Lavt blodsukker = bra?

[Gjest AnonymBruker]

Idag har jeg eksperimentert litt med blodsukkermåling for å se hvordan maten jeg spiser påvirker nivåene mine. Da jeg våknet hadde jeg 5,4, og i løpet av dagen har det vært på mellom 4,3 og 5,9 med et gjennomsnitt på 5. Spørsmålene mine er da;

- Hvor lavt bør blodsukkeret være?

- Er det viktigst at det er gjennomsnittelig lavt, eller at det ikke svinger?

- Og er 4,3 til 5,9 for stor svingning? (Utløst av helkorns-hirsegrøt med proteinpulver og cocosa, en del karbo, og helt klart det mest "blodsukkerfientlige" jeg spiser.)

- Leser at mellom 4 og 6 er normalt, og det holder jeg jo bra. Var tidligere plaget med hypoglykemi (lavt blodsukker, nede i 2,3 på det laveste jeg har målt), men etter å ha spist kjernesunt i noen år, har jeg ikke så mye av det lenger (svimmelhet, ulvehunger osv).

Håper kanskje det er noen som har peiling her inne, og at vi kan unngå så mye pes om "teit og ekstrem livsstil" i stedet for konstruktive svar på det jeg lurer på..

[Gjest AnonymBruker]

Det er et perfekt boldsukker. Mellom 4 og 8 er normalen, men helt opp til 10-11 er greit, bare ikke for lenge og det bør være en grunn (mye sukker/karbo). Et fastende på litt over 5 er også greit, vi er forskjellige.

Det viktigste er at det ikke er for høye svingninger, noe du ikke har. Store svingninger er f.eks fra 5 til 9-10. Men som sagt er det en grunn så er det greit.