slanking!

[Gjest AnonymBruker]

jeg har begynt å spise posesuppe til lunsj.. det er jo helt supert hvis man skal ned i vekt! kan spise 500 dl suppe, blir mett og får i meg max 250 kcal..( anvehgig av hvilken suppe)

er det noe negativt med dette?

[Gjest Coarvi]

Ja, de er fulle av salt, og viktige næringsstoffer er det ikke akkurat mye av.

Greit en gang i blant, men hver dag blir litt mye.

Kanskje litt overdrevent med 500 desiliter også?

[Mia-]

Posesupper har, som nevnt, høyt saltinnhold, lite næringsstoffer og mye tilsetningsstoffer. Som f.eks. natriumglutamat som noen sier påvirker hjernen din, slik at du spiser mer.

Hvorfor ikke lage klare supper med gode grønnsaker selv kvelden i forveien og ta med deg rester dagen etter til lunsj?

[Gjest AnonymBruker]

Ja, de er fulle av salt, og viktige næringsstoffer er det ikke akkurat mye av.

Greit en gang i blant, men hver dag blir litt mye.

Kanskje litt overdrevent med 500 desiliter også?

joda er klar over alt dette.. men jeg tenker egentlig mest på vektnedgangen hehe.. spiser gjerne en del grønnsaker og.. hahaha mener selvsagt 5 dl

hadde vært best å lage supper fra bunnen av, men det har jeg aldri gjort før, er så enkelt med de posene og de er såå gode..

[Teriyaki]

joda er klar over alt dette.. men jeg tenker egentlig mest på vektnedgangen hehe.. spiser gjerne en del grønnsaker og.. hahaha mener selvsagt 5 dl

hadde vært best å lage supper fra bunnen av, men det har jeg aldri gjort før, er så enkelt med de posene og de er såå gode..

Men vekt er ikke alt. Du må tenke på selve helsen din også. Å bare gå ned i vekt er ikke godt nok, rett og slett.

Dessuten bør du heller satse på å få en sunn og langvarig livsstil som du vil opprettholde også etter at du har gått ned x antall ønsket kg. Slankekurer generelt fører bare til kortvarig vekttap for så at man går opp like mye eller mer når man går tilbake til sitt "gamle" kosthold.

[Gjest AnonymBruker]

jeg har begynt å spise posesuppe til lunsj.. det er jo helt supert hvis man skal ned i vekt! kan spise 500 dl suppe, blir mett og får i meg max 250 kcal..( anvehgig av hvilken suppe)

er det noe negativt med dette?

Helt supert hvis du vil sulte av deg all muskelmasse, forstyrre forbrenningen, helle i deg raske karbohydrater som tukler med horomonproduksjonen, nekte kroppen tilgang på viktige næringsstoffer og generelt fucke med helsen din, ja! Hvis du er skikkelig hardcore og vil ha i deg enda mindre kalorier kan du jo fordele én suppepose utover hele uken også, ved å blande den ut med masse vann...

Og, når du begynner å spise mat igjen (noe du før eller siden er nødt til med mindre du dør av undervekt først) kommer du til å legge på deg alle kiloene du mistet, bare denne gangen er det kun fett som kommer til å henge der, siden musklene er sultet vekk.

Da blir du lekker, vet du.

Lenge leve fornuften.....

[addict]

joda er klar over alt dette.. men jeg tenker egentlig mest på vektnedgangen hehe.. spiser gjerne en del grønnsaker og.. hahaha mener selvsagt 5 dl

hadde vært best å lage supper fra bunnen av, men det har jeg aldri gjort før, er så enkelt med de posene og de er såå gode..

Salt binder vann, og jo mere vann du har i kroppen, jo dvaskere blir den og jo mer veier du...

[Brunhilde]

Det blir bsolutt ikke mer kalorier i suppe som du koker selv, og det er superenkelt. Dessuten kan du kutte ned på salt og heller bruke krydder, du kan velge de grønnsakene du liker best og...egentlig er det bare fordeler, ingen ulemper, ved hjemmelaget.

[Gjest AnonymBruker]

Helt supert hvis du vil sulte av deg all muskelmasse, forstyrre forbrenningen, helle i deg raske karbohydrater som tukler med horomonproduksjonen, nekte kroppen tilgang på viktige næringsstoffer og generelt fucke med helsen din, ja! Hvis du er skikkelig hardcore og vil ha i deg enda mindre kalorier kan du jo fordele én suppepose utover hele uken også, ved å blande den ut med masse vann...

Og, når du begynner å spise mat igjen (noe du før eller siden er nødt til med mindre du dør av undervekt først) kommer du til å legge på deg alle kiloene du mistet, bare denne gangen er det kun fett som kommer til å henge der, siden musklene er sultet vekk.

Da blir du lekker, vet du.

Lenge leve fornuften.....

Jeg her helt enig i at posesuppe ikke er sunt i lengden, men nå tar du litt vel av, synes jeg. Hun sa bare hun ville spise det til lunsj, ikke at det var det eneste hun skulle spise. Ingen grunn til å være så frekk.

[Gjest AnonymBruker]

Helt supert hvis du vil sulte av deg all muskelmasse, forstyrre forbrenningen, helle i deg raske karbohydrater som tukler med horomonproduksjonen, nekte kroppen tilgang på viktige næringsstoffer og generelt fucke med helsen din, ja! Hvis du er skikkelig hardcore og vil ha i deg enda mindre kalorier kan du jo fordele én suppepose utover hele uken også, ved å blande den ut med masse vann...

Og, når du begynner å spise mat igjen (noe du før eller siden er nødt til med mindre du dør av undervekt først) kommer du til å legge på deg alle kiloene du mistet, bare denne gangen er det kun fett som kommer til å henge der, siden musklene er sultet vekk.

Da blir du lekker, vet du.

Lenge leve fornuften.....

haha nå er jeg jo ikke på suppediett heller da frøken løken.. bør kanskje lese innleggene før du svarer? jeg syns bare at suppe gir god metthetsfølelse og få kalorier og derfor egner seg som lunsj når man vil ned i vekt, men skjønner jo at posesupper ikke akkurat er det sunneste man får i seg.. tror jeg skal begynne å lage fra bunnen av hjelp meg gjerne med gode oppskrifter.

[Caramela]

Jeg heier på at du begynner å lage suppe hjemme! Det er jo ikke vanskelig Like lett som en pakke fra toro! Myyye sunnere, og myye billigere i lengda!

[Gjest AnonymBruker]

haha nå er jeg jo ikke på suppediett heller da frøken løken.. bør kanskje lese innleggene før du svarer? jeg syns bare at suppe gir god metthetsfølelse og få kalorier og derfor egner seg som lunsj når man vil ned i vekt, men skjønner jo at posesupper ikke akkurat er det sunneste man får i seg.. tror jeg skal begynne å lage fra bunnen av hjelp meg gjerne med gode oppskrifter.

hvorfor så snurt ? =)

[Gjest AnonymBruker]

Jeg var innom en ernæring spesialist som mislikte torosuppende pga saltet og stoffene den inneholder. Når det gjelder førfabrikkert / ferdigmat så legger produsentene til masse salt/sukker for at den skal selge mest mulig.

[<CupCake>]

Hvis du vil spise mindre og holde deg mett lenger SAMTIDIG som du får i deg riktige mengder av alt kroppen trenger. Så lager du et vanelig måltid, bare en mindre posjon enn det du er vant til - sleng alt i en mixer sammen med et glass van og gjør det om til grøt.. dette spiser du UTEN å srikke noe ved siden av.. nesten som suppe bare sunnere så lenge du velger å lae noe sundt til å starte med

[Gjest AnonymBruker]

Hvis du vil spise mindre og holde deg mett lenger SAMTIDIG som du får i deg riktige mengder av alt kroppen trenger. Så lager du et vanelig måltid, bare en mindre posjon enn det du er vant til - sleng alt i en mixer sammen med et glass van og gjør det om til grøt.. dette spiser du UTEN å srikke noe ved siden av.. nesten som suppe bare sunnere så lenge du velger å lae noe sundt til å starte med

Her var det mye rart...

For det første: Du får ikke nødvendigvis i deg det du trenger av næringsstoffer ved å lage små porsjoner mat. Visse stoffer trenger man mye av (f.eks protein), og om man i utgangspunktet er småspist eller spiser proteinfattig mat, gjør man det bare verre av å redusere ytterligere på inntaket.

For det andre: Hvorfor lage "grøt" av vanlig mat, når alt man oppnår er å forringe både konsistens og smak (og dermed matglede)?

For det tredje: Hva er logikken i at "grøten" skal tilsettes vann, men ikke kan inntas sammen med annen drikke?

Synes det er altfor mye fokus på å spise LITE her. Som om det å sulte kroppen er veien å gå - enten det er et godt utseende eller en god helse vi snakker om...

[<CupCake>]

Her var det mye rart...

For det første: Du får ikke nødvendigvis i deg det du trenger av næringsstoffer ved å lage små porsjoner mat. Visse stoffer trenger man mye av (f.eks protein), og om man i utgangspunktet er småspist eller spiser proteinfattig mat, gjør man det bare verre av å redusere ytterligere på inntaket.

For det andre: Hvorfor lage "grøt" av vanlig mat, når alt man oppnår er å forringe både konsistens og smak (og dermed matglede)?

For det tredje: Hva er logikken i at "grøten" skal tilsettes vann, men ikke kan inntas sammen med annen drikke?

Synes det er altfor mye fokus på å spise LITE her. Som om det å sulte kroppen er veien å gå - enten det er et godt utseende eller en god helse vi snakker om...

Grunden til at du tar en mindre posjon er fordi når du gjør det til grøt så får kroppen i seg mat på en slik måte at du metter kroppen og derfor ikke trenger store posjoner - det er uansett bedre å spise FLERE små posjoner enn EN stor en.

Grunden til at vannet skal blandes MED maten og ikke intas ved siden av er fordi vannet og maten i magen ikke blandes ordentlig og vannet/drikken vil dytte maten raskere gjennom systemet mens hvis vannet alt er mikset inn vil kroppen jobbe med maten i eget og tregere tempo som gjør at du er mett lenger og kroppen får lenger tid på å trekke det den vil ha ut av maten før den er borte.

Matgleden blir selvfølgelig fjernet noe, det skal jeg ikke argumentere mot - men sier ikke at alle måltider skal intas på denne måten og man må ofte ofre NOE.

Dette er et råd som jeg ga i forhold til en posjon suppe i lunsjen og ikke noe som skal ta over for HELE dieten, det må IKKE misforstås. Det var et alternativ til suppa..

Endret 31. mai 2010 av <CupCake>

[Gjest AnonymBruker]

Her er noen gode, sunne og enkle suppeoppskrifter:

Kyllingsuppe (denne har vi ofte til middag, veldig god med ris i også):

http://ingvildsmatblogg.blogspot.com/search/label/kylling

Tomatsuppe:

http://ingvildsmatblogg.blogspot.com/search/label/tomatsuppe

Her er en jeg ikke har prøvd, men grønnsakssuppe er jo herlig:

http://www.frukt.no/oppskrift.aspx?artid=3108&mnu1id=8037

Det går fort å lage mat fra bunnen når man bare får gjort det et par ganger:)

[Gjest AnonymBruker]

Grunden til at du tar en mindre posjon er fordi når du gjør det til grøt så får kroppen i seg mat på en slik måte at du metter kroppen og derfor ikke trenger store posjoner - det er uansett bedre å spise FLERE små posjoner enn EN stor en.

Tror du kroppens behov for vitaminer, mineraler, antioksidanter, proteiner osv blir mindre bare fordi du moser maten til grøt? :klø: At man eventuelt får metthetsfølelse av denne grøten din, betyr IKKE at "kroppen er mettet" og behovet for næringsstoffer er dekket.

Du blander sammen sult/metthetsfølelse med kroppens faktiske behov. At man ikke føler sult betyr ikke at kroppen har fått alt den trenger.

Grunden til at vannet skal blandes MED maten og ikke intas ved siden av er fordi vannet og maten i magen ikke blandes ordentlig og vannet/drikken vil dytte maten raskere gjennom systemet mens hvis vannet alt er mikset inn vil kroppen jobbe med maten i eget og tregere tempo som gjør at du er mett lenger og kroppen får lenger tid på å trekke det den vil ha ut av maten før den er borte.

Hvorvidt vannet er blandet inn i grøten eller drikkes ved siden av er totalt likegyldig siden alt som inntas i samme måltid uansett vil blande seg i magesekken.

Dersom TS er interessert i å holde kroppen sunn, bør vedkommede droppe både posesuppe og vanngrøt. Spis skikkelig mat som inneholder NÆRING. Man vil aldri klare å holde seg slank og sprek på sikt ved å konstant sulte seg.

[<CupCake>]

Hvor mye vitaminer du får i deg osv kommer jo ann på hva du lager grøten av da - om du lager den av grandis så får du i deg det fra en grandis - lager du den av fisk så får du i deg det fra fisk og siden det går saktere gjennom systemet så får kroppen lenger tid på å pukke ut de vitaminene osv som den vel ha.

Og nei - det er ikke det samme, maten og vannet vil ikke blande seg på samme måte. Drikke vil 'flushe' maten fortere gjennom og utvider magesekken mere- skal se om jeg finner noe info på det.

[Gjest AnonymBruker]

Her er noen gode, sunne og enkle suppeoppskrifter:

Kyllingsuppe (denne har vi ofte til middag, veldig god med ris i også):

http://ingvildsmatblogg.blogspot.com/search/label/kylling

Tomatsuppe:

http://ingvildsmatblogg.blogspot.com/search/label/tomatsuppe

Her er en jeg ikke har prøvd, men grønnsakssuppe er jo herlig:

http://www.frukt.no/oppskrift.aspx?artid=3108&mnu1id=8037

Det går fort å lage mat fra bunnen når man bare får gjort det et par ganger:)

Mmm disse så jo knallgode ut! takk skal du ha