blir det så tidlig som kl. 7 om morgenen.) Ikke har jeg med meg den standard kvikk-lunsj sjokoladen eller cola'en heller, så dette lover jo godt.

[Gina_]

Hei!

Moro med flere dagbøker, gleder meg til å følge deg nedover

[Tequila]

Gina_

Skrevet i dag, 14:54

Hei!

Moro med flere dagbøker, gleder meg til å følge deg nedover

Har nettopp vært og trent, utrolig herlig å få komme i gang igjen, spesielt siden jeg ikke har trent særlig siden rundt 16. august.

- 45 minutters cardio (intervalltrening).

- 20 situps.

- 20 kg chest press, 15x3.

- 30 kg pull down (nedtrekk)15x3.

- 30 kg shoulder press 15x3.

Er en begynnelse, i hvert fall

[Gina_]

Oi, flink du er da! Jeg har ikke peiling på styrketrening, men har planer om å starte med det om et par uker Men det høres bra ut

[Wind]

Titter innom her, jeg.

Er helt imponert over treningsøkten din, jeg. Har du trent (mye) før?

[meelissa]

For en pangstart på treningen! Følger med!