Hvis du ikke får sove...

[Gjest AnonymBruker]

Alt man kan lure på en natt

For meg funker det helt klart best å stå opp, og prøve igjen. Hvis jeg bare blir liggende sovner jeg sjeldent. Har det gått over 45 minutter siden jeg la meg, før jeg sovner, sliter jeg ofte.

[Lisaaa]

Jeg sliter med og få sove for jeg tenker for mye eller at kroppen min er stresset/urolig. Jeg bruker da og sette på musikk på dataen, har den ved sengen, lav styrke - så lavt at du på en måte må konsetrere deg kun om musikken for og høre den. Bruker spotify så har spilleliste der. Så ves kroppen er full av energi så vugger jeg ellers så ligger jeg på magen med føttern opp i 90grader og vinger dem opp og ned og frem å tilbake, veldig hjelpsom. Har ADHD så dette hjelper absolutt.