Trener, men kroppen min er bare tynn.

[AnonymBruker]

Jeg er en slank jente. Kroppen min forandret seg veldig etter nr 3 kom til verden. Jeg har alltid hatt rumpe, men nå er den så og si borte. Den er ogås slapp. Jeg trener variert og prøver å trene hard styrke på den innimellom, men det blir ikke bedre. Noen som har gode tips til å få en stram rumpe og det fort? Jeg vet jo at en del av fettvevet er borte pga graviditeter, men håper at den kan bli bedre. Grusomt å føle rumpa ser ut som på 70 åringer. Resten er stramt.

[AnonymBruker]

Hvorfor må det på liv og død gå fort? Muskler bygges ikke over natten. Den eneste veien å gå er å kombinere god styrketrening med godt kosthold (nok mat, og riktig mat). Snarveier må du nok bare glemme.

Sannsynligvis spiser du for lite og trener feil/for mye. Svært vanlig feil hos kvinner.

[AnonymBruker]

Hehe vet alt om dette. Er bare så utrolig oppgitt

. Har lagt om kostholdet nå og prøver å spise nok, men det er ikke alltid så enkelt. Jeg bør vel sette opp et pogram og kjøre styrke på bein minst 1-2 ganger per uke, men det er det å holde det og muskler forsvinner fort. Lurer på om andre har klart å få rumpe etter å ha mistet den? Man kan heller ikke velge selv hvor man har lyst å ha fett på kroppen. Jeg legger på meg kun rundt midjen og ikke andre steder på kroppen og man må jo ha litt underhudsfett for å bygge muskler.