Hva er proteinrik mat?

[ElleVille]

Jeg har tenkt å kutte ned på karbohydrater, og spise mer proteiner.

Men, det innebærer at jeg må kutte ut (eventuelt kutte ned på) poteter, ris og pasta - hva skal jeg spise istedet?

Kjøtt er greit, men poenget kan vel ikke være å spise kun kjøtt og grønnsaker? Eller?

Jeg spiser for tiden hovedsaklig kylling, ris, pasta, grønnsaker og frukt.

Siden så stor del av måltidene faktisk er karbohydrater, ser jeg ikke helt for meg hvordan jeg skal gjøre om dette, altså hva jeg skal bytte ut pastaen med.

Har noen forslag?12

[Gjest Anonymous]

Hei!

Dette har vært diskutert tidligere så jeg vil anbefale deg å søke gjennom innleggene. 12

[ElleVille]

Takk Julienne, var litt slapp der, glemte søkfunksjonen. 12

[Olivia]

protein mat: belgfrukter (bønner,linser...) soyaprodukter (tofu, bønner..)

nøtter og frø

[Gjest Anonymous]

proteinrik mat: egg, visse melkeprodukter (spes cottage cheese), kjøtt og bønner

[Gjest Anonymous]

gå og se på naturlig slank eller kropp i baanse.

[ElleVille]

Men... det jeg egentlig lurer på, er hva dere spiser til middag - uten karbohydrater?

Middag bestående av linser høres liksom litt... stusselig ut.

Jeg er vant til at en del av tallerknen enten er ris, pasta eller poteter - det er denne delen jeg må erstatte, ved siden av kjøtt og grønnsaker.

Kylling, grønnsaker, nøtter - frø og linser? Hmmm, spørs om jeg står over dette prosjektet.

12

[Gjest roxyme]

For meg har pasta, poteter og ris blitt helt unødvendig. Du trenger jo ikke begynne med å kutte det helt ut, men heller minske porsjonene. Spis halvparten, eller en tredjedel av det du har pleid å spise Vend deg til å la så mye som mulig ligge igjen til slutten, da merker nok du også hvor unødvendig det er etterhvert!

Det her funker nå hvertfall helt ypperlig for meg

[AnonymBruker]

Du, tråden er 8 år gammel....

[Gjest roxyme]

Hva så? Mange som lurer på det samme i dag også...

[Gjest Gjest]

For meg har pasta, poteter og ris blitt helt unødvendig. Du trenger jo ikke begynne med å kutte det helt ut, men heller minske porsjonene. Spis halvparten, eller en tredjedel av det du har pleid å spise Vend deg til å la så mye som mulig ligge igjen til slutten, da merker nok du også hvor unødvendig det er etterhvert!

Det her funker nå hvertfall helt ypperlig for meg

Nein, Ich eine aber meins Haaben eine francurt ein subar marc!

[Gjest Gjest]

Sie haben versucht, in den Schwanz Hintern? ah ah