Spirulina

[venus_]

Noen som kan fortelle om sine erfaringer med spirulina?

Kan det tas hver dag i en lengre periode? Tenker da på om jeg kan få i meg for mye a-vitmin ved å bruke det? Den inneholder jo betakaroten som blir omgjort til a-vitamin i kroppen. Men gjør kroppen bare om akkurat så mye a-vitamin som den trenger?

[MarilynM]

Når det gjelder A-vitamin vs Betakaroten, så er det veldig enkelt: Kroppen omdanner det den trenger til A-vitamin, og resten brukes som betakaroten, altså som antioksidant og hudbeskyttelse bl.a. Så du trenger ikke stresse med det hvertfall!

Selv har jeg brukt spirulina, chlorella og div andre grønne pulvere i flere år (tar ca 2 ss om dagen før frokost), og ting jeg har merka er:

- Det holder eksemet mitt i sjakk når jeg spiser "fy-ting", generelt fint for huden.

- Pollenallergien min er borte (og jeg var type sykmeldt i en mnd før..)

- Bra for magen (mer regelmessig og mindre oppblåst).

- Mer energi!

- Bedre søvn

- Noen kg ned, selv om jeg ikke hadde planer om det, er fornøyd med vekta. Så da spiste jeg litt mer og så stoppa det.

- Er aldri sjuk

Nå skal det sies at jeg lever Kjernesundt også, så kostholdet mitt har nok litt å si for tingene, men jeg er ikke i tvil om at det funker sinnsykt bra for meg.